Spierblessures (sport)

Spierblessures (sport)

We hebben hier verschillende soorten verzameld: spierblessures – van kramp tot de volledige breuk van een spier – die kan optreden bij het beoefenen van a sportactiviteit, of u nu een beginner, ervaren atleet, deelnemer of beoefenaar op hoog niveau bent. Deze verwondingen, met name aan de onderste ledematen (dij- en kuitspieren) en aan de adductoren, kunnen de vrijetijdssport of de wedstrijddoelen van een atleet in gevaar brengen.

De behandeling van spierblessures heeft 3 belangrijke doelstellingen:

  • snel herstel en terugkeer naar de gebruikelijke sportactiviteit;
  • het gebrek aan overgang naar chronisch letsel;
  • een vermindering van het risico op herhaling bij het hervatten van sportactiviteiten.

Elk jaar krijgt ongeveer 9% van alle inwoners van Quebec van 6 tot 74 jaar die deelnemen aan een sport- of vrijetijdsactiviteit een blessure waarvoor overleg met een gezondheidswerker nodig is.1. (Deze statistiek omvat alle soorten verwondingen door ongevallen, inclusief breuken.)

IJstoepassing – Een demonstratie

Soorten spierblessures

Er zijn verschillende soorten spierblessures, afhankelijk van de omstandigheden en context van het ongeval en de gegevens van het interview en klinisch onderzoek.

  • Krampen : het is strikt genomen geen spierblessure, maar eerder een tijdelijke disfunctie. De kramp komt in feite overeen met een extreem pijnlijke, onwillekeurige en voorbijgaande samentrekking, vergelijkbaar met een verplettering die een of meer spieren aanraakt. Het kan optreden in rust, tijdens de slaap of tijdens inspanning. De oorsprong van krampen in een sportcontext is complex. Ze zouden het gevolg zijn van een onvoldoende toevoer van zuurstof of bloedelektrolyten, of vaneen opeenhoping van toxines gekoppeld aan inspanning. Ze kunnen opeenvolgend zijn van a spieruitputting of tot een Uitdroging.
  • Kneuzing : het is het gevolg van een direct trauma aan een spier, meestal in de contractiefase of in rust. Het manifesteert zich door pijn gelokaliseerd op het punt van impact, door zwelling en soms een blauwe plek (hematoom of troebelheid van het bloed onder de huid na een scheuring van de bloedvaten, in de volksmond blauw). Deze manifestaties zijn des te belangrijker en dieper naarmate het initiële trauma intens is.
  • verlenging : dit is de eerste fase van spierbeschadiging. Het komt overeen met een overmatige verlenging van de spier. Verlenging treedt op tijdens a overmatige stress spier of als gevolg van een te sterke samentrekking. Sommige spiervezels worden uitgerekt en breken. het is dus een zeer beperkte, zelfs "microscopische" scheur. De verlenging wordt gemanifesteerd door inspanningspijn die noch kreupelheid noch hematoom veroorzaakt. De gewonde voelt een scherpe pijn, zoals een prik, bijvoorbeeld tijdens een start of op een slecht opgewarmde of vermoeide spier. De inspanning is nog steeds mogelijk, hoewel een beetje pijnlijk. De spieren van de quadriceps (voorste dijspier) enachterste dij (de hamstrings) hebben de meeste kans op een verrekking. Sporten is nog steeds mogelijk, maar pijnlijk.
  • afbreken : afbraak komt ook overeen met een rekmechanisme waarbij veel vezels zijn gebroken en gaan bloeden. De pijn is scherp, vergelijkbaar met een steek in de spier. Soms wordt een klikkend gevoel gevoeld, vandaar de term "klikken". We spreken ook van fase 2 scheuren. In de afbraakfase is sporten niet meer mogelijk. Ook lopen wordt bemoeilijkt.
  • het scheuren : Spierscheur is vergelijkbaar met een spierbreuk, zoals een botbreuk. De pijn is zodanig dat het soms ongemak en een val veroorzaakt. De tranen hebben vooral betrekking op de hamstrings, adductoren en kuiten (“tennisbeen”). De ondersteuning op de ledemaat is erg moeilijk en het voortzetten van sportactiviteiten is onmogelijk geworden. Het bloeden is hevig en een hematoom duurt niet lang om te verschijnen.

In werkelijkheid zijn alle intermediairs mogelijk tussen eenvoudige verlenging, kleine spanning en scheur en de exacte classificatie van de spierlaesie kan moeilijk te beoordelen zijn door het enige klinische onderzoek. Vandaar het belang van echografie en MRI (magnetische resonantie beeldvorming) die de onderzoeken bij uitstek zijn als het gaat om het stellen van een nauwkeurige diagnose of het meten van de laesie, met name voor de diagnose van tranen.

 

De spier

Het belangrijkste kenmerk van een spier is zijn vermogen om te contracteren door beweging te produceren.

De klassieke weergave toont ons een gezwollen spierweefsel in het midden, dat aan de uiteinden 2 . doorloopt pezen. Het bestaat uit meerdere vezels, dun, lang (sommige zijn de lengte van de spier), evenwijdig gerangschikt, gegroepeerd in bundels en gescheiden door bindweefsel. Dit vezelige raamwerk maakt het mogelijk de spier te verkorten, synoniem voor beweging.

Maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn spieren niet alleen toegewijd aan beweging of gebarenactiviteit. Inderdaad, veel spieren vroegen in rust; dit heet de Spierspanning waardoor bijvoorbeeld de staande positie.

 

Oorzaken van spierbeschadiging

Zoals we hebben gezien, is de overgrote meerderheid van spierbeschadiging hebben betrekking op de onderste ledematen (dij en been) en zijn vaak aansluitend op de beoefening van a sport, voornamelijk contactsporten (voetbal, hockey, boksen, rugby, enz.), acrobatische sporten (snowboarden, skateboarden, enz.) en sporten die een snelle start vereisen (tennis, basketbal, sprinten, enz.). Spierblessures kunnen worden waargenomen:

  • En begin van het jaar: overtraining (overmatige training) of onvoldoende training, onvoldoende of slechte warming-up, slecht sportief gebaar, etc.
  • En einde jaar: vermoeidheid, gebrek aan flexibiliteit van de spier.
  • Tijdens het sporten : sportgebaar van slechte kwaliteit, plotselinge, gewelddadige en ongecoördineerde bewegingen, vooral als er een onbalans is tussen de kracht van de agonistische spieren (die de beweging maken) en die van de antagonistische spieren (die de tegenovergestelde beweging doen) - bijvoorbeeld de biceps en triceps, quads en hamstrings.
  • Bij een direct trauma met een hard voorwerp (stijgijzers, knie van een andere atleet, paal, enz.).
  • Vanwege een te intense of langdurige inspanning.
  • Vanwege een slecht genezen anterieure spierblessure.
  • Bij overgewicht.
  • Bij gebruik van een ongeschikte trainingsuitrusting (met name schoenen …).
  • Door een te hard oefenoppervlak (bitumen, beton…).
  • Bij gebrek aan voldoende hydratatie, voor, tijdens of na het sporten.
  • Wanneer de stroomvoorziening onvoldoende is.
  • Bij afwezigheid van rekken na de inspanning en meer in het algemeen, onvoldoende rekken van de spieren in vergelijking met spierbelasting.
  • Tijdens een inspanning in een koude omgeving.

Laat een reactie achter