April is een verraderlijke maand. We hebben onze winterkleren al veranderd in lichtere, en het weer biedt nog steeds verrassingen en vitaminegebrek slaapt niet. Om ervoor te zorgen dat de lentekou je plannen niet verstoort, neem je 6 geheime recepten mee aan boord die beroemde mensen van Magnitka hebben gedeeld met Woman's Day.
Ulyana Zinova, corresponderend lid van de IAPN, kinder- en gezinspsycholoog:
– Als je voelt dat er een loopneus – een voorbode van een verkoudheid – op komst is, neem dan een eenvoudig recept over dat mijn schoonmoeder met me deelde. Pel de knoflookbol, haal het klokhuis eruit - het stokje waaraan de teentjes worden vastgehouden. Plaats het stokje op het schoteltje en steek het zachtjes aan. Geef het een beetje brandwond, doof en begin actief de helende rook in te ademen. En vergeet een goed humeur niet! Het is tenslotte het dat helpt om verkoudheid te voorkomen.
"Hey schat! Alles wordt gaaf "
Valeria Kazak, trouwfotograaf:
– Het belangrijkste recept is om nooit de moed te verliezen! Immers, elk verdriet, pijn, probleem is vastgelijmd aan de persoon die negatief denken in zijn leven toelaat. Elke ochtend na het ontwaken ga ik naar de spiegel, glimlach en zeg: "Hé, schoonheid, alles zal cool zijn!". Ik douche, maak plannen, drink een kop koffie, ben positief geladen en ga wonderen verrichten. Als de ziekte me dan toch overheerst, probeer ik een introspectie te doen... Blijkbaar is er ergens waar ik struikelde, iets misgegaan. En als je de reden hebt gevonden, moet je zeker proberen het op te lossen: je hebt iemand beledigd - neem me niet kwalijk, iemand heeft je beledigd - vergeef me. Geloof in jezelf, in je krachten, gedachten en woorden is immers het sterkst!
Artem Shinkarev, eigenaar van RESTO GROUP:
– Ik ben een druk persoon, en daarom let ik op mijn gezondheid. Ik kleed me niet gemakkelijk, ik draag altijd een sjaal. Waarom een ziekte behandelen als het kan worden voorkomen? Ik las in een artikel dat gember een onvervangbaar middel is tegen verkoudheid en hoest. Maar ook hier zijn er enkele subtiliteiten. Hier zijn de opties voor gemberthee.
Recept nummer 1:
- Wrijf de gemberwortel op een fijne rasp.
- Voeg geraspte gember toe aan zwarte thee.
- Laat het een paar minuten trekken.
Je moet een brandend drankje drinken, niet afgekoeld. Het zal geen nut hebben.
Recept nummer 2:
Pers de gemberwortel uit (met een sapcentrifuge of een eenvoudige mixer) en voeg 1-15 ml sap toe aan een mok thee. Hoe meer sap, hoe scherper de smaak.
Valery Astakhov, presentator:
– De gemakkelijkste manier om een verkoudheid te bestrijden is het volgende recept: als je je moe, onwel voelt, laat dan alles vallen en besteed minimaal 2 uur aan je geliefde. Medicijnen drinken (getest, aanbevolen). Dan drink je een geweldige dosis kruidenthee en ga je onder de dekens liggen. Slaap is de belangrijkste dokter! Hij zal zeker zijn goede daad doen. Vooral bij slecht weer is het soms moeilijk om ziekte te voorkomen. Vergeet daarom niet om je lichaam regelmatig te voeden met vitamines!
Ekaterina Suvorova, eigenaar van het educatief centrum "Ekaterina Suvorova's Style Studio":
- Het belangrijkste recept voor verkoudheid is het volgen van het dagelijkse regime. Het is beter om bijeenkomsten met vrienden weer op te geven, zodat morgen zo productief mogelijk is. Ik heb voor mezelf verschillende aanbevelingen gedaan, die ik met alle ernst volg:
- Werk in ieder geval niet met geweld, dit vermindert de immuniteit en … bam! Het virus is daar.
- Een uitgebalanceerde voeding en matige lichaamsbeweging (wat je maar wilt) is een voorwaarde om je lichaam in goede conditie te houden.
- Zoek een hobby en liefst een actieve! Ik laat hem 3 keer per week dansen. Dansen is mijn "geheime" recept. Ik ben de medicijnen helemaal vergeten!
- Om de immuniteit te behouden, brouw ik ook elke dag droge rozenbottels en drink ik! Het belangrijkste is om vitamine C en B aan je dieet toe te voegen - een goed alternatief voor chemische vitamines.
Honing en citroen: dubbele klap voor verkoudheid
Liya Kinibaeva, stylist, visagist, kostuumontwerper:
– Als je denkt dat je op het punt staat ziek te worden, raad ik je aan om deze truc toe te passen. Ik weet niet meer waar ik erachter kwam, maar ik raad het iedereen aan als persoonlijk getest. Neem een verse citroen, schil, verbrand en droog. Snijd in kleine partjes en bedek ze met honing. Eet in deze vorm. Spoel daarna zeker je mond! Het zuur vernietigt het tandglazuur. Onthoud: een oplaaddosis vitamine C en verschillende aangenaam nuttige dingen helpen een verkoudheid in het begin te stoppen.