Bij mannen komt het wel eens voor dat de zaadlozing eerder plaatsvindt dan men zou willen. Dit wordt voortijdige ejaculatie of premature ejaculatie genoemd. Waar is deze aandoening aan te wijten en wat zijn de methoden om het tijdstip van de ejaculatie uit te stellen?

Vroegtijdige zaadlozing is een vrij veel voorkomende functiestoornis bij mannen. Het resulteert in een onvermogen om het moment van zijn ejaculatie te beheersen, wat dan sneller gebeurt dan gewenst. Deze aandoening komt vooral bij jonge mannen veel voor aan het begin van hun seksuele leven. Om te leren uw ejaculatie te beheersen en dus de "timing" ervan te beheersen, moet u enige ervaring hebben en weten hoe u uw genot kunt beheersen. We spreken van voortijdige ejaculatie wanneer dit laatste maximaal 3 minuten voor aanvang van de stimulatie van de penis is (hetzij bijvoorbeeld door penetratie, masturbatie of fellatio). Tussen 3 en 5 minuten kunnen we spreken van een “snelle” zaadlozing, maar niet voorbarig. Ten slotte is voortijdige ejaculatie niet te wijten aan een fysieke of fysiologische stoornis en is daarom gemakkelijk te behandelen.

Vroegtijdige zaadlozing is geen ziekte of dodelijke afloop. Inderