Inhoud
Tegenwoordig is het gebruikelijk om te praten over de gezondheidsvoordelen, zowel fysiek als mentaal. Een seksuoloog legt uit wanneer masturbatie gevaarlijk kan zijn en wat je eraan kunt doen.
Masturbatie: norm en verslaving
Masturbatie kan een geweldige manier zijn om spanning te verlichten of om te gaan met seksuele honger in afwezigheid van een partner. Voor de meesten van ons is het een natuurlijk onderdeel van het leven en een gezonde seksualiteit. Maar het komt voor dat het verlangen naar zelfbevrediging de grenzen van de rede overschrijdt.
In deze gevallen kan 'veilig vrijen' verslavend worden en dezelfde fatale en verwoestende gevolgen hebben als bijvoorbeeld een drugs- of alcoholverslaving.
Door de voorkeur te geven aan masturbatie boven intieme relaties met een partner, bevinden we ons in een isolement. Bovendien houden we op een gegeven moment op onze driften op openbare plaatsen te beheersen.
Waar komt deze verslaving vandaan?
Wanneer een kind getraumatiseerd of misbruikt is, ontbreekt het hen aan mogelijkheden om woede, wanhoop of verdriet te uiten. Daarnaast kan er in de familie een openlijk of onuitgesproken verbod zijn om te klagen en te praten over hun ervaringen. Uit angst voor openlijke conflicten, kan het kind de behoeften van hun misbruiker(s) of disfunctionele familieleden voor hun eigen verlangens stellen.
Deze negatieve kinderemoties gaan niet weg, maar veroorzaken intern ongemak dat moet worden opgelost, en zonder toegang tot een psychotherapeut of ondersteuning van dierbaren, kan een kind een neiging tot verslaving ontwikkelen.
Masturbatie is een van de meest toegankelijke manieren om lijden te overstemmen: om te kalmeren heb je alleen je eigen lichaam nodig. In zekere zin is dit een uniek 'medicijn' dat niet met geld te koop is. Helaas wordt masturbatie voor veel seksverslaafden hun eerste "dosis".
Angst, angst, jaloezie en andere basisemoties kunnen onmiddellijk de behoefte aan zelfbevrediging opwekken. De verslaafde heeft geen tijd om een verband te leggen tussen stress en zijn reactie erop.
Wat te doen als masturbatie een obsessieve behoefte wordt?
Ik zou aanraden om allereerst verschillende manieren van zelfverzachting onder de knie te krijgen: meditatie, wandelen, ademhalingsoefeningen, yoga. Dit zal helpen om je seksleven te normaliseren.
Over de auteur: Alexandra Katehakis is een seksuoloog, directeur van het Healthy Sex Center in Los Angeles en auteur van Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire and Break Sexual Addiction.