Inhoud
De wandeling is een gemoedstoestand, het lichaam is secundair.
In het kielzog van modieuze leringen over energie, adviseren steeds meer opleidende leraren om gebruik te maken van het gebrek in de natuur. Luister naar de wind, het geluid van de branding, de regen. Kijk naar bergen, heuvels en valleien. Geniet van de geur van kruiden en dennennaalden na de regen. Het is gewoon een wandeling die je het beste kan confronteren met de belangrijkste genezer van onze tijd - de natuur.
Niet iedereen houdt van wandelen vanwege het gebrek aan voorzieningen, fysieke fitheid en fysiologische beperkingen. Maar de toeristenindustrie in Rusland ontwikkelt zich en vandaag kan de reis verschillen van een zeer lichte vorm tot een zeer moeilijke voor echte professionals.
Waarom heb je een wandeling nodig?
Tijdens de wandeling kun je meerdere doelen tegelijk bereiken: actieve rust, fysieke activiteit, gezondheidsverbetering en herstart de hersenen.
1. Volledige actieve rust
Vaak brengen toeristen hun vakantie door in populaire resorts en veranderen ze in feite niet de omstandigheden van hun leven. Van een drukke stad komen ze naar een drukke stad, ze gaan ook naar cafés en restaurants, luisteren naar het lawaai van de stad en communiceren met dezelfde mensen als thuis.
Rust is voor iedereen anders. Maar allereerst is het een verandering in de omgeving, de leefomstandigheden, niet alleen in de temperatuur van de lucht en de vegetatie. Rust is een verandering in levensstijl in het algemeen. Dit is precies wat de wandeling geeft.
2. Lichamelijke activiteit
Wandelen is dezelfde sport, maar niet 1 uur per dag en 3-4 keer per week. En de hele dag 7-14 dagen achter elkaar. Tijdens de wandeling krijg je strakke benen en billen. Krijg een langdurige bruine kleur.
3. Wellness
Een wandeling omvat een lange actieve beweging. Als resultaat worden de ademhalings- en cardiovasculaire systemen versterkt. Voeg hier verse natuurlijke lucht aan toe en ontvang uitzonderlijke voordelen voor het hele organisme.
4. Start de hersenen opnieuw op
De plaag van stadsbewoners is depressie. Eeuwige drukte, een overvloed aan elektrisch licht, constante aanwezigheid in de kamer en onder kantoormedewerkers, een constante zithouding zet mensen onder druk. Hypotheken, leningen, het zoeken naar een stabiel inkomen zet de psyche onder druk.
De wandeling verlost mensen in ieder geval voor een tijdje van deze zware last. Maakt je leven in het heden, leidt je af en geeft je kracht.
Soorten wandelingen
Je kunt een wandeling kiezen afhankelijk van je opleiding en interesses: van beginner tot moeilijk niveau.
1. Beginnersniveau
De gemakkelijkste wandeloptie. Er zijn veel variaties: voor toeristen met kleine kinderen, voor gepensioneerden, voor mensen die waarde hechten aan gemak.
Kenmerken:
- Gemakkelijke routes. Lange afstanden worden afgelegd met auto's of bussen. De wandelpaden zijn smal en volgen meestal comfortabele en vlakke paden.
- Overnachtingen worden verzorgd in recreatiecentra, waar beddengoed, douche, bad, toilet aanwezig is.
- Op straat staan comfortabele prieeltjes met barbecues en kant-en-klare kampvuren. Het brandhout is al in stukken gehakt.
Jouw taak is simpel: geniet van de natuur, communiceer met gelijkgestemden en ontspan.
2. Gemiddeld niveau
Tussenwandelingen zijn bedoeld voor beginners die een deel van het extreme nodig hebben, voor min of meer lichamelijk voorbereide mensen, voor kinderen, adolescenten die lange afstanden kunnen lopen en al hun bezittingen alleen kunnen dragen.
Kenmerken:
- Lange wandelpaden. U moet per dag maximaal 20 km lopen. Bovendien zijn de routes verschillend: bergachtig, met rivierovergangen, beklimmingen en afdalingen via hoge passen.
- Gebrek aan voorzieningen.
- Toeristen dragen al hun bezittingen zelf, evenals voedsel. Op sommige routes wordt aangeboden om te betalen voor het werk van paarden om zware dingen en voedsel te vervoeren.
- Overnachting in tenten.
- Kampvuur koken.
- Overnachting in tenten.
Dit type wandeling is voor echte kenners van natuur en ontberingen. In zulke omstandigheden rusten de hersenen echt: de moeilijkheden en schoonheid van de natuur verdringen alle gedachten over stedelijke zorgen en problemen. Je leeft alleen in het huidige moment.
3. Moeilijk niveau
Deze wandelingen zijn bedoeld voor de getrainde wandelaars en professionals.
Het verschil tussen dit soort wandelen:
- De complexiteit van de routes. Moerassen, bergen, steile kliffen, klimmen.
- Toeristen dragen zelf alles achter hun rug.
- De kwaliteit van de apparatuur moet passen. Kleding moet licht en veelzijdig zijn en weinig ruimte innemen.
- Hier komt een botsing met de wilde natuur en de soms barre omstandigheden.
Er zijn veel reisbureaus in Rusland. Daarom moet u bij het kiezen letten op:
- Bedrijfsgegevens en alle contacten moeten op de site worden geregistreerd.
- Totstandkoming van een contract vóór betaling. Tegenwoordig maken veel professionele toeristen wandelingen tegen een kleine vergoeding. Maar in geval van onvoorziene omstandigheden is niemand verantwoordelijk voor u.
- Verplichte verzekering. De natuur is de natuur. En zelfs op de gemakkelijkste route kunnen onvoorziene omstandigheden voorkomen.
- Een gedetailleerde beschrijving van de route, zodat er later geen vragen zijn over uw onvoorbereidheid.
- Lijst met noodzakelijke dingen voor de route.
Dit artikel ontmoedigt u niet om naar verre landen en naar de zee te reizen. In het leven is het belangrijk om verschillende soorten recreatie te combineren. Iedereen kiest voor zichzelf het meest geschikte tijdverdrijf. Maar het is noodzakelijk om op te letten en u kennis te laten maken met een nuttige vorm van recreatie.