Hoe mannen afvallen: Chris Pratt en nog 7 andere acteurs die twee keer dunner zijn geworden

De reden – de film “Guardians of the Galaxy”, 2014

Als je de carrière van Pratt niet hebt gevolgd, dan weet je niet dat hij er niet altijd uitzag zoals hij er nu uitziet. Zelfs 7-8 jaar geleden had hij problemen met gewicht. Tegen de tijd dat hij werd gecast voor de rol van Star-Lord in Guardians of the Galaxy, woog hij bijna 150 kg. Het werk is daar mede debet aan – in de periode van 2011 tot 2013 speelde hij in meerdere projecten achter elkaar, waarvoor hij ofwel moest afvallen of weer beter moest worden. Maar toen Chris na dit alles de cijfers op de weegschaal zag, raakte hij in een depressie. "Ik kreeg gezondheidsproblemen, ik begreep: ik moest iets doen", herinnert de acteur zich. Het was echter in deze vorm dat hij auditie deed voor "Guardians of the Galaxy" en regisseur James Gunn vond het zo leuk dat hij besloot hem goed te keuren, zelfs als de acteur niet afviel. Ik was klaar om "zes kubussen" aan hem toe te voegen met behulp van computergraphics. Chris vroeg hem echter een kans van zes maanden te geven, waarin hij beloofde minstens 20 kg af te vallen. En uiteindelijk gooide hij er bijna 30 af. Hoe heeft hij het voor elkaar gekregen? "Goede voeding, elke dag 3-4 uur intensieve training", onthult Pratt. – En tonnen water! Dat was het moeilijkste deel - het lijkt mij dat ik niet uit het toilet kwam ”. Sindsdien heeft de acteur een uitstekende vorm behouden en voor het tweede deel van "Guardians", dat nu in de kassa staat, hoefde hij geen offers te brengen. Evenals "teken" kubussen.

De reden – de film “The Machinist”, 2004

De acteur houdt ervan het publiek te verrassen - hij verliest en wint tientallen kilo's voor verschillende projecten alsof hij speels is. Voor het schilderij "The Machinist", waar zijn held niet kan slapen en eten, bracht hij zichzelf op 55 kg. Met een hoogte van 183 cm at Bale een portie tonijn en een appel per dag, spoelde het weg met veel water en koffie. Later gaf hij toe dat hij geïnteresseerd was in het uitvoeren van een dergelijke ervaring op zichzelf, maar hij wil het niet langer herhalen. Hoewel hij later minstens twee keer zijn woord brak: opnieuw afvallen voor de films "Rescue Dawn" en "The Fighter". En onmiddellijk na "The Machinist" werd Bale goedgekeurd voor de rol van Batman en begon hij kilo's terug te geven, leunend op pizza, ijs en donuts. “Ik begreep dat het schadelijk was, ik voelde me slecht, maar ik genoot zo van eten! En het belangrijkste is dat de buik met grote sprongen groeide", lacht de acteur.

Reden - de film "Rogue", 2000

Toen Matthew McConaughey moest afvallen voor de rol in de film "Dallas Buyers Club" (over hem zal later worden besproken), wendde hij zich tot Tom Hanks voor advies. Hij heeft immers meer dan eens met dit pijnlijke proces te maken gehad. Dus om een ​​man te spelen die vier jaar op een onbewoond eiland doorbrengt, kreeg Hanks de kans om te ervaren wat een eilanddieet is. Zijn dieet bestond uit kokosnoten, kokosmelk, krabvlees, fruit en groenten. En het belangrijkste slachtoffer was het verlaten van de geliefde latte en het vervangen door kruidenthee. En nog twee uur sporten per dag. Hanks is geen onbekende in beperkingen - in 1993 viel hij voor de foto "Philadelphia" 12 kg af. Maar onlangs gaf de acteur toe dat hij niet langer klaar is voor dergelijke records: hij kreeg de diagnose diabetes mellitus en nu moet hij de gewichtsschommelingen zorgvuldig in de gaten houden.

