Zo maak je een gerecht ” Pitabroodje met krabsticks»
Snijd de komkommers en krabsticks in dunne plakjes. Rasp de eieren en de gesmolten kaas. voeg wat kruiden en mayonaise toe. Spreid het pitabroodje uit, leg de vulling erop en rol het op tot een rol. Doe de rol in een zak en leg deze in de koelkast. Snijd vervolgens in stukken van 3-5 cm dik.
Recept ingrediënten “Lavashrolletje met krabstokken'
- 200 g pitabroodje
- 170 g komkommers
- 400 g krabsticks
- 2 eieren
- 120 g smeltkaas
- 50 g mayonaise
Voedingswaarde van het gerecht “Pitabroodje met krabsticks” (per 100 gram):
Calorieën: 150.9 kcal.
Eekhoorns: 7.3 gr.
vetten: 6.2 gr.
Koolhydraten: 16.3 gr.
Aantal porties: 10Ingrediënten en calorieën van het recept ” Pitabroodje met krabsticks»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| Armeense lavash | 200 g | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| komkommer | 170 g | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| krabstokken | 400 g | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| kippen ei | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| verwerkte kaas | 120 g | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| melk tafelmayonaise | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Totaal | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| 1 serveren | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 gram | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |