Wees voorzichtig, een reinigingskuur is geen dieet. Het is niet bedoeld om af te vallen. Hier is wat het is raadzaam om toe te passen: 

Geef de voorkeur aan lichte maaltijden, waarvan het grootste deel naar groenten en fruit gaat. Kies vooral voor degenen die vitamine C bevatten, zoals citrusvruchten of acerola, gok voor koken met de damp die het mogelijk maakt om de vitamines en voedingsstoffen in de groenten te behouden zonder vet toe te voegen (broccoli, sperziebonen, enz ...) en voeg toe op het menu bepaalde drainerende en antioxiderende voedingsmiddelen zoals zwarte radijs, artisjok of citroen.

diversifiëren zijn menu's om vermoeidheid te vermijden en met plezier te eten. Varieer de smaken en kleuren om je borden mooi en smakelijk te maken. Vermijd vet vlees en geef de voorkeur aan mager vlees zoals kip of kalkoen om dierlijke eiwitten aan te vullen, of zelfs soja of tofu vanwege hun plantaardige eiwitgehalte.  

Vermijd stimulerende middelen zoals koffie, alcohol en sigaretten. Grijp de kans om te verminderen of zelfs helemaal te stoppen met roken! Elimineer of verminder uit uw dieet geraffineerde suikers en dierlijke vetten met een te hoog gehalte aan verzadigde vetzuren. Groene thee is een goed alternatief voor koffie omdat het erg rijk is aan antioxidanten.