De reden - de film "Moed in de strijd", 1996

Hij heeft meer dan 60 rollen op zijn naam staan, en hij beschouwt nog steeds de moeilijkste van meer dan 20 jaar geleden. En dat allemaal omdat hij toen voor de rol van militair bijna 60 kg moest afvallen (nu weegt hij 85). “Ik liep 20 km per dag, maar het was niet de moeilijkste. Het meest is dieet. Mijn hoofdvoedsel in die tijd was kipfilet. Niemand bereidde me dieetmaaltijden voor. Ik at de borst in de variaties die ik op mijn 25e zelf had kunnen componeren”, lacht Damon.

De reden – de film “Dallas Buyers Club”, 2013

Om een ​​held met aids te spelen, stelde de acteur een doel: 2 kg per week afvallen. "Ik begon meteen met een krachtige training die 1800 calorieën per dag verbrandde", zegt hij. – Voor ontbijt en avondeten had ik cola light, voor de lunch – kipfilet en eiwitten. In twee weken kostte het bijna 4 kg, en toen raakte ik geblesseerd en moesten de lessen worden uitgesteld. Maar na een week ontdekte ik opnieuw dat ik 2 kg was afgevallen. En ik realiseerde me dat jezelf kwellen met sport niet nodig is. Afvallen was echter niet zo moeilijk als het opnieuw opbouwen van je leven. Ik ging niet naar restaurants, naar feestjes, ik moest nieuw entertainment bedenken. Ik begon meer te lezen en te schrijven. Toegegeven, toen ik het gewicht van 60 kg naderde, moest ik deze activiteit ook opgeven - ik begon slechter te zien. Maar de opofferingen van McConaughey waren het waard - voor hen ontving de acteur een Oscar.

Reden – de film “In het hart van de zee”, 2015

“Aankomen is veel makkelijker dan afvallen. In het eerste geval eet je veel en til je de halters op', zegt de acteur, die voor de rol van superheld Thor gemakkelijk tot 15 kg spiermassa opbouwde. Maar om een ​​matroos te spelen, die drie maanden in de open oceaan dreef, moest hij afvallen. Alleen gekookte eieren en salade bleven in het dieet over - en met een verbruik van 500 calorieën per dag bereikte Hemsworth het gewenste resultaat in slechts vier weken. Hij werd vergezeld door zijn collega's Cillian Murphy en Ben Walker bij extreem gewichtsverlies - ze besloten dat het leuker was om samen te verhongeren! Maar na het einde van de opnames ging Chris meteen naar een Italiaans restaurant, waar hij pizza, pasta en allerlei andere calorierijke lekkernijen at. "Na zo'n feest had ik een voedselkater", lacht de acteur. “Ik heb al lang niet meer in de richting van de Italiaanse keuken gekeken.”

De reden – de film “Stringer”, 2014

"Mijn personage Lou in de film heeft altijd honger - zowel wat betreft het zoeken naar informatie als wat betreft eten, dus koos ik voor mezelf een dieet op basis van constant honger hebben", zegt de acteur. Hij werd daarbij geholpen door koolsalade en een grote hoeveelheid... geurige kauwgom, die deze honger in ieder geval een beetje moest stillen. Tegelijkertijd rende Jake elke dag 25 km van zijn huis naar de set. “Het hielp allemaal om te transformeren in een personage. Ik voelde me hongerig, fysiek moe en … eenzaam, omdat ik alle aanbiedingen om vrienden te ontmoeten afwees. En als hij iemand ontmoette, verontschuldigde hij zich onmiddellijk voor de somberheid. En ik was bijna altijd somber omdat ik honger had”, herinnert Gyllenhaal zich.

De reden – de film “Silence”, 2016

In de zomer van 2015 schokte de acteur fans met zijn slankheid en verwilderde uiterlijk. Neeson haastte zich echter om iedereen gerust te stellen: hij is gezond en viel af, vooral voor het filmen in Martin Scorsese's "Silence", waar hij een priester uit de XNUMXe eeuw speelde die wordt gemarteld. 'Martin wilde dat we er allemaal verwilderd uitzagen. Mijn partners Andrew Garfield en Adam Driver zijn ook afgevallen. Adam werd in het algemeen als een gevangene van een concentratiekamp ”, merkte de acteur op. En al snel keerde hij terug naar zijn gebruikelijke – en voor het publiek bekende – gewicht.