Scoliose

Inhoud

Handige voeding voor scoliose
- - Folkmedicijnen voor de behandeling van scoliose
- Gevaarlijke en schadelijke voedingsmiddelen voor scoliose
Voeding voor andere ziekten:

Algemene beschrijving van de ziekte

Scoliose is een laterale kromming van de wervelkolom, die een storing van de interne organen en lichaamssystemen kan veroorzaken. De ziekte kan zich bovendien op elke leeftijd ontwikkelen, meestal bij mannen.

Lees ook ons speciale artikel Spine Nutrition and Bone Nutrition.

De oorzaken van scoliose

Op dit moment worden de oorzaken van scoliose bestudeerd, maar de belangrijkste worden benadrukt, die experts verworven noemen:

Rugletsel;
Verschuivingen van de halswervels tijdens de bevalling;
Onjuiste zithouding;
Verscheidenheid aan spierontwikkeling als gevolg van reuma, eenzijdige verlamming;
Sedentaire levensstijl, slechte lichamelijke ontwikkeling of ondervoeding en stofwisselingsstoornissen;
Ziekten als rachitis, poliomyelitis, pleuritis, tuberculose kunnen ook het optreden van scoliose veroorzaken.

Bovendien kunnen aangeboren oorzaken worden onderscheiden - intra-uteriene aandoeningen van de ontwikkeling van de wervels als gevolg van ondervoeding of slechte gewoonten van de moeder, evenals als gevolg van de onregelmatige vorm van het bekken van de moeder. Er zijn ook mensen met een erfelijke aanleg voor scoliose, bijvoorbeeld torticollis, of mensen die last hebben van beenlengteasymmetrie.

Scoliose symptomen

Het is erg belangrijk om scoliose in de vroege stadia te herkennen, hoewel dit niet gemakkelijk is, omdat de persoon geen pijn voelt. Vervolgens zal de ziekte echter leiden tot malaise en cosmetische defecten in het lichaam, die buitengewoon moeilijk te corrigeren zijn.

De belangrijkste manifestaties van scoliose:

1 De ene schouder wordt iets hoger dan de andere, vooral bij het staan;
2 De hoek van een scapula puilt sterk uit;
3 Het ene schouderblad wordt groter dan het andere;
4 Als je naar voren leunt, kun je de kromming van de wervelkolom zien;
5 Het bekken wordt schuiner en de taille wordt ongelijk;
6 De gang is verstoord, terwijl het ene been korter lijkt dan het andere;
7 Pijnlijke gevoelens verschijnen in de onderrug, schouderbladen, borst;

Soorten scoliose:

Thoracaal - de thoracale wervelkolom is gebogen;
Lumbaal - alleen de lumbale wervelkolom is gebogen;
Thoracolumbale - de zone van de thoracolumbale kruising is gebogen;
Gecombineerd - een S-vormige kromming werd onthuld.

Handige voeding voor scoliose

Wanneer scoliose wordt vastgesteld, gebruiken artsen een hele reeks methoden, waaronder manuele therapie, massage, fysiotherapie en fysiotherapie, gericht op het herstel van de patiënt. Ze besteden ook speciale aandacht aan het veranderen van zijn dieet voor een effectievere behandeling.

Het is erg belangrijk om voldoende eiwitrijk voedsel te eten, vooral als een schoolkind lijdt aan scoliose. Het zijn deze stoffen, die in het lichaam uiteenvallen in aminozuren, de ontwikkeling en groei beïnvloeden en het ook verrijken met energie. Bronnen van eiwitten zijn pinda's, bonen, erwten, steurkaviaar, kwark, tonijn, roze zalm, heilbot, evenals kip, konijn, rundvlees, kalkoen en mager lamsvlees.
Zorg ervoor dat u voldoende fruit en groenten binnenkrijgt, aangezien deze een maximum aan vitamines en mineralen bevatten.
Het is handig om uw dieet te diversifiëren met granen (rijst, boekweit, havermout, gerst, griesmeel, gierst) en pasta, omdat ze niet alleen koolhydraten zijn en het lichaam verzadigen met energie, maar ook nuttige stoffen bevatten zoals koper ( in pasta), boor, ijzer, magnesium, enz. (in granen).
Artsen raden aan om in deze periode de inname van voedsel met vitamine E te verhogen, omdat het niet alleen een antioxidant is, maar ook deelneemt aan de vorming van botweefsel. Het komt voor in vis, noten, gedroogde vruchten (gedroogde abrikozen en pruimen), spinazie, duindoorn, zuring, havermout en gerst. Onlangs zijn wetenschappers echter gaan praten over het feit dat overmatige inname van deze vitamine in het lichaam het botweefsel negatief beïnvloedt. De informatie is nogal tegenstrijdig en op dit moment wordt het zorgvuldig bestudeerd, worden experimenten uitgevoerd, maar het is aan jou om deze producten al dan niet te gebruiken.
Bij scoliose is het erg belangrijk om vitamine C-voedingsmiddelen aan je dieet toe te voegen, zoals zwarte bessen, rozenbottels, paprika, citrusvruchten, kiwi, duindoorn, kamperfoelie, verschillende soorten kool en aardbeien. De voordelen van deze vitamine in zijn belangrijke rol bij de vorming van botweefsel.
Het gebruik van vitamine D bij de behandeling van scoliose is ook noodzakelijk, omdat het verantwoordelijk is voor de regulering van het calcium- en fosformetabolisme in het lichaam en een positief effect heeft op de groei van botweefsel. Het wordt gevonden in sommige soorten vis (makreel, zalm), kippeneieren, zure room en boter.
Het is handig om zeevruchten en zeewier aan uw dieet toe te voegen, omdat ze fosfor en meervoudig onverzadigde vetzuren bevatten, die de wervels versterken en de werking van de tussenwervelschijven verbeteren.
Het is erg belangrijk om zoveel mogelijk zuivelproducten, kwark, kaas, verschillende soorten noten, peulvruchten, havermout en gerst te eten, omdat deze het lichaam verrijken met calcium, dat een belangrijke rol speelt bij de vorming van botten.
Het eten van voedsel met vitamine A helpt het lichaam om calcium en fosfor op te nemen, die essentieel zijn voor het opbouwen en versterken van botten. Bronnen van deze vitamine zijn wortelen, meloen, duindoorn, abrikozen, gele pompoen, eieren, vis en dierlijke lever.
Ook heeft het lichaam tijdens deze periode vitamines van groep B nodig, terwijl vitamine B1, B2, B6 en B12 bijzonder nuttig zijn, die niet alleen deelnemen aan metabolische processen in het lichaam, maar ook het collageenskelet van botten versterken. Hun bronnen zijn peulvruchten, spinazie, tarwebrood, boekweit, dierlijke lever, rundvlees, mager varkensvlees, walnoten, aardappelen, plantaardige olie.

