De moderne samenleving keurt overgewicht nog steeds af. Dunne en min of meer slanke mensen schamen zich unaniem voor degenen met overgewicht - vooral vrouwen, en ze beginnen te argumenteren waarom ze moeten afvallen en hoe ze dat moeten doen. Ondertussen vermoeden velen niet eens dat hun mening wordt gevormd onder invloed van stereotypen.
Mensen zijn niet vies van roddelen over mensen met overgewicht. Velen met een slimme blik zeggen: "Als ze een beetje aan gezondheid zou denken, zou ze op dieet gaan en gaan sporten", "Is het echt zo moeilijk om te stoppen met te veel eten?" en zelfs: “Ze is een slecht voorbeeld voor de kinderen!” Echt?
Iedereen die zich ergert aan vrouwen met overgewicht, moet onthouden dat fat shaming nog niemand heeft geholpen om af te vallen en obesitas te verslaan. Zeker als je bedenkt dat de relatie tussen body mass index (BMI) en gezondheidstoestand op zijn zachtst gezegd twijfelachtig is. Om precies te zijn, het heeft helemaal niets met geneeskunde te maken.
"De man die BMI uitvond, waarschuwde dat het niet mag worden gebruikt als een individuele maatstaf voor volledigheid", schrijft Keith Devlin, directeur van het Stanford Open Mathematics Education Program. – Deze waarde is bekend sinds het begin van de XNUMXe eeuw en werd berekend door de Belg Lambert Adolphe Jacques Quetelet – een wiskundige, geen arts. Hij creëerde een formule waarmee het mogelijk was om snel en eenvoudig de gemiddelde mate van zwaarlijvigheid van de bevolking te berekenen, wat erg handig was voor de overheid bij het toewijzen van middelen.
Devlin legt uit dat het concept van BMI wetenschappelijk zinloos is en in strijd met de fysiologie, omdat het geen rekening houdt met de verhouding tussen botmassa, spier- en lichaamsvet, om nog maar te zwijgen van andere parameters. Maar botten zijn dichter dan spieren en twee keer zo dicht als vet.
Het blijkt dat een slank persoon met een sterk skelet en ontwikkelde spieren een verhoogde BMI zal hebben. Als je nog steeds twijfelt of BMI een onbetrouwbare indicator is, let dan op hoeveel mythen er rond obesitas en vrouwen met overgewicht gaan. Mensen staan zichzelf toe minachtend over hen te spreken, hoewel veel overtuigingen niet overeenkomen met de feiten.
10 meest voorkomende misvattingen over bbw
Mythe 1. Dikke vrouwen weten niet hoe ze goed moeten eten.
Niet waar. Omdat de moderne samenleving zeer wordt afgekeurd voor vrouwen met overgewicht, zijn velen van hen zo goed geïnformeerd over gezonde en ongezonde voeding, calorie-inname en lichaamsbeweging dat ze een diploma verdienen.
Als je dik bent, mag je dat niet vergeten. Artsen (en met hen 'experts' van eigen bodem) verzekeren dat elke kwaal kan worden genezen met lichaamsbeweging en goede voeding. Voorbijgangers draaien zich om en maken gemene opmerkingen. Vrienden proberen te "helpen" en modieuze diëten te omzeilen. Geloof me, een vrouw die worstelt met zwaarlijvigheid weet veel meer over voeding dan een voedingsdeskundige, en informatie over calorieën, vetten, koolhydraten is lang niet alles wat ze 'nodig' heeft.
Mythe 2. Dikke vrouwen sporten niet.
Dit is ook niet waar, vooral omdat je dik kunt zijn, maar wel fit. Veel grote vrouwen sporten regelmatig. Waarom zijn er zo weinig mensen met overgewicht in sportscholen en loopbanden? Waarschijnlijk omdat niemand het leuk vindt om geplaagd, belachelijk gemaakt, aangestaard of neerbuigend te worden geprezen. Hoor "Hé vriend! Goed gedaan! Ga zo door!” of "Kom op meid, dat kan!" onaangenaam.
Mythe 3. Dikke vrouwen zijn toegankelijker dan dunne.
Het heeft geen zin om uit te leggen waarom deze drogreden volkomen absurd is. Een vrouw met een grote maat gaat niet hand in hand alleen omdat ze gewelfd is. Waar komt deze schandalige leugen vandaan? Het is moeilijk om erachter te komen. Maar ik wil u eraan herinneren dat de vollen niet minder intelligentie en voorzichtigheid hebben dan de magere. De meeste vrouwen willen een betrouwbare, liefdevolle partner ontmoeten. Er zijn geen statistieken die bevestigen dat volle meisjes toegankelijker zijn dan slanke.
