Inhoud
- Magische zin 1: "Je hebt het recht om boos te zijn"
- Magische zin 2: "Kom in mijn armen! “
- Magische zin 3: "Goh, heeft hij je dit aangedaan?" “
- Magische zin 4: "Zodra je klaar bent, mag je met me komen praten"
- Magische zin 5: “Wat vindt Nestor de bever ervan? “
- Magische zin 6: "In jouw plaats zou ik het meteen doen, maar jij bent het die het ziet"
- In video: 12 magische zinnen om de woede van je kind te sussen
- Magische zin 7: "Goed gedaan, je bent vooruitgegaan"
- Magische zin 8: "Ben je aan het fronsen, ben je boos?" “
- Magische zin 9: "Ga hardlopen! “
- Magische zin 10: "Ik spreek je met respect, ik verwacht hetzelfde van jou terug!" “
- Magische zin 11: "Stop! “
- Magische zin 12: "Oké, je hebt een fout gemaakt, maar je bent nog steeds een goed mens!" “
Magische zin 1: "Je hebt het recht om boos te zijn"
Als hij in een spin raakt, is er vast een reden. “Van woede kan hij zeggen dat er iets in hem wordt aangeraakt”, legt opvoedingscoach Nina Bataille uit. Verder, een emotie weigeren is de beste manier om deze te vergroten. Ons advies: verwelkom zijn ergernis met een welwillend luisteren. Is hij niet blij omdat iemand zijn speeltje heeft gestolen? Zeg hem dat je hem begrijpt. Weten dat iemand hun gevoelens deelt, zal hen helpen kalmeren.
Magische zin 2: "Kom in mijn armen! “
Wanneer een kind ontploft, is het voor hem onmogelijk om de uitweg te vinden om te kalmeren. Het is zo'n bron van angst voor hem dat het de crisis in stand houdt en versterkt... Om hem te troosten, er gaat niets boven een knuffel. Gebaren van tederheid bevorderen de afscheiding van oxytocine, het aanhechtingshormoon, dat een onmiddellijk gevoel van rust geeft. Ook op lange termijn hebben ze een gunstig effect. "Hoe meer je zijn emotionele reservoir vult, hoe meer je hem de kracht geeft om moeilijkheden het hoofd te bieden en zijn emoties later te reguleren", verzekert de coach.
Magische zin 3: "Goh, heeft hij je dit aangedaan?" “
Omdat de kleintjes geen perspectief hebben op dingen, kunnen ze zich gekwetst voelen voor kleinigheden. Om hen te helpen het drama te bagatelliseren, aarzel niet om op het verkeerde been te reageren, gewoon om de situatie wat luchtiger te maken. Als hij terugkomt van zijn pianoles, klaagt hij dat zijn leraar hem twee kleine stukjes heeft gegeven om te herzien, en hij stampt met zijn voeten om niet naar de klas terug te keren? Speel de humorkaart: "Goh, hoe kon hij zoiets durven?" Het zal hem leren om dingen in perspectief te zien.
Magische zin 4: "Zodra je klaar bent, mag je met me komen praten"
Trekt hij een gezicht? Probeer niet meteen een dialoog te forceren. "Het is niet omdat je hem vertelt dat je beschikbaar bent om te praten dat hij is", benadrukt Nina Bataille. Geef hem de tijd om zijn woede te verwerken en verantwoordelijkheid te nemen voor wanneer hij bij je terugkomt. Het belangrijkste is om altijd een deur open te houden. Hij sluit zichzelf op in mokken? Geef hem aan het einde van een kwartier een nieuwe paal: “Is het zo erg dat we vanmiddag niet naar de draaimolen gaan?” Maar blijf vooral stevig in je schoenen staan. Als je aan hem toegeeft, kan hij regelmatig mokken om te krijgen wat hij wil.
Magische zin 5: “Wat vindt Nestor de bever ervan? “
Doe de test: pak zijn dekentje en laat hem zeggen wat je ook maar moeilijk vindt om je kind te laten horen. Je zult zien dat de pil veel beter werkt. “De deken is een overgangsobject, waardoor het kind dingen op afstand kan zetten”, legt Nina Bataille uit. Aarzel dus niet en maak er gebruik van!
Magische zin 6: "In jouw plaats zou ik het meteen doen, maar jij bent het die het ziet"
Er is niks te doen. Elke keer dat je hem vraagt om de tafel te dekken, verzet hij zich. "Het is kenmerkend voor kinderen met het temperament van roedelleider: ze haten het om bevelen te krijgen en proberen altijd de overhand te krijgen", merkt Nina Bataille op. Raak vooral niet van streek en speel het dun. Geef hem het gevoel dat hij gaat beslissen. Het enige wat je hoeft te doen is tegen hem te zeggen op een kalme en stevige toon: "In jouw plaats zou ik het meteen doen, maar jij bent het die het ziet". Je zult zien dat, zelfs als hij niet gelukkig is, hij zal doen wat je hem hebt gevraagd.
