Inhoud
- Hij eet heel langzaam
- In video: De maaltijden zijn ingewikkeld: Margaux Michielis, psycholoog en trainer in Faber & Mazlish workshop geeft oplossingen om kinderen te ondersteunen zonder ze te forceren.
- Hij weigert groenten
- Hij wil alleen puree
- Hij sorteert en scheidt het eten
- Hij eet goed bij andere mensen thuis en niet thuis
- Hij wil geen melk meer
- Hij wil niet alleen eten
- Hij knabbelt de hele dag en eet niets aan tafel
- Hij wil spelen tijdens het eten
- Hij vergelijkt zijn bord met dat van zijn broer
Hij eet heel langzaam
Waarom ? ” Het begrip tijd is nogal relatief. Vooral voor kinderen. En hun perceptie ervan is heel anders dan de onze, "legt Dr. Arnault Pfersdorff * uit. Het is duidelijk dat we drie uur nodig hebben om drie broccoli te kauwen, maar in feite is het voor hem zijn ritme. Dat betekent ook niet noodzakelijk dat hij geen honger heeft. Maar misschien denkt hij nog steeds aan het spel dat hij aan het spelen was net voordat we hem onderbraken om naar de tafel te gaan. Bovendien kan hij ook moe zijn en kan het eten te veel moeite kosten.
De oplossingen. We stellen op tijd maatstaven om het moment van de maaltijd aan te kondigen: leg het speelgoed weg, was je handen, dek de tafel... Waarom zing je niet ook een liedje om je een goede eetlust te wensen. En dan nemen we het op ons ... Bij afwezigheid van een fysiek probleem waardoor hij niet goed zou kunnen kauwen (tongue frenulum bijvoorbeeld niet gedetecteerd bij de geboorte), relativeren we en vertellen we onszelf dat door de tijd te nemen om te doen goed kauwen, het zal beter verteren.
In video: De maaltijden zijn ingewikkeld: Margaux Michielis, psycholoog en trainer in Faber & Mazlish workshop geeft oplossingen om kinderen te ondersteunen zonder ze te forceren.
Hij weigert groenten
Waarom? Voor het verlaten van het label van "neofobie", wat een bijna onvermijdelijke fase is van weigering van bepaalde voedingsmiddelen, en die ongeveer 18 maanden verschijnt en meerdere jaren kan duren. We proberen dingen op een rijtje te zetten. Al, misschien in de familie, zijn we niet echt fan van groenten. En aangezien kinderen volwassenen imiteren, zullen ze het ook niet willen eten. Het is ook waar dat gekookte groenten, nou ja, het is eerlijk gezegd geen folichon. En misschien houdt hij nu gewoon niet van bepaalde groenten.
De oplossingen. We zijn gerustgesteld, niets is ooit bevroren. Misschien zal hij over een tijdje van de groenten genieten. In afwachting van de gezegende dag waarop hij zijn bloemkool met eetlust zal eten, krijgt hij bij elke maaltijd groenten aangeboden, variërend van recepten en presentatie. We versterken hun smaak met kruiden en aromaten. We bieden aan om ons te helpen ze te koken. We spelen ook met de kleuren om ze smakelijk te maken. En we serveren geen te grote hoeveelheden of we bieden aan om zichzelf te helpen.
Weigering is noodzakelijk!
Nee zeggen en kiezen maakt deel uit van de identiteit van een kind. Zijn weigeringen hebben vaak betrekking op voedsel. Vooral omdat we als ouders de neiging hebben om te veel te investeren in voedsel. Dus nemen we het op ons, zonder in conflict te komen. En we geven het stokje door voordat we barsten.
Hij wil alleen puree
Waarom? We zijn vaak bang om meer consistente stukken aan baby's te geven. Plots wordt hun introductie iets te veel uitgesteld, wat later kan leiden tot meer moeilijkheden bij het accepteren van iets anders dan puree. “Misschien hebben we ook geprobeerd om “kleine stukjes” in een gladde puree te verbergen en de baby was verrast door deze harde textuur en kon het niet waarderen”, vult de specialist aan.