Mythe 4. Dikke vrouwen zijn een slecht voorbeeld voor kinderen.
Het is een slecht voorbeeld voor kinderen om zichzelf en anderen te haten, uit te schelden en eindeloos te bekritiseren. Je hoeft niet dik te zijn om je zo te gedragen. Maar van jezelf en de kinderen houden zoals ze zijn, is een voorbeeld dat navolging verdient. Door onszelf te accepteren, zorgen we voor onszelf. Voor jezelf zorgen betekent niet mager zijn. Het betekent goed eten, voor je lichaam zorgen, sporten en jezelf niet kwellen - fysiek en mentaal.
Mythe 5. Alle vrouwen met overgewicht zijn ziek
Het is dwaas om iemands gezondheid alleen te beoordelen op uiterlijk of gewicht. Veel nauwkeuriger zijn bloedonderzoeken, energieniveaus en kwaliteit van leven. Studies tonen aan dat een versnelde stofwisseling vaker tot vroegtijdige sterfte leidt dan obesitas. Dat wil zeggen, gewicht heeft er niets mee te maken: om erachter te komen of we worden bedreigd door een vroege dood, kunnen we ons beter richten op objectieve gezondheidsindicatoren dan op BMI.
Mythe 6. Alle zwaarlijvige mensen lijden aan dwangmatig overeten.
Dit is niet waar. Onderzoek naar dwangmatig overeten (CB) heeft aangetoond dat “Gewicht op zich geen risicofactor is voor CB. Deze eetstoornis kan zich ontwikkelen bij mensen met obesitas, overgewicht of een normaal gewicht." Er kan niet worden beweerd dat een persoon een eetluststoornis heeft, inclusief dwangmatig te veel eten, alleen op basis van hoe hij eruit ziet.
Mythe 7. Dikke vrouwen hebben geen wilskracht.
Alles is het tegenovergestelde. Zoals eerder vermeld, hebben plus-size vrouwen zoveel diëten geprobeerd en zichzelf zo vaak ingehouden waar we nooit van hadden gedroomd. Maar zoals u weet, helpen voedselbeperkingen voor een korte tijd. Laten we terugkeren naar de hardnekkige misvatting over zwaarlijvige vrouwen: om hun gezondheid te verbeteren, moeten ze afvallen. In feite is het moeilijk om een normaal gewicht te behouden door vasten en extreme lichaamsbeweging. Talrijke onderzoeken bevestigen dat krampachtige voeding (meer precies, gewichtstoename) niet goed is. En onthoud, fat shaming werkt niet.
Mythe 8. Vrouwen met overgewicht hebben een laag zelfbeeld.
Slankheid alleen geeft geen zelfvertrouwen, en volheid duidt niet noodzakelijkerwijs op een laag zelfbeeld. Er zijn veel onzekere vrouwen in de wereld met een vertekend lichaamsbeeld – niet omdat ze dik zijn, maar omdat de media ze eindeloos vertellen dat ze niet goed genoeg zijn. Eigenwaarde is een intern werk, een bewuste afwijzing van opgelegde externe attitudes. En het getal op de weegschaal is verre van alles.
Mythe 9. Een dikke vrouw zal nooit trouwen.
Overgewicht is geen belemmering voor liefde en huwelijk. Mannen houden van verschillende vrouwen, omdat het belangrijkste niet de parameters van de figuur zijn, maar de nabijheid van standpunten, vertrouwen, passie, spirituele verwantschap, respect en nog veel meer. Soms geven vrouwen die altijd afvallen de schuld van hun eenzaamheid aan het gewicht en zoeken ze geen redenen bij zichzelf.
Mythe 10. Dikke vrouwen zouden op dieet moeten.
Niemand mag op dieet. De meeste mensen die verslaafd zijn aan diëten, komen de verloren kilo's terug. Veel van degenen die laag begonnen, eindigen met eetstoornissen en overgewicht. Zoals experts die gewichtscycli en krampachtige voeding hebben bestudeerd, hebben ontdekt: "een tot twee derde van het verloren gewicht wordt binnen een jaar hersteld en na vijf jaar keert het gewicht volledig terug."