Over gezondheid: waarom schoonheid en rust verdwijnen door magnesium

Een belangrijk element

Nu is een van de prioritaire gebieden van de geneeskunde de kwestie van primaire preventie van de nieuwe coronavirusinfectie COVID 19. Deskundigen zijn aan het uitzoeken wat er moet gebeuren om het risico op infectie te verminderen. Aangezien het coronavirus de slijmvliezen van neus, luchtpijp en bronchiën, slokdarm en maag binnendringt, moeten ze resistenter worden gemaakt. Slijmvliezen vereisen een zekere herlading, wat een betere werking en herstel van epitheelcellen mogelijk maakt. Magnesiumverbindingen zijn een van de belangrijkste stoffen die het endotheel stabiliseren; in de regel raden artsen aan om ze te combineren met B-vitamines, vitamine A en vitamine D3. Zonder Mg is het erg moeilijk om een ​​beschermende barrière te vormen, de zogenaamde mucosale immuniteit.

Met secundaire preventie (wanneer een persoon al ziek is en moet worden behandeld), kan magnesiumtekort het negatieve effect van infectie op het lichaam vergroten. Dit leidt tot verhoogde bloedstolling en mogelijke schade aan de binnenwanden van bloedvaten, wat het risico op een beroerte en een hartaanval verhoogt. Magnesium is volgens artsen onder meer betrokken bij de controle van het calciummetabolisme. Bij een tekort aan magnesium in de cel kan het calciumgehalte toenemen, wat kan leiden tot verstoring van het werk van die organen in de cellen waarvan de balans verstoord is. Vooral hersencellen, zenuwcellen, lever- en vaatcellen worden aangetast. Sommige onderzoeken suggereren dat het nemen van magnesium tijdens een coronavirusinfectie of na herstel de calciumbalans en het calciummetabolisme in het lichaam kan helpen verbeteren.

Schoonheid en kinderen

Waar kan een tekort aan magnesium in het vrouwelijk lichaam toe leiden? Er is een kans om de conditie van tanden, nagels en haar te bederven, omdat zonder magnesium het calcium dat ze zo nodig hebben niet wordt opgenomen; rimpels kunnen verschijnen of verschijnen, de synthese van elastine en collageen kan afnemen; meer uitgesproken premenstrueel syndroom (PMS) en menopauze.

Volgens moderne opvattingen worden cellulaire energiestructuren uitsluitend geërfd via de vrouwelijke lijn en de willekeurige mutaties die ze in het vrouwelijk lichaam ophopen, hebben voornamelijk invloed op cellen met een hoge metabolische activiteit: cellen van de hersenen, het hart, de lever, de nieren en de spieren. Een gebrek aan magnesium in het lichaam van een vrouw kan van invloed zijn op haar vermogen om veilig een gezonde baby te dragen en te baren. Door magnesiumtekort bestaat het risico op zwangerschapsafbreking, beschadiging van de placenta, aandoeningen van embryo-implantatie en vroeggeboorte. Bovendien kan er sprake zijn van zwakte in de bevalling, hoge bloeddruk, die in de regel de verplichte benoeming van een magnesiuminname tijdens de zwangerschap vereist. 

Nu is een volkomen ongewoon feit aan het licht gekomen: 81 procent van de vrouwen in Rusland die moeder willen worden, heeft een magnesiumtekort. Artsen corrigeren deze aandoening door ondersteunende therapie voor te schrijven.  

Slaap en blijf wakker

Het leven van een moderne persoon hangt in grote mate af van de manier van leven. We bewegen een beetje, zitten veel achter de computer, spannen onze ogen, maken lange reizen met wisselende tijdzones, bevinden ons in een kamer met kunstlicht en zijn het grootste deel van de tijd in een staat van constante stress, en hebben last van slaap aandoeningen. Deze omstandigheden zijn niet altijd de enige of de belangrijkste redenen voor het onwel voelen, wat zich uit in angst, spier- en gewrichtspijn, onverklaarbare koorts en krachtverlies. Voornaamste klachten: constante vermoeidheid, zelfs bij langdurig slapen niet weg, aanvallen van hoofdpijn gedurende vele uren, koude rillingen, droge slijmvliezen van de ogen en “keelpijn”, spierpijn, kortademigheid, temperatuur iets boven 37 graden, gezwollen lymfeklieren. Er kan angst zijn voor fel licht en geluid, prikkelbaarheid en een slechte concentratie. Latere tekenen van magnesiumtekort in de vorm van emotionele uitputting, zo blijkt, zijn: gevoelens van depressie en hopeloosheid, verlies van interesse en positieve gevoelens jegens anderen, onverschilligheid voor het uitvoeren van professionele taken, een gevaarlijk gevoel van leegte en zinloosheid. Bij contact met een arts kan een diagnose worden gesteld: chronisch vermoeidheidssyndroom. En hoewel dit syndroom, voor het eerst beschreven in de Verenigde Staten in 1984 en afhankelijk van een disbalans tussen de processen van excitatie en inhibitie in de autonome delen van het zenuwstelsel, nog steeds een verhoogde emotionele en intellectuele belasting veroorzaakt in een disfunctionele sociale omgeving met de frequente vaststelling van een gebrek aan zo'n belangrijk mineraal in het lichaam, zoals magnesium.

