Pols tendinitis is een ontsteking van de pezen in de pols. Deze opdracht treft meer in het bijzonder atleten die een racketsport beoefenen, of werknemers wier activiteit een aanzienlijke belasting van de polsen vereist.

Pezen zijn kleine, elastische structuren waarmee spieren zich aan botten kunnen hechten. Ze nemen deel aan het in beweging brengen van het lichaam, door de botten in actie te brengen, tijdens spiercontractie.

Tendinitis is een van de peesaandoeningen. Pols tendinitis wordt daarom gedefinieerd door beschadiging van de pezen in de polsen. Het is een ontsteking van deze pezen, waarvan de oorsprong uiteenlopend kan zijn: sportbeoefening, activiteiten die overmatige belasting van de polsen vereisen, plotselinge bewegingen en andere.

Bepaalde werkzaamheden kunnen aan de basis liggen van het ontstaan ​​van een dergelijke beperking. Deze omvatten werk aan computers, of zelfs activiteiten in de productieketen, die een aanzienlijke herhaling van handelingen vereisen.

Iedereen kan dus last hebben van een risico op tendinitis van de pols. Niettemin zijn atleten (met name degenen die racketsporten beoefenen), evenals werknemers van wie de activiteit overmatige belasting van de polsen vereist, meer vatbaar voor dit risico.

Een bijzonder geval van tendinitis valt steeds meer op: sms-tendinitis. Zoals de naam al doet vermoeden, leidt het steeds vaker voorkomende gebruik van de mobiele telefoon, en dus het herhalen van gebaren met vingers en polsen, tot een verhoogd risico op tendinitis.

De oorzaken van tendinitis van de pols kunnen divers zijn.

Het risico op peesontsteking aan de pols wordt verhoogd door het beoefenen van racketsporten: tennis, tafeltennis, badminton, enz.

Bepaalde werkactiviteiten, die overmatige belasting van de pols of zelfs repetitieve gebaren in een min of meer beperkt tempo vereisen, kunnen ook leiden tot een verhoogd risico op dit soort aandoeningen.

De evolutie van de technologie en het gebruik van digitale technologie ligt ook aan de basis van een verhoogd risico op tendinitis. Het belangrijke gebruik van de computer (toetsenbord, muis), evenals het misbruik van sms, zijn immers geen verwaarloosbare factoren met betrekking tot het peesrisico.

De meest voorkomende symptomen van peesontsteking aan de pols zijn:

• pijn, steeds intenser, in de polsen. Deze pijnen worden met name gevoeld bij het uitvoeren van bewegingen van de polsen.
• stijfheid van de polsen, belangrijker bij het wakker worden.
• spierzwakte, of zelfs het onvermogen om bepaalde bewegingen uit te voeren.
• een gevoel van knarsende pezen.
• zwelling, soms met een gevoel van warmte en roodheid (kenmerkende tekenen van ontsteking).
• het verschijnen van knobbeltjes dieper, die de pezen aantasten.

De risicofactoren die gepaard gaan met peesontsteking aan de pols herhalen zich: de intensieve beoefening van racketsporten, activiteiten (professioneel en/of persoonlijk) met overmatige belasting van de polsen, plotselinge en ongevaarlijke bewegingen.

Het risico op tendinitis kan op de volgende manieren worden verminderd:

• goed opwarmen voordat u een sportactiviteit gaat beoefenen
• zorg ervoor dat u goed bent uitgerust voor een activiteit die overmatige belasting van de polsen vereist: muismat met polssteun (ook voor het toetsenbord), polssteunaccessoires voor sporters, enz.
• vermijd zoveel mogelijk repetitieve gebaren
• neem regelmatig een pauze, zodat de pezen en het spierstelsel kunnen herstellen.

Het stoppen van de activiteit die verantwoordelijk is voor tendinitis is de eerste fase in de behandeling van polstendinitis. Rust wordt sterk aanbevolen. Wanneer de symptomen geleidelijk verdwijnen, wordt een terugkeer, ook geleidelijk, naar activiteit aanbevolen.

Het voorschrijven van paracetamol, of ibuprofen, helpt de pijn te verminderen die wordt ervaren in de context van tendinitis van de pols. Daarnaast wordt het aanbrengen van een ijspak aanbevolen om het getroffen gebied te laten leeglopen.

Aanhoudende tendinitis kan fysiotherapie, injecties met corticosteroïden of schokgolven vereisen. Chirurgische ingreep is mogelijk, maar blijft uitzonderlijk en voor de belangrijkste gevallen van tendinitis.