Hoe een gerecht te bereiden ”Zrazy-varkensvlees met ei en groene uien»
Varkensgehakt 500 gram, ui 200 gram, wortel 50 gram, kippenei 55 gram, kokosmeel 30 gram, gekookt ei 4 stuks, groene ui 50 gram, dille 30 gram, zonnebloemolie 50 ml
Ingrediënten van het recept “Zrazy varkensvlees met ei en groene ui'
- Varkensgehakt 500 gram
- ui 200 gram
- wortel 50 gram
- kippenei 55 gram
- kokosmeel 30 gram
- gekookt ei 4 stuks
- groene ui 50 gram
- dille 30 gram
- zonnebloemolie 50 ml
Voedingswaarde van het gerecht “Zrazy varkensvlees met ei en groene ui” (per 100 gram):
Calorieën: 208.8 kcal.
Eekhoorns: 11.1 gr.
vetten: 16.2 gr.
Koolhydraten: 4.1 gr.
Aantal porties: 14Ingrediënten en caloriegehalte van het recept "Zrazy varkensvlees met ei en groene ui"
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| varkensgehakt | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| ui | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| wortel | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| kippen ei | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kokosnoot meel | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| kippenei (hardgekookt) | 4 stuks | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| groene ui | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| dille | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| zonnebloemolie | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Totaal | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 serveren | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 gram | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |