Inhoud
Psychologie
Sociale media zijn ontworpen om ons de hormonen van geluk te geven, maar het is een valstrik
Plaats jezelf in een situatie: je bent in een restaurant met je partner, met vrienden of familie, ze brengen het eten dat je gaat proeven in een paar seconden en plotseling ... "Raak niets aan, ik ga een foto." Wie wil de tafel vol heerlijke gerechten vereeuwigen? Is je beste vriend? Jouw moeder? of... Was jij het? Zoals dit, miljoenen situaties waarin de camera van een mobiel onderbreekt om te vereeuwigen wat we voor onze ogen hebben. Het is heel gebruikelijk om bepaalde momenten te willen stoppen om een foto te maken die later op Instagram, Twitter of Facebook wordt geplaatst, waarbij zelfs de locatie waar de ontmoeting plaatsvond wordt onthuld. Wat veel mensen overkomt, die alles op internet moeten plaatsen, is niet alleen een ondeugd van sociale netwerken, het is ook een emotionele verplichting die hen het gevoel geeft bij een groep of gemeenschap te horen. “Of je nu informatie deelt op je sociale profielen of dat je die ontvangt, het is heel goed mogelijk dat je je belangrijk voelt voor iemand die je volgt of met wie je contact hebt via de netwerken”, zegt Eduardo Llamazares, Doctor in de Fysiotherapie en “ Trainer".
En hoewel de zogenaamde influencers misschien iets te maken hebben met het willen "pronken" met wat we doen, leidt Eduardo Llamazares de aandacht van deze persoonlijkheden af en wijst naar zichzelf: "Het is gemakkelijker om anderen de schuld te geven dan om een verslaving te accepteren en een 'detox'-proces starten. Iedereen beslist wie ze moeten volgen en, belangrijker nog, hoe ze moeten interpreteren wat de persoon die ze volgen deelt', zegt hij. Wel bekent hij dat bepaalde profielen ons leven op de een of andere manier wel beïnvloeden. "Vaak is het idee dat influencers een" idyllisch leven het komt niet voort uit hen, die de taak hebben om een deel van hun leven te delen en bekend te maken wat ze krijgen. Wij zijn degenen die extrapoleren wat we in hun profielen zien, uitgaande van dingen die niemand heeft bevestigd”, waarschuwt de expert.
Het internet motiveert de hormonen van geluk
Bedrijven die social media Ze zijn uitgegroeid van een contactinstrument tot een plek waar we kunnen pronken met wat we doen, wat we leven, wat we hebben. Dat is de reden waarom, hoewel velen ze gebruiken als een bron van inspiratie om nieuwe restaurants te ontdekken, te reizen of om meer te weten te komen over mode- en schoonheidstrends, naast de vele trends, anderen de steun en erkenning vinden die ze zoeken, en dat heeft veel te maken met de « vind-ik-leuks »En reacties die ze ontvangen via hun profielen op internet. "Wanneer een gewoonte je helpt om aan bepaalde behoeften te voldoen, wordt het heel gemakkelijk een verslaving omdat je steeds meer moet delen om die herkenning te voelen en dus langer op deze platforms te blijven", zegt Llamazares.
Als het delen van je leven op sociale media je een goed gevoel geeft, hoeft dat geen alarmsignaal:. Maar, zoals Eduardo Llamazares opmerkt, dit begint een probleem te worden als dingen die voorheen een prioriteit waren, worden stopgezet. «De oplossing is om andere manieren te vinden om die hormonen aan te maken waardoor we ons zo goed voelen. Het is belangrijk om limieten te stellen aan de tijd dat ze worden gebruikt (er zijn steeds meer tools die waarschuwen voor de tijd van gebruik van genoemde sociaal netwerk) evenals het veranderen van de manier waarop u ze gebruikt ”, legt hij uit. Anders worden sociale netwerken een comfortzone waarin aan sommige behoeften wordt voldaan, maar die je vele andere ontneemt, zoals contact maken met mensen door te lachen, in de ogen te kijken of hardop te luisteren naar elk geleefd verhaal. Dit helpt om de ruimte voor misverstanden te verkleinen, aangezien sms-berichten in veel gevallen niet worden geïnterpreteerd op de toon waarop ze zijn verzonden.
Het standaardprofiel van een internetverslaafde
Nee, er is geen prototype van een persoon die op het eerste gezicht kan worden onderscheiden, omdat we allemaal geneigd zijn om voor sociale netwerken te vallen. Eduardo Llamazares maakt wel onderscheid tussen bepaalde profielen die vatbaarder kunnen zijn: «We moeten het liever hebben over de situaties die iemand in zijn leven doormaakt. Als het gevoel van eigenwaarde bijvoorbeeld is afgenomen, als je van vriend wilt veranderen of als je het gevoel hebt dat het vermogen om met andere mensen om te gaan beperkt is, is het zeer waarschijnlijk dat je een ondeugd creëert ten opzichte van sociale netwerken omdat ze de communicatie veel vergemakkelijken, hoewel Weet ik de berichten verkeerd weergeven"Zegt de" coach. “