Hoe maak je een gerecht ” Courgette gebakken in kippeneiwit»
Leg de courgetteblaadjes in een ovenschaal. Voeg zout toe. Giet de opgeklopte eiwitten in de fles. Zet 180 minuten in een voorverwarmde oven van 20 graden.
Recept ingrediënten “Courgette gebakken in kippeneiwit'
- Courgette 1000 gram
- Kippeneiwit 8 stuks
Voedingswaarde van het gerecht “In kippeneiwit gebakken courgette” (per 100 gram):
Calorieën: 27.1 kcal.
Eekhoorns: 2.2 gr.
vetten: 0.3 gr.
Koolhydraten: 3.9 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en calorieën van het recept ” Courgette gebakken in kippeneiwit»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| met courgette | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| kippenei (eiwit) | 8 stuks | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| Totaal | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 serveren | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 gram | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |