Recept ingrediënten “Rood fluweel'
- Havermeel 90 gr
- Rijstmeel 60 g
- Speltmeel 30 g
- Kokosmeel 15 g
- Ei 6 stuks
- Kwark danone 0% 600 gr
- Kwark danone 5% 600 gr
- Het artikel is 400 gr
Voedingswaarde van het gerecht “Red Velvet” (per 100 gram):
Calorieën: 112.9 kcal.
Eekhoorns: 9.2 gr.
vetten: 4.1 gr.
Koolhydraten: 9.6 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ”Red Velvet»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| dieet havermeel | 90 g | 90 | 11.7 | 6.12 | 58.41 | 332.1 |
| dieetrijstmeel | 60 g | 60 | 4.44 | 0.36 | 49.2 | 222.6 |
| spelt bloem | 30 g | 30 | 5.1 | 0.72 | 20.34 | 108.3 |
| kokosnoot meel | 15 gr | 15 | 3 | 2.49 | 9 | 69.9 |
| kippen ei | 6 stuks | 330 | 41.91 | 35.97 | 2.31 | 518.1 |
| Danone kwark 0% zacht | 600 gr | 600 | 65.4 | 0.6 | 24 | 366 |
| Danone 5% zachte kwark | 600 gr | 600 | 52.8 | 30 | 25.2 | 582 |
| het item is 2.5% | 400 gr | 400 | 11.2 | 10 | 16 | 200 |
| Totaal | 2125 | 195.6 | 86.3 | 204.5 | 2399 | |
| 1 serveren | 2125 | 195.6 | 86.3 | 204.5 | 2399 | |
| 100 gram | 100 | 9.2 | 4.1 | 9.6 | 112.9 |