Mensen zijn gewend om te zeggen: "Het belangrijkste is gezondheid", maar hoeveel mensen beseffen dit echt en volgen de principes van een gezond leven? In dit artikel zullen we een fragment bekijken uit de toespraak van een monnik, krijgskunstenaar en geleerde, over hoe we het pad van gezondheid en jeugd kunnen volgen. 1. Stop met teveel denken. Het neemt je kostbare energie weg. Als je veel nadenkt, begin je er ouder uit te zien. 2. Praat niet te veel. In de regel doen of zeggen mensen. Beter te doen. 3. Organiseer je werk als volgt: 40 minuten – werk, 10 minuten – pauze. Als je lang naar een scherm staart, is het beladen met de gezondheid van de ogen, interne organen en, uiteindelijk, gemoedsrust. 4. Gelukkig zijn, controleer de staat van geluk. Als u de controle verliest, heeft dit invloed op de energie van de longen. 5. Word niet boos of overdreven opgewonden, omdat deze emoties de gezondheid van je lever en darmen vernietigen. 6. Eet niet te veel tijdens het eten. Eet totdat je voelt dat je honger gestild is en niet meer. Dit is belangrijk voor de gezondheid van de milt. 7. Door fysieke oefeningen te doen en geen Qigong te beoefenen, gaat de energiebalans verloren, waardoor je ongeduldig wordt. Yin-energie verdwijnt uit het lichaam. Herstel de balans van de Yin- en Yang-energieën met behulp van de oefeningen van het Chinese Qigong-systeem.
2022-11-11