Inhoud
Wist je dat niet alle pijn veroorzaakt wordt door ziekte?
Sommigen van hen zijn sterk verbonden met onze emoties. Maar hoe werken deze onderdrukte emoties in op bepaalde delen van het lichaam?
In dit artikel bekijken we 11 soorten pijn die direct verband houden met je emoties. Daarna zullen we eindigen met het geven van enkele ideeën om deze emotionele problemen te overwinnen.
Emoties en hun gevolgen voor ons lichaam
Emotie wordt gekarakteriseerd als een staat van onrust of agitatie in het aangezicht van een situatie die men doormaakt. Het gebeurt plotseling en vluchtig. Min of meer intens, het gaat gepaard met fysieke of fysiologische reacties.
Ze leeft in negatieve emotie en onaangenaam, wanneer het ons zorgen baart. Dit is het geval bij angst, verdriet of schaamte. Ze wordt een positieve emotie en aangenaam als het ons gelukkig maakt, zoals vreugde of liefde. Ten slotte verandert het in een herstellende emotie om het gevoel van eigenwaarde te bevestigen, zoals woede.
Tegenwoordig beschouwen de meeste wetenschappers (1) emoties als: specifieke reacties die het mogelijk maken om je aan te passen aan een specifieke situatie. We ervaren bijvoorbeeld angst bij gevaar en vreugde bij een gelukkige gebeurtenis.
Stress is de niet-specifieke aanpassingsreactie van het lichaam op elke positieve of negatieve externe stimulatie. Tegenwoordig weet iedereen dat het de oorzaak is van psychosomatische ziekten of chronische pijn.
De beschreven pijnen treden op wanneer: we onderdrukken onze emoties. Met andere woorden, we doen alsof we geen pijn voelen en dat alles in orde is.
We rennen bijvoorbeeld weg van onze emoties uit angst om verdriet of scheiding onder ogen te zien, of om te durven zeggen wat we niet leuk vinden.
De oplossing is om te leren beheer je emoties om uw ongemak te verminderen. Dit is het uiteindelijke doel van alle emotionele therapie, ik geef toe dat het makkelijker gezegd dan gedaan is.
Om je hierbij te ondersteunen kan je beroep doen op verschillende disciplines: Chinese geneeskunde, acupunctuur, sofrologie, persoonlijke ontwikkeling, psychoanalyse …
Voordat u uw toevlucht neemt tot therapieën of alternatieve medicijnen, moet u met uw arts overleggen of er geen puur lichamelijke oorzaak is voor deze pijn.
1- Hoofdpijn
Of het nu een simpele hoofdpijn is of een migraine, hoofdpijn wordt vaak in verband gebracht met stress. Het beoefenen van ontspannings- en meditatiesessies kan deze pijn verlichten.
2- Nekpijn
Er wordt gezegd dat nekpijn en nekpijn vaak verband houden met moeilijkheden om anderen te vergeven, wat resulteert in schuldgevoelens. De oplossing is om te leren relativeren.
Nek pijn. Er wordt gezegd dat nekpijn en nekpijn vaak verband houden met moeilijkheden om anderen te vergeven, wat resulteert in schuldgevoelens. De oplossing is om te leren relativeren
3- schouderpijn
Ze betekenen dat u een last draagt die te zwaar voor u is. Om deze belasting te verlichten, kunnen massages nuttig zijn, evenals het beoefenen van fysieke en ontspannende activiteiten.
Schouder pijn. Ze betekenen dat u een last draagt die te zwaar voor u is. Om deze belasting te verlichten, kunnen massages nuttig zijn, evenals het beoefenen van fysieke en ontspannende activiteiten.
4- Pijn in de rug
Als je pijn in de bovenrug hebt, heb je geen positieve emotionele steun en voel je je eenzaam. Creëer een positievere omgeving voor jezelf door een meer ondersteunende entourage te kiezen.
Rugpijn. Als je pijn in de bovenrug hebt, heb je geen positieve emotionele steun en voel je je eenzaam.
5- Lage rugpijn
In de onderrug zijn de spit gelinkt aan financiële problemen en de angst die ze veroorzaken. Voorkom dat u tekort komt of zonder geld komt te zitten door te leren hoe u kunt sparen.
Als je werkt en het gevoel hebt dat je niet wordt betaald waarvoor je betaalt, vraag dan om loonsverhoging of zoek een nieuwe baan.
Onder rug pijn. In de onderrug zijn de spit gelinkt aan financiële problemen en de angst die ze veroorzaken. Voorkom dat u tekort komt of zonder geld komt te zitten door te leren hoe u kunt sparen.