De oplossingen. We nemen niet te lang de tijd om de stukken voor te stellen. Bij klassieke diversificatie geven we eerst zeer smeuïge puree. Daarna worden geleidelijk meer korrelige texturen aangeboden aan smeltende stukken wanneer het klaar is. "Om de acceptatie van de stukjes te vergemakkelijken, presenteren we ze apart van de puree, zodat hij ze kan zien en aanraken voordat hij ze naar zijn mond brengt", adviseert hij. We kunnen ook gebruik maken van familiemaaltijden om ons een paar hapjes te laten geven. Peuters vinden het leuk om hun ouders te eten te geven. Hij ziet ons kauwen en door imitatie zal hij willen zijn zoals wij.
Hij sorteert en scheidt het eten
Waarom? Tot 2 jaar is het heel gewoon, want voor een peuter is eten een kans om veel ontdekkingen te doen. En zijn bord is een groot onderzoeksgebied: hij vergelijkt vormen, kleuren... Kortom, hij heeft plezier.
Oplossingen. We blijven kalm om geen blokkade te creëren waar het gewoon een fase van ontdekking is. Je kunt je eten ook presenteren in een bord met vakken zodat alles niet door elkaar gaat. Maar vanaf 2-3 jaar wordt hem geleerd om niet met eten te spelen. En dat er regels van goed gedrag aan tafel zijn.
Als hij moe of ziek is, passen we zijn maaltijd aan
Als hij moe of ziek is, is het beter om hem eenvoudigere texturen aan te bieden, zoals soepen of aardappelpuree. Dit is geen stap achteruit maar een eenmalige oplossing.
Hij eet goed bij andere mensen thuis en niet thuis
Waarom? Ja, we hebben allemaal begrepen dat het beter is bij oma of bij vrienden. In feite is het vooral dat “buiten er minder interferentie is met voedsel, specificeert Dr. Arnault Pfersdorff. Er is nu al geen emotionele band tussen ouder en kind, en plotseling kan er minder druk zijn. Daarnaast is er een effect van emulatie en imitatie wanneer hij met andere kinderen eet. Daarnaast is het eten ook anders dan wat hij elke dag eet. “
De oplossingen. Wij voelen ons niet schuldig en maken misbruik van deze situatie. Als hij bijvoorbeeld niet graag groenten of stukjes eet als hij thuis is, vragen we oma om hem wat bij haar thuis aan te bieden. Het kan nikkel passeren. En waarom niet een vriendje uitnodigen om bij ons te komen eten (wij hebben liever een goede eter). Dit kan hem motiveren tijdens de maaltijd.
Hij wil geen melk meer
Waarom? Sommige peuters zullen min of meer snel verveeld raken van hun melk. Sommige rond de 12-18 maanden. Anderen, later, rond de 3-4 jaar oud. De weigering kan van voorbijgaande aard zijn en bijvoorbeeld worden gekoppeld aan de bekende 'nee'-periode. Vermoeiend voor ouders maar noodzakelijk voor kinderen… Of hij houdt misschien ook niet meer van de smaak van melk.
De oplossingen. "Het zal nodig zijn om zich aan zijn leeftijd aan te passen om hem een uitgebalanceerd dieet te geven, omdat melk (vooral zuigelingenvoeding) een goede bron is van calcium, ijzer en essentiële vetzuren...", merkt hij op. Om hem te laten drinken, kunnen we de melk in een kopje schenken of hem door een rietje voeren. Je kunt ook een beetje cacao of granen toevoegen. Voor oudere kinderen kunnen we de zuivelproducten variëren door in plaats daarvan kazen, yoghurt aan te bieden ...
Hij wil niet alleen eten
Waarom? Misschien kreeg hij niet genoeg autonomie aan tafel. Omdat het sneller is om hem te voeden dan hem te laten verdwalen. En dan zo zet hij overal minder. Maar ook alleen eten is een enorme marathon die veel energie vraagt. En het is ingewikkeld voor een peuter om te snel voor zichzelf te zorgen.
