Inhoud
In de regel zijn we ons er terdege van bewust hoe verschillende schadelijke houdingen uit de kindertijd ons leven negatief beïnvloeden, waardoor het moeilijk wordt om sterke relaties op te bouwen, veel geld te verdienen of anderen te vertrouwen. We realiseren ons echter niet dat ze onze gezondheid ernstig aantasten en tot een hartaanval leiden. Wat zijn deze instellingen en hoe kom je er vanaf?
Gevaarlijke overtuigingen
Cardioloog, psycholoog, kandidaat voor medische wetenschappen Anna Korenevich noemde drie houdingen uit de kindertijd die hartproblemen kunnen veroorzaken, rapporten . Ze worden allemaal geassocieerd met het negeren van de eigen behoeften:
"Publiek belang gaat voor privaat belang."
"Ik ben de laatste letter van het alfabet."
"Van jezelf houden betekent egoïstisch zijn."
Patiëntengeschiedenis
Een 62-jarige man, echtgenoot en vader van een groot gezin, is een hooggeplaatste en belangrijke werknemer. Hij werkt bijna zeven dagen per week, blijft vaak op kantoor en maakt zakenreizen. In zijn vrije tijd lost een man de problemen op van naaste en verre verwanten: zijn vrouw en drie volwassen kinderen, moeder, schoonmoeder en het gezin van zijn jongere broer.
Veel tijd voor zichzelf heeft hij echter niet. Hij slaapt vier uur per dag en er is geen tijd meer voor rust - zowel actief (vissen en sporten) als passief.
Als gevolg hiervan belandde de man met een hartaanval op de intensive care en overleefde hij op wonderbaarlijke wijze.
Terwijl hij in een medische faciliteit was, zweefden al zijn gedachten rond het werk en de behoeften van dierbaren. "Geen enkele gedachte over mezelf, alleen over anderen, want de mentaliteit zit stevig in mijn hoofd:" Ik ben de laatste letter van het alfabet ", benadrukt de dokter.
Zodra de patiënt zich beter voelde, keerde hij terug naar zijn vorige regime. De man slikte regelmatig de nodige pillen, ging naar de dokter, maar twee jaar later kreeg hij een tweede hartaanval - al fataal.
Oorzaken van een hartaanval: geneeskunde en psychologie
Medisch gezien wordt de tweede hartaanval veroorzaakt door een combinatie van factoren: cholesterol, bloeddruk, leeftijd, erfelijkheid. Vanuit psychologisch oogpunt zijn gezondheidsproblemen ontstaan als gevolg van de chronische verantwoordelijkheid voor anderen en het voortdurend verwaarlozen van hun eigen basisbehoeften: persoonlijke ruimte, vrije tijd, gemoedsrust, vrede, acceptatie en liefde voor zichzelf.
Hoe van jezelf te houden?
De heilige geboden zeggen: "Heb uw naaste lief als uzelf." Wat betekent het? Volgens Anna Korenovich moet je eerst van jezelf houden, en dan van je naaste - net als jezelf.
Stel eerst je grenzen, vervul je behoeften en doe dan pas iets voor anderen.
“Van jezelf houden is niet zo eenvoudig als het lijkt. Dit wordt belemmerd door onze opvoeding en houding, die van generatie op generatie wordt doorgegeven. Je kunt deze houdingen veranderen en een gezond evenwicht vinden tussen eigenliefde en de belangen van anderen met behulp van moderne methoden van psychotherapie onder de algemene naam verwerking. Dit is een studie van jezelf, een effectieve techniek om met het onderbewustzijn, je eigen geest, ziel en lichaam te werken, die helpt om de relaties met jezelf, de wereld om je heen en andere mensen te harmoniseren, 'concludeert de arts.
Een bron: