De oorzaken van huidproblemen liggen niet altijd aan de oppervlakte – de gezondheid begint met de spijsvertering. En tegelijkertijd is het heel belangrijk wat je precies op je bord legt. Acne, vettig of droog, vroege rimpels, ouderdomsvlekken - sluit deze producten uit van uw dieet en de huidconditie zal merkbaar verbeteren.
Melk
Melk is een complex product en is bedoeld voor het voeden van nakomelingen van één soort. Zelfs eco-melk bevat veel hormonen in zijn samenstelling, die de herstructurering van onze eigen hormonale systemen in ons lichaam stimuleren. En lactose maakt de huid kwetsbaarder voor de werking van steroïden. Als gevolg hiervan is er een verstopping van de poriën en andere huidproblemen. Maar gefermenteerde melkproducten daarentegen zullen de spijsvertering helpen verbeteren, wat een positief effect zal hebben op de gezondheid van de huid.
Zout
Zout voedsel zal onvermijdelijk wallen veroorzaken. Allereerst zal het merkbaar zijn op het gezicht – wallen onder de ogen, een uitgerekte huid en daardoor meer rimpels. Zout is te vinden in veel zoete voedingsmiddelen, waar we het op de laatste plaats zouden zoeken. Maak er daarom een regel van om het gebruik van zout te verminderen, in ieder geval waar je het kunt beheersen. Een vloeibaar water, groene thee, zal je helpen de bloedvaten te versterken en zwelling te verminderen.
Suiker
Zoet en meel wordt niet alleen afgezet op je middel, maar ook op het gebied van je wangen en kin. Wil je een strakkere huid op je gezicht? Stop met het eten van snoep. Met een teveel aan suiker in het lichaam zijn de reserves van vitamine B uitgeput, en als een van de gevolgen van het ontbreken ervan is de vernietiging van collageen, dat verantwoordelijk is voor de elasticiteit van de huid. En suiker bij het bakken is een extra portie vetten die huiduitslag vergroten.
Koffie
Koffie is ongetwijfeld verkwikkend, omdat het cortisol bevat, het "spanningshormoon". Koffie zal je opvrolijken, maar je offert hiervoor de schoonheid van je huid op. Cortisol stimuleert de talgklieren, leidt tot ontstekingen, verstopte poriën en huiduitslag. Een ander nadeel van koffie voor je huid is dat het de verteerbaarheid vermindert van nuttige stoffen die je samen met andere producten binnenkrijgt. De huid veroudert snel, heeft geen tijd om verzadigd te raken met vocht en verliest aan aantrekkelijkheid.
Glutenvrije
Gluten is erg verraderlijk voor de gevoelige huid. Het beschadigt het darmslijmvlies, verstoort de spijsvertering en opname van nuttige stoffen, wat het menselijk immuunsysteem aantast. En als je gluten kunt uitsluiten zonder tarwe, haver, rogge en gerst te eten, dan is het niet altijd mogelijk om het in de samenstelling van andere producten volledig te beheersen. Het zit zeker in worsten, fabrieksyoghurts, ijs, kaas, mayonaise - lees het etiket.