Identificeer je sterke punten

Het identificeren van uw sterke punten, kwaliteiten, successen en middelen is essentieel om niet meer in de vergelijking te staan. Inderdaad, het stelt je in staat om het gevoel kwijt te raken dat anderen het beter doen, een beter leven hebben. We moeten ons realiseren dat we allemaal sterke punten hebben die uniek zijn voor ons, de een slaagt op het ene gebied, jij slaagt in het andere …

Elkaar leren kennen

Om je sterke punten te kunnen identificeren, is het nog steeds nodig om jezelf te kennen, om je smaak, je verlangens, je waarden, je prioriteiten te kennen, wat je gelukkig of ongelukkig maakt. Je bent niet zo rijk als je buurman, maar wil je echt 12 uur per dag werken onder druk? Zou je van zijn leven houden?

Oefen dankbaarheid

Door dankbaarheid te oefenen, kun je je concentreren op wat nu positief is in plaats van te piekeren over het verleden of na te denken over wat er in de toekomst beter zou kunnen zijn. Door dagelijks te noteren of gewoon te denken aan de dingen waar je dankbaar voor bent, kun je meer aandacht besteden aan wat je hebt in plaats van aan wat je niet hebt.

Doe een stap terug

Om te stoppen met jezelf met anderen te vergelijken, moet je ook weten hoe je een stap terug kunt doen van wat je wordt getoond, vooral op sociale netwerken. Is het leven van andere mensen echt zo perfect? Gaat het zo goed met dit fotogenieke stel? Was hun vakantie zo hemels of lag het aan de hoek van de foto? En toch, wil je echt dat je leven als een Instagram-feed is?

Omring jezelf met de juiste mensen

Het is essentieel om je te omringen met mensen die je verheffen en aanmoedigen in wat je doet. Als je een laag zelfbeeld hebt en omringd bent door mensen die zichzelf naar voren schuiven en je in een vorm van competitie plaatsen, zul je de taak nooit aankunnen.

Inspireer jezelf zonder jezelf te vergelijken

Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen bewondering en afgunst. Benijden om iemands situatie zal je niet op gang brengen, het veroorzaakt alleen maar negatieve gevoelens. Aan de andere kant, als je een persoon bewondert en geïnspireerd raakt door zijn reis, kunnen zijn prestaties je helpen te leren, jezelf te overtreffen, een doel te bereiken.

Accepteer jezelf zoals je bent

Je hebt je bagage, je angsten, je gebreken... Het maakt je allemaal tot wie je bent. Uit het negatieve worden positieve dingen geboren. Als je op bepaalde aspecten kunt verbeteren, bepaalde dingen niet kunnen veranderen, moet je het accepteren en stoppen met perfect willen zijn, dat is niemand. Omarm je imperfecties!

Vermijd triggers

Neem de tijd om de mensen, dingen of situaties te identificeren die de ontevredenheid veroorzaken. Merk op hoe ze je negatief beïnvloeden, zodat je je ervan bewust wordt, en vermijd ze dan. Nogmaals, concentreer u in plaats daarvan op de vergelijkingen die nuttig voor u zijn, degenen die u inspireren, zoals menselijke eigenschappen die u leuk vindt bij bepaalde mensen of activiteiten waarmee u uw welzijn kunt verbeteren.

Doe jezelf goed

Wees lief voor jezelf! Geef elkaar complimenten, gooi bloemen naar elkaar, lach naar elkaar! En vergeet vooral niet om uw successen te identificeren en zelfs te noteren. We doen elke dag dingen, groot en klein, maar we moeten ons daar nog steeds van bewust zijn. Een goede maaltijd, iemand helpen, goed werk geleverd... Elke dag heeft zijn deel van de successen 

Deel je mislukkingen

Als elke dag zijn deel van de successen bevat, bevat hij ook zijn deel van de mislukkingen. Maar het goede nieuws is dat iedereen in hetzelfde schuitje zit. Zelfs de persoon die het meest perfecte leven lijkt te hebben, heeft tegenslagen en tegenslagen in het leven gehad. Zet de eerste stap en deel je slechte ervaringen (uiteraard met de juiste mensen!), Je zult zien dat anderen op hun beurt hun mislukkingen zullen toevertrouwen.

Marie Desbonnet