Inhoud
Algemene beschrijving van de ziekte
Migraine is een ziekte die wordt gekenmerkt door aanvallen van ernstige hoofdpijn veroorzaakt door cerebrale vasospasmen.
Typen en symptomen van migraine
Vaak migraine - een type migraine, waarbij de pijnlijke spasmen 4-72 uur kunnen duren. De symptomen zijn: een pulserende aard van pijn van matige of ernstige intensiteit, de eenzijdige lokalisatie en intensivering door lopen of lichamelijke inspanning. Ook kan er sprake zijn van fonofobie (geluidsintolerantie), fotofobie (lichtintolerantie) en braken en / of misselijkheid.
Klassieke migraine - pijnlijke spasmen worden voorafgegaan door een aura, die wordt gekenmerkt door onbegrijpelijke auditieve, smaak- of reuksensaties, wazig zien ("glinstering" of "mist" voor de ogen), verminderde handgevoeligheid. De duur van de aura kan variëren van 5 minuten tot een uur, de aura eindigt wanneer een pijnlijke spasme optreedt of direct ervoor.
Gezonde voeding voor migraine
Voor migraine wordt een dieet met weinig tyramine aanbevolen. Aanbevolen producten zijn onder meer:
- cafeïnevrije koffie en frisdrank, frisdrank;
- verse eieren, vers gestoomd gevogelte, vlees, vis;
- zuivelproducten (2% melk, smeltkaas of magere kaas);
- granen, meelproducten, pasta's (bijvoorbeeld in de fabriek gemaakte gistgerechten, koekjes, granen);
- verse groenten (wortelen, asperges, gebakken of gekookte uien, tomaten, aardappelen, peulvruchten, courgette, bieten, pompoen);
- vers fruit (peren, appels, kersen, abrikozen, perziken);
- zelfgemaakte soepen;
- kruid;
- suiker, muffins, verschillende soorten honing, koekjes, gelei, jam, snoep;
- natuurlijke verse sappen (grapefruit, sinaasappel, druif, rode biet, komkommer, wortel, spinaziesap, selderijsap);
- voedingsmiddelen die magnesium bevatten (wilde zalm, pompoenpitten, heilbot, sesamzaad, zonnebloempitten, quinoa, vlas).
Het wordt ook aanbevolen om voedsel te consumeren met riboflavine (vitamine B2), dat de hersencellen beschermt tegen oxidatieve schade, de opname van ijzer, zink, foliumzuur, vitamine B3, B12, B1 bevordert. Deze omvatten: mager rundvlees, wild, lam, broccoli en spruitjes.
Traditionele geneeskunde voor migraine
- afkooksel van kornoeljevruchten;
- koude inademing van een mengsel van ammoniak en kamferalcohol;
- zuurkoolkompres op het tijdelijke deel van het hoofd en achter de oren;
- een cocktail gemaakt van een vers ei gevuld met kokende melk;
- wei of karnemelk, die op een lege maag moet worden ingenomen;
- infusie van weideklaver (giet een eetlepel bloemen met een glas kokend water, laat een uur staan), neem driemaal daags een half glas;
- een kompres van verse lila bladeren op het tijdelijke en voorste deel van het hoofd;
- sap van rauwe aardappelen, neem twee keer per dag een kwart kopje;
- infusie van Siberische vlierbessen (een eetlepel gedroogde bloemen per glas kokend water, een uur laten staan), neem een kwart kopje tot vier keer per dag vijftien minuten voor de maaltijd;
- kruideninfusie van oregano, smalbladig wilgenroosje en pepermunt (meng in gelijke verhoudingen) - giet een eetlepel van het mengsel met 1,5 kopjes kokend water, laat een uur staan, neem een glas van de infusie voor pijnlijke spasmen;
- sterke groene thee;
- sap van verse viburnum of zwarte bes, neem vier keer per dag een kwart kopje;
- infusie van citroenmelisse (drie eetlepels citroenmelisse voor een glas kokend water, laat een uur staan), neem vijf keer per dag twee eetlepels;
- geneeskrachtige baden met afkooksel van valeriaan;
- infusie van apotheekkamille (een eetlepel bloemen per glas kokend water, laat een uur staan), neem vier keer per dag een half glas.
Lees ook artikelen over voeding voor de hersenen en bloedvaten.
Gevaarlijk en schadelijk voedsel voor migraine
Beperk het gebruik van dergelijke voedingsmiddelen:
- sterke koffie, thee, warme chocolademelk (meer dan twee glazen per dag);
- worst, spek, worstjes, ham, gerookt rundvlees, kaviaar;
- parmezaan, gestremde melk, yoghurt, zure room (niet meer dan een half glas per dag);
- zuurdesembrood, zelfgemaakt gistdeeg;
- verse uien;
- bananen, avocado's, rode pruimen, dadels, rozijnen, citrusvruchten (mandarijnen, sinaasappels, ananas, grapefruits, citroenen) - niet meer dan een half glas;
- geconcentreerde vleesbouillon, snelle en Chinese soepen die mononatriumglutamaat, gist bevatten;
- ijs (maximaal 1 glas), producten die chocolade bevatten (maximaal 15 gr.).
Sluit het gebruik van dergelijke producten uit:
- alcoholische dranken (vermout, sherry, bier, bier) frisdranken in metalen blikken;
- gezouten, gebeitst, gerookt, oudbakken, ingeblikt of gekruid voedsel (bijv. leverworst, salami, lever);
- lang gerijpte kazen (Roquefort, Swiss, Emmentyler, Chedar);
- alle verboden levensmiddelenadditieven;
- sojasaus, gepekelde en ingeblikte peulvruchten en sojaproducten;
- granen en noten;
- vleespasteitjes.
Opgelet!
De administratie is niet verantwoordelijk voor enige poging om de verstrekte informatie te gebruiken en garandeert niet dat het u persoonlijk niet zal schaden. De materialen kunnen niet worden gebruikt om een behandeling voor te schrijven en een diagnose te stellen. Raadpleeg altijd uw gespecialiseerde arts!