Als je werkt en het gevoel hebt dat je niet wordt betaald waarvoor je betaalt, vraag dan om loonsverhoging of zoek een nieuwe baan.
6- pijn in de heupen
De heupen vertegenwoordigen de delen van het lichaam waar de benen en romp samenkomen om het hele lichaam te bewegen. Pijn kan wijzen op angst om verder te gaan of een beslissing te nemen.
Accepteer de veranderingen en handel met vastberadenheid, u bespaart tijd door uw stress te verminderen.
Pijn in de heupen. De heupen vertegenwoordigen de delen van het lichaam waar de benen en romp samenkomen om het hele lichaam te bewegen.
Pijn kan wijzen op angst om verder te gaan of een beslissing te nemen. Accepteer de veranderingen en handel met vastberadenheid, u bespaart tijd door uw stress te verminderen.
7- Buikpijn
Om chronische buikpijn te rechtvaardigen, gebruiken we de uitdrukking "Ik heb problemen met het verteren" van een dergelijke gebeurtenis. Buikpijn.
Tegenwoordig wordt de maag beschouwd als het tweede brein omdat het een groot aantal neuronen bevat. Psychotherapie kan helpen.
Buikpijn. Om chronische buikpijn te rechtvaardigen, gebruiken we de uitdrukking "Ik heb problemen met het verteren" van een dergelijke gebeurtenis.
Buikpijn. Tegenwoordig wordt de maag beschouwd als het tweede brein omdat het een groot aantal neuronen bevat. Psychotherapie kan helpen.
8- Gewrichtspijn
Elleboogpijn geeft aan dat u moeite heeft om u aan te passen aan het nieuwe. Word flexibeler en accepteer veranderingen die voor leuke verrassingen kunnen zorgen.
Gewrichtspijn. Elleboogpijn geeft aan dat u moeite heeft om u aan te passen aan het nieuwe. Word flexibeler en accepteer veranderingen die voor leuke verrassingen kunnen zorgen.
9- Handpijn
Ze onthullen dat u waarschijnlijk communicatieproblemen heeft. Deze pijnen zorgen ervoor dat u uw handen niet kunt gebruiken zoals alle mensen die gemakkelijk met de handen communiceren.
Om het gebruik van deze zeer wijdverbreide non-verbale manier van communiceren terug te krijgen, moet je aan je zelfvertrouwen werken.
Pijn in de handen. Ze onthullen dat u waarschijnlijk communicatieproblemen heeft. Deze pijnen zorgen ervoor dat u uw handen niet kunt gebruiken zoals alle mensen die gemakkelijk met de handen communiceren.
Om het gebruik van deze zeer wijdverbreide non-verbale manier van communiceren terug te krijgen, moet je aan je zelfvertrouwen werken.
10-Spierpijn
Ze zijn vaak het gevolg van te veel spierspanning. Als de onderdrukte emoties worden gecompenseerd door fysieke hyperactiviteit, verminder dan de oefening. Leer anders los te laten in het leven.
Spierpijn. Ze zijn vaak het gevolg van te veel spierspanning. Als de onderdrukte emoties worden gecompenseerd door fysieke hyperactiviteit, verminder dan de oefening. Leer anders los te laten in het leven.
11- Tandpijn
Kiespijn en tandvleespijn duiden op een gebrek aan assertiviteit en communicatie over iemands levensstijlkeuzes. Laat ze weten door anderen duidelijk te maken wie je bent en wat je wilt.
Tand pijn. Kiespijn en tandvleespijn duiden op een gebrek aan assertiviteit en communicatie over iemands levensstijlkeuzes.
Laat ze weten door anderen duidelijk te maken wie je bent en wat je wilt.
Concluderen
Dankzij de neurowetenschap begrijpen we wat er in de hersenen gebeurt en kunnen we luisteren naar onze emoties.
Ik raad je aan om te volgen Isabelle Filliozat(2) in conferentie. Deze in emoties gespecialiseerde psychotherapeut toont het belang van emoties, oftewel van “het leven in jezelf”.
Om de keten van overdracht van emotionele wonden van generatie op generatie te doorbreken, stelt ze voor om kinderen op te voeden emotionele intelligentie vanaf jonge leeftijd.
Telkens wanneer een relatie met anderen een emotie oproept, moeten we kennis nemen van de schade, verwondingen en verantwoordelijkheden van elk. Dan moeten we onszelf herstellen, anders verliezen we ons zelfvertrouwen en worden we kwetsbaar.