Folkmedicijnen voor de behandeling van scoliose

Bij de behandeling van scoliose adviseert de traditionele geneeskunde om op een hard bed te slapen, de werkplek uit te rusten met meubels die geschikt zijn voor groei, zwemmen, overgieten met koud water en ook een reeks eenvoudige oefeningen uit te voeren die gericht zijn op het versterken van de rugspieren.

1 Je moet een gymnastiekstok nemen en deze op je schouders achter je hoofd leggen, terwijl je je handen vasthoudt. Het is noodzakelijk om een tijdje in deze positie te blijven zitten. Het is erg belangrijk dat de rug en nek altijd recht zijn. Deze oefening wordt twee keer per dag gedurende 15 minuten aanbevolen.
2 Je moet recht tegen de muur staan, niet ertegenaan leunen. De hielen, rug en hoofd moeten echter in contact zijn met de muur. In deze positie moet u 1 keer per dag 10-15 minuten staan.
3 Het is noodzakelijk om op een 2-slapend, plat bed te liggen (het is beter als het hard genoeg is), een rol van een 100 × 4 cm laken parallel aan de ruggengraat onder de rug te plaatsen.In deze positie ontspannen zo veel als mogelijk moet u twee keer per dag 10 minuten liggen.
4 Om de volgende oefening uit te voeren, heb je een gewone horizontale balk nodig. Het is noodzakelijk om het aan uitgestrekte armen te hangen, uw rug te ontspannen en het lichaam ritmisch naar rechts en vervolgens 60 graden naar links te draaien. Hoe langer u deze oefening kunt doen, hoe beter.
U kunt niet van de horizontale balk springen om geen pijn in de rug te veroorzaken. Eerst moet je je rug belasten en, als je een paar seconden blijft hangen, eraf springen.
Deze oefeningen werken goed in de vroege stadia van de ziekte. Er zijn nog andere complexen, maar voordat u begint met trainen, is het beter om uw arts te raadplegen om te bepalen welke u zal helpen!
Als scoliose rugpijn veroorzaakt, kan deze worden verlicht met kompressen of kruidenbaden.
5 Het is noodzakelijk om gerold deeg van roggemeel, vooraf gemengd met terpentijn, op de zere plek aan te brengen.
6 Je kunt ook rauwe aardappelen en mierikswortelwortel fijnhakken, ze mengen en de zere plek met een verband bedekken, het resulterende mengsel erop verdelen. Bind er een warme sjaal of donzen sjaal op. Verwijder wanneer de huid sterk begint te branden.
7 Je kunt ook een tinctuur maken van geplette aloëblaadjes, 100 g honing en 0.5 eetl. wodka. Daarmee wordt katoenen doek geïmpregneerd, dat 's nachts in de vorm van een kompres op een zere plek wordt aangebracht.
8 Bovendien helpen dennenbaden om pijn kwijt te raken. Om dit te doen, worden gehakte naaldtakken in een bak van 10 liter met water geplaatst en, op het vuur gezet, 10 minuten gekookt. De resulterende bouillon wordt gedurende 4 uur geïnfuseerd en gefilterd en vervolgens in een bad gegoten. Het is noodzakelijk om niet langer dan 30 minuten in zo'n bad te zitten.

Gevaarlijke en schadelijke voedingsmiddelen voor scoliose

Je kunt niet veel vet, gerookt, zoet en zetmeelrijk voedsel eten, omdat deze producten leiden tot de ontwikkeling van obesitas en als gevolg daarvan tot extra belasting van de wervelkolom.
Overmatige consumptie van zout en dierlijke vetten heeft een negatieve invloed op gewrichten en botten.
Het wordt aanbevolen om de consumptie van koffie en sterke zwarte thee te beperken, omdat de cafeïne die ze bevatten calcium uit de botten spoelt.
Alcohol en roken zijn gecontra-indiceerd, omdat ze het lichaam vergiftigen met gifstoffen.

Opgelet!

De administratie is niet verantwoordelijk voor enige poging om de verstrekte informatie te gebruiken en garandeert niet dat het u persoonlijk niet zal schaden. De materialen kunnen niet worden gebruikt om een behandeling voor te schrijven en een diagnose te stellen. Raadpleeg altijd uw gespecialiseerde arts!