In video: 12 magische zinnen om de woede van je kind te sussen
Magische zin 7: "Goed gedaan, je bent vooruitgegaan"
“Als ouders hebben we ook de rol van coach voor onze kinderen”, herinnert Nina Bataille zich. Is je kleintje erin geslaagd het hoofd koel te houden in een situatie die tot nu toe had kunnen verslechteren of ontaarden? Het verdient echt om te worden benadrukt. Hem complimenteren zal hem niet alleen aanmoedigen om dit gedrag te herhalen, maar je zult ook zijn zelfrespect vergroten.
Magische zin 8: "Ben je aan het fronsen, ben je boos?" “
Om je woede te leren beheersen, moet je nog steeds weten dat je boos bent. Om hem te helpen vertrouwd te raken met deze emotie, zorg ervoor dat u de tekenen en fysieke manifestaties beschrijft: “Je schreeuwt”, “je gezicht is helemaal rood”, “je adem versnelt”, “je hebt een brok in je maag” … Veel plezier met het maken met hem een lijst met termen die de verschillende gradaties van woede beschrijven, van de van de minst sterke tot de sterkste: ongeduldig, ontevreden, overstuur, verveeld, geïrriteerd, boos, woedend... Door woorden op zijn emoties te zetten, kan hij zichzelf beter beheersen.
Is uw kind boos? Advies van de coach om ouders te helpen
Je hebt zoveel op je genomen tijdens de woede van je kind of midden in de crisis, dat jij ook barst. Dus, om te voorkomen dat je gaat schreeuwen, of zelfs maar op het punt staat te raken, onze tips om jezelf niet te laten exploderen.
- Als je kunt, laat je kind dan in zijn kamer, isoleer jezelf en haal langzaam adem. Adem diep in voor een telling van 5 en doe hetzelfde op de uitademing 5 keer achter elkaar.
- Drink een vol glas water of laat koud water over je gezicht en onderarmen lopen om je dorst te lessen, je hartslag te vertragen en de lichaamswarmte te verlagen.
- Geef jezelf 10 minuten om te genieten van een activiteit die je ontspant: douchen, een tijdschrift lezen... Daarna gaat het beter en kun je met een rustige stem tegen je kind praten die de spanning verlicht.
Magische zin 9: "Ga hardlopen! “
Er gaat niets boven rennen of een bal trappen om te leren je emoties te kanaliseren, woede in gedachten! Lichamelijke activiteit heeft het dubbele voordeel van het consumeren van cortisol, de stressvector, en van het produceren van endorfine, het plezierhormoon. Is uw kind niet echt atletisch? Tekenen, schrijven en zingen werken ook heel goed om iemands agressiviteit naar buiten te brengen.
Magische zin 10: "Ik spreek je met respect, ik verwacht hetzelfde van jou terug!" “
Vanaf het moment dat u respect toont voor uw kind, zowel in de woorden die u gebruikt als in het gedrag dat u met hem aanneemt, we zijn heel legitiem om hetzelfde van hem te eisen. Als het de grens overschrijdt, laat het dan niet gaan. Vraag hem om zijn zin te herformuleren.
Magische zin 11: "Stop! “
Natuurlijk is er geen sprake van hem te laten doen wat hij wil. Vermijd echter de hele tijd 'nee' te zeggen. Meestal uitgesproken op een verwijtende toon, zal het "nee" de neiging hebben om zijn ergernis te versterken en daardoor zijn stress te vergroten. Geef de voorkeur aan het woord "stop", dat de verdienste heeft om het kind op zijn sporen te houden zonder dat hij zich schuldig voelt.
Magische zin 12: "Oké, je hebt een fout gemaakt, maar je bent nog steeds een goed mens!" “
Hij moet gewoon uitglijden als hij een tekening maakt, en dat is de tragedie: hij wordt boos en verscheurt het laken van woede! Je zoon kan niet tegen de minste fout. Niet verrassend. “We leven in een samenleving waar de foutencultuur helemaal niet is ontwikkeld: onze kinderen moeten bij de eerste poging slagen als ze niet willen doorgaan voor verliezers”, betreurt Nina Bataille. Dus het is aan jou om hem eraan te herinneren dat falen leert dat iedereen het recht heeft om fouten te maken, en dat zelfs als het verkeerd was, het niet voor niets is. Om terug te stuiteren, moet hij een minimum aan zelfvertrouwen herwinnen …