Over het algemeen wordt aanbevolen om 2 tot 3 liter water per dag op te nemen, maar een goed deel wordt geleverd door voedsel. Bij constipatie is het ideaal om dagelijks 6 tot 8 glazen water te drinken, bij voorkeur tussen de maaltijden.

Mineraalwater rijk aan magnesium heeft een mild laxerend effect en verdient de voorkeur.