Je hebt misschien al veel slechte gewoonten opgegeven - roken, ongezonde relaties, passie voor koffie of winkelen. Maar stoppen met suiker blijkt het moeilijkste te zijn.
Wat zeggen wetenschappers hierover? Het blijkt dat een teveel aan suiker zowel fysieke als mentale vermogens aantast. De darmbalans kan ernstig worden aangetast door overmatige suikerinname, en dit maakt je vatbaar voor auto-immuunziekten, colitis ulcerosa en, natuurlijk, diabetes.
Het is heel moeilijk om de gewoonte om snoep te eten te overwinnen, omdat we er biologisch "verslaafd" aan zijn. Maar het kan. Je hoeft alleen maar standvastig te zijn en niet toe te geven aan verleiding. Maar als je jezelf hebt overwonnen, zal het leven zich openen in nieuwe onverwachte en verrukkelijke perspectieven.
Een lieve minnaar, zoals een drugsverslaafde, wacht op een fluitje van een cent om een gevoel van geluk te krijgen en het voor zichzelf gemakkelijker te maken om welk werk dan ook te doen. Bevrijd van dit verlangen, word je een stabiel en evenwichtig persoon die zich kan concentreren op het werk zonder toevlucht te nemen tot doping.
Suiker vermindert, net als sigaretten, de gevoeligheid van de smaakpapillen aanzienlijk. Mensen die verslaafd zijn aan zoetigheid zeggen vaak dat ze de smaak van groenten of volkoren granen niet lekker vinden. Als je de slechte gewoonte opgeeft, kun je na een tijdje van deze gerechten genieten. De smaken van natuurlijke voeding gaan open en je relatie met voeding wordt gezonder.
Overtollige suiker vertroebelt de hersenen en maakt je chronisch moe. Het lichaam werkt voortdurend aan het herwerken om zijn eigen evenwicht te behouden.
Nadat u de sluier van afhankelijkheid hebt verwijderd, zult u zien hoe uw gevoelens verergeren, hoe aangenaam en gedetailleerd de gewaarwordingen zullen worden. Zelfs ademen zal gemakkelijker worden dan in voorgaande jaren.
Er zijn aanwijzingen dat een hoge bloedsuikerspiegel en een verminderde vetinname geassocieerd zijn met geheugenproblemen, tot en met de ziekte van Alzheimer.
Door de hoeveelheid suiker in uw dieet te verminderen, begint u meer DHA (gezonde vetten die de synaptische zenuwen beschermen) te consumeren, waardoor u een gezond geheugen behoudt. En zelfs met de leeftijd blijf je snel, wendbaar en mentaal sterk.
Suiker is een voedingsmiddel dat het hele lichaam belast. Insuline-uitbarstingen verslijten onze organen. Wanneer de suikerconsumptie wordt verminderd, wordt een persoon gezonder dan hijzelf denkt. Natuurlijk zal soms luiheid je overwinnen, maar meestal zul je duidelijk en doelgericht handelen.
Snoep opgeven is niet gemakkelijk. Het zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Maar het is het waard om onafhankelijk te worden.
De natuurlijke zoetheid van appels, bessen en fruit komt vrij en het wordt een gezonder voedingsmiddel. Ze bevatten vitamines en versterken het immuunsysteem. Met hun hulp kun je het verlangen om weer iets zoets te eten doden.