Ongeveer 80-90 procent van de inwoners van grote steden lijdt aan magnesiumtekort, waarvan de reserves ernstig worden uitgeput tijdens momenten van stress in het leven. Als gevolg van dergelijke chronische situaties zijn een slecht humeur en slaap van slechte kwaliteit mogelijk, tot manifestaties van depressie en zelfs geheugenstoornissen toe. Als er daarentegen voldoende magnesium is, ervaart een persoon kalmte, een toename van de stemming, een golf van kracht, omdat magnesium een ​​sleutelrol speelt bij de productie van het hormoon van geluk - serotonine.

Wat te doen?

Om het lichaam van magnesium te voorzien, is het de moeite waard voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan dit element: pompoenpitten, zonnebloempitten, soja en zwarte bonen, avocado, cashewnoten, spinazie, bruine rijst, haverzemelen, sesamzaad, amandelen, zeewier, inktvis en bananen. Er zijn voedingsmiddelen die we elke dag consumeren en waarvan we niet denken dat ze niet bijdragen aan de accumulatie, maar aan de uitscheiding van magnesium uit het lichaam. Dit komt allemaal door onze ongezonde moderne voeding. We consumeren een overvloed aan koolhydraten, dranken met cafeïne, suiker, eten fastfood, misbruiken alcohol.

Een van de beschikbare bronnen van sporenelementen die belangrijk zijn voor het leven is mineraalwater. Verrijkt met magnesium, zorgt het voor vernieuwing op cellulair niveau. De systematische inname van mineraalwater met magnesium is de weg naar een lang leven. De concentratie van minerale verbindingen bepaalt de eigenschappen van water, het gebruik ervan voor de behandeling of preventie van pathologieën. U moet weten dat mineraalwater met magnesium wordt weergegeven door een samenstelling met meerdere componenten, die niet alleen magnesiumionen omvat, maar ook natrium, kalium, calcium, lithium en zink. Behoudt een constante chemische samenstelling, behoort tot voedingsproducten.

Een van de moderne mineraalwaters is geneeskrachtig mineraalwater "Zayechiska Gorka" (“ZAJEČICKÁ HOŘKÁ”) – mineraalwater met een hoog gehalte aan magnesium (4800-5050 mg/l) en sporenelementen: natrium en kalium, calcium en zink, jodium en lithium. Dit water wordt al ongeveer drie eeuwen in Noord-Bohemen gewonnen uit een afzetting in de buurt van de stad Zayečice u Bečova. Water zonder geur, met een uitgesproken bittere smaak door het aanzienlijke aandeel magnesium. Het wordt aanbevolen om dit water 's morgens op een lege maag of' s avonds voor het slapengaan in te nemen, 100 ml 's avonds gedurende een maand, twee of drie kuren per jaar.

Mineraalwater, verrijkt met magnesium, wordt niet alleen gebruikt wanneer een gebrek aan dit belangrijkste element wordt opgemerkt, maar ook voor de succesvolle behandeling van afwijkingen in het werk van het zenuwstelsel, de excretie, het spijsverteringsstelsel en andere systemen. Dit water neemt deel aan veel vitale fysiologische processen: de vorming van tanden, de normalisatie van bloedstollingsprocessen (voorkomt de vorming van bloedstolsels), versterking van het zenuwstelsel (verlicht stress, prikkelbaarheid, verhoogde prikkelbaarheid), bevordert de celregeneratie (preventie van vroege veroudering, ouderdomsziekten), verbetert het werk van het spijsverteringsstelsel. Maar met een aantal ziekten mineraalwaterverrijkt met magnesium, wordt het niet aanbevolen om te nemen - dit is acuut nierfalen, cholelithiasis. Er zijn bepaalde gebruiksregels: de optimale watertemperatuur hangt af van de mate van mineralisatie; water op kamertemperatuur of 35-40 graden wordt vaak aanbevolen; drink in kleine slokjes, water met magnesium is niet bedoeld om de dorst te lessen.