De oplossingen. We geven hem vroeg kracht door hem bij elke maaltijd een lepel aan te bieden. Hij is vrij om het te gebruiken of niet. Ook laten we hem het eten met zijn vingers ontdekken. Vanaf 2 jaar is het mogelijk om naar bestek met een ijzeren punt te gaan. Voor een goede grip moet het handvat kort en breed genoeg zijn. We accepteren ook dat de maaltijd wat langer duurt. En we wachten af, want pas tussen de 4 en 6 jaar krijgt een kind geleidelijk het uithoudingsvermogen om de hele maaltijd zonder hulp op te eten.
Hij knabbelt de hele dag en eet niets aan tafel
Waarom? “Vaak knabbelt een kind omdat hij zijn ouders het ziet doen. Of omdat we bang zijn dat hij niet genoeg heeft gegeten bij de maaltijd en we in de verleiding komen om hem buiten supplementen te geven”, merkt Arnault Pfersdorff op. Bovendien zijn de voedingsmiddelen die de voorkeur hebben om te snacken aantrekkelijker (chips, koekjes, enz.) dan die aan tafel, met name groenten.
Oplossingen. We geven alvast een voorbeeld door te stoppen met snacken. We zetten ook vier maaltijden per dag klaar. En dat is alles. Als een kind minder heeft gegeten tijdens de maaltijd, haalt hij de volgende in. We beperken de verleidingen door minder of geen ultrabewerkte producten te kopen en te reserveren voor speciale gelegenheden.
Hij wil spelen tijdens het eten
Waarom? Misschien duurt de maaltijd hem te lang en verveelt hij zich. Misschien is hij ook in een actieve fase van het verkennen van zijn omgeving en wordt alles een voorwendsel voor ontdekken en spelen, inclusief etenstijd. Daarna is het niet per se een spel, want door het eten aan te raken, kunnen de jongsten zich het toe-eigenen. Dit is erg belangrijk, zodat ze accepteren om het te eten.
De oplossingen. Aan te passen aan leeftijd. We lieten hem met zijn vingers verkennen op voorwaarde dat hij het niet overal neerlegde en niets deed. Aan zijn leeftijd aangepast bestek wordt hem ter beschikking gesteld. En dan herinneren we hem er ook aan dat we niet spelen tijdens het eten en geleidelijk aan zal hij zijn gedragsregels aan tafel integreren.
Door naar de stukken, is het klaar?
U hoeft niet te wachten tot de baby veel tandjes heeft. Of gewoon 8 maanden halen. Hij kan zacht voedsel met zijn tandvlees pletten omdat de kaakspieren erg sterk zijn. Maar een paar voorwaarden: hij moet vrij stabiel zijn als hij zit. Hij moet zijn hoofd naar rechts en naar links kunnen draaien zonder dat zijn hele lichaam draait, hij alleen draagt de voorwerpen en het eten naar zijn mond en natuurlijk dat hij wordt aangetrokken door de stukjes, het is duidelijk dat hij wil in je bord komen bijten.
Hij vergelijkt zijn bord met dat van zijn broer
Waarom? « Het is onvermijdelijk bij een broer of zus om te zien of zijn broer of zus meer dingen heeft dan hijzelf. Ook op het vlak van voeding. Maar deze vergelijkingen betreffen in feite een kwestie van een andere orde dan die van het voedsel ”, merkt de kinderarts op.
Oplossingen. Als ouders kunnen we er alles aan doen om egalitair te zijn, we kunnen het niet elke keer zijn. Het is daarom super belangrijk om de boodschap die het kind ons stuurt te horen zodat het gevoel van onrecht niet de kop opsteekt. Je lost de situatie op door bijvoorbeeld uit te leggen dat je broer groter is en dat hij meer nodig heeft. Of dat iedereen zijn eigen smaak heeft en dat ze liever meer van dit of dat eten eten.