Eigendom van emoties

Bezit van emoties is het vermogen om de gewenste emotie bij jezelf op te roepen, vast te houden en te verwijderen wanneer deze niet langer nodig is. Dit is een van de onderdelen van emotiemanagement.

Als ze over een persoon zeggen: "Hij weet hoe hij zichzelf moet beheersen!", bedoelen ze meestal hoeveel hij weet hoe hij zijn emoties moet beheersen. Beheersing van emoties is niet alleen het vermogen om je woede te verbergen of rustig in gevaar te stappen. Het is ook het vermogen om oprecht te glimlachen naar iemand die somber is, het vermogen om een ​​warme zon te zijn voor vermoeide mensen in de buurt of om met je energie iedereen op te vrolijken die is opgebloeid of ontspannen.

Voor veel mensen is het beheersen van emoties net zo natuurlijk als het beheersen van armen of benen, en ze doen het zonder speciale technieken↑.

Welke technieken gebruik je om je rechterhand op te steken? Om haar wakker te houden? Om haar neer te leggen?

In feite is de natuurlijkheid van bezit, zelfs met armen en benen, zelfs met emoties, niet helemaal natuurlijk. Kleine kinderen weten aanvankelijk niet hoe ze hun handen moeten beheersen, en wanneer een kind zichzelf per ongeluk met zijn hand in het gezicht slaat, denkt hij met belangstelling na: wat is het dat hem raakt? Kinderen leren hun eigen handen te beheersen volgens alle leerregels, hoewel ze niet op de hoogte zijn van de gebruikte technieken.

Maar toen Milton Erickson verlamd raakte en het vermogen om zijn armen en benen te beheersen werd beroofd, herstelde hij dit vermogen gedurende meerdere jaren met behulp van speciale technieken. Toen ik het herstelde, leerde ik mijn handen en benen om mezelf te gehoorzamen - na verloop van tijd begon ik ze op natuurlijke wijze weer te gebruiken, zonder technieken.

Samengevat: achter de schijnbare natuurlijkheid van het bezit van emoties schuilt een tijd waarin emoties ons niet gehoorzaamden en alleen 'kunstmatig' konden worden beheerst met behulp van speciale technieken en technieken.

Criteria voor emotiebeheersing

De criteria voor het beheersen van emoties zijn blijkbaar even algemeen als de criteria voor het beheersen van armen en benen.

Het lijkt erop dat iedereen zijn handen controleert, maar er zijn handen die handig en krom zijn, onhandig, wanneer een persoon zijn handen lijkt te beheersen, maar alles valt uit zijn handen en hij raakt alles met hen aan ... Atleten en dansers hebben meer gecoördineerde handen dan degenen die sporten en niet dansen. Tegelijkertijd, zelfs als de atleet zelf wordt aangeboden om zijn handen op te heffen en vast te houden, en dan een halter van 500 kg op zijn handen te leggen, zal hij hoogstwaarschijnlijk zijn handen laten zakken - hij zal de belasting niet weerstaan.

Ook met emoties. Iemand bezit zijn emoties gemakkelijk, vakkundig en behendig, en iemand met vertragingen en zo krom dat zijn vreugde hem ziek maakt. Emotioneel getrainde mensen hebben preciezere en mooiere emoties dan degenen die dat niet hebben. Tegelijkertijd, als zelfs de meest getrainde persoon in een situatie van constante en intense stress wordt gebracht, zowel op het lichaam als op emotioneel moeilijke punten wordt geraakt, zal zijn emotionele toestand hoogstwaarschijnlijk worden neergehaald.

Alles is zoals in het leven.

De kunst van het beheersen van emoties beheersen

​​​​​​​Kinderen leren eerst hun aangeboren emoties onder de knie te krijgen (een complex van animatie, ontevredenheid, woede …), later, vooral intensief van 2 tot 5 jaar oud, beheersen ze het belangrijkste arsenaal aan sociale emoties die in een cultuur leven (verlegenheid, wrok, verwarring, frustratie, wanhoop, afschuw …). Er zijn twee verschillende processen gaande. Enerzijds is er een constante aanscherping van vaardigheden, verrijking van het emotionele palet, kennismaking met hogere emoties en gevoelens (dankbaarheid, liefde, tederheid). Aan de andere kant beginnen kinderen vanaf de leeftijd van 5 jaar de tegenovergestelde trend te ontwikkelen, namelijk de geleidelijke degradatie van de kunst om hun emoties te beheersen. Kinderen leren hun emoties vrijelijk te starten en te stoppen, leren zichzelf de verantwoordelijkheid voor het ontstaan ​​van emoties en gevoelens te verschuiven naar handelingen en omgevings- en externe omstandigheden, hun emoties worden een onvrijwillige reactie op wat er in hun leven gebeurt. Waarom waarom? Zie →

â € ‹â €‹ â € â €‹ â € â €‹ â € ‹