Likdoorns
Zomerprobleem nummer één, de schoonheid van lange wandelingen vergiftigen. Schoenen wrijven, sandalen, ballerina's ... Voortdurende kwelling! Er kunnen veel redenen zijn - en een oncomfortabele leest, en een te gevoelige huid, en hitte en zweet ... Daarom is hier een alomvattende aanpak vereist.
1. Geen fanatisme… Als je een nieuw paar schoenen hebt gekocht, vooral open schoenen, met riempjes, moet je niet meteen een lange “wandeling” voor haar regelen. Zelfs als je wilt dat iedereen om je heen sterft terwijl ze naar je "Manolo Blahnik" uit de nieuwste collectie kijken. Beperk u in eerste instantie tot korte testwandelingen en controleer: niet drukken? Niet wrijven? maar waar precies? Als u van tevoren weet dat uw benen "problematisch" zijn, gebruik dan schoenspanners, gelpads en orthopedische inlegzolen die de belasting van de voet herverdelen.
2. het voorkomen... Zorg dat je een eeltprik bij je hebt. Ze worden verkocht in apotheken. Het is gemakkelijk te gebruiken - voordat je je schoenen aantrekt, smeer je de plekken waar je de kans hebt om te wrijven in. In plaats van een stok kun je beschermende crèmes gebruiken uit de serie “voor vermoeide voeten” - hiermee laat je een paling in je nieuwe schoenen glijden en kun je zo lang lopen als je wilt zonder je ongemakkelijk te voelen.
3. Eerste hulp... Als uw voeten nog steeds worden gewreven, zullen plekken voor nat eelt helpen. De meest comfortabele zijn siliconen: ze houden goed vast, beschermen tegen druk, transparant. Kortom, “vraag het aan de stadsapotheken”!
4. Verzorging… Als de likdoorns nat zijn, is het belangrijkste om de bel niet te doorboren: een infectie kan door de wond in het lichaam sijpelen. Als het eelt droog is, kunnen verzachtende baden met zuiveringszout en puimsteen helpen. Eeltcrèmes met ricinusolie en ureum werken goed. Voor een zeer droge huid is het beter om een crème met fruitzuren te gebruiken.
Hakken
Ze drogen, grof, barsten - en vereisen een doordachte verzorging in meerdere stappen. Het is tijdrovend, maar wat een schoonheid op het einde! We herhalen het volgende algoritme minstens twee keer per week.
1. Bad eerst met zout, zetmeel of olie van citroen, lavendel, tea tree. Verzacht en stoomt de huid.
2. Dan Reiniging - met een puimsteen of een pedicureborstel. Je kunt een scrub één keer per week gebruiken.
3. Koude en warme doucheom de bloedstroom te verbeteren en spanning te verlichten.
4. Verzachtend en hydraterend… Smeer crème op uw voeten, sokken er bovenop - en slaap. Tegen de ochtend zullen je hielen zacht en zijdezacht zijn.
Zweten
Zoals Ksenia Sobchak terecht waarschuwt, denk goed na wanneer je laarzen aantrekt in de hitte - en denk twee keer na voordat je ze uitdoet in een fatsoenlijke samenleving.
Inderdaad, een gracieuze jongedame die langs de kade slentert en een dienstplichtige die een stap op het paradeplein print, verschillen weinig van zweetvoeten. Beiden, samen met zweet, geven stikstofhoudende stoffen en vetzuren af, die snel worden geoxideerd, waardoor een uitstekende feeder voor bacteriën ontstaat. En bacteriën in het levensproces en die zeer barnsteen produceren. Het voordeel van de jonge dame is dat ze deze zaak kan neutraliseren. Op deze manier:
1. Warm voetbaden in de ochtend en in de avond met kamille en salie.
2. Talk, waarmee u uw voeten kunt besprenkelen (na grondig afnemen!) na uw ochtenddouche.
3. Deodorants en anti-transpiranten… De eerste maskeert een onaangename geest, de laatste remt het zweten en voorkomt zo het verschijnen van geur in het algemeen.
4. Salicylzuur en mentholcrèmes… Ze drogen de huid, hebben antibacteriële eigenschappen en verfrissen de huid.
Zwelling
Ze kwellen velen, vooral 's avonds in de hitte. Elke zwelling betekent dat het tijd is om met artsen te praten: u moet uitzoeken of er problemen zijn met het hart en de nieren, de lever en de aderen, of het lymfestelsel niet goed functioneert. Het onderzoek zal uitwijzen wat en hoe te behandelen. Tegelijkertijd moet u:
1. Verander je naaldhakken in comfortabele schoenen met een lage hak (3-5 cm). Ik wil niet, maar ik moet wel.
2. Twee keer per dag Spoel uw voeten af met een zeezoutoplossing (1 theelepel per glas).
3. Laat in de avond minder te drinken.
4. Om te zijn bescheidener met alcohol, suiker en zout - ze houden ook water vast in het lichaam.
5. Blijf niet de hele dag bij me zitten, zij het op kantoor. Hoe meer je zit, hoe steiler de zwelling! Elk uur is er een warming-up: rennen naar de lunch, thee drinken met collega's, rennen naar een nabijgelegen geldautomaat - je weet beter waarom je de tafel moet verlaten.
6. 's Avonds, na het verkoelende bad, op de bank gaan liggen en gooi je voeten tien minuten lang tegen de muurna lichtjes inmasseren met een plantaardige crème of gel.
Vermoeidheid
Er zijn zoveel interessante dingen in het zomerleven dat het in de late namiddag gebeurt dat je benen zoemen van vermoeidheid. Redding van het rustelozebenensyndroom:
1. Ginkgo biloba crèmes en gels (verbetering van de bloedcirculatie), toverhazelaar (geeft een gevoel van lichtheid) kamfer (verdoven).
2. Koelgels en sprays… In de regel bevatten ze menthol, dat verkoelt en verfrist. Het volstaat om de voeten met de spray te besproeien en de gel moet ook in de kuiten en schenen worden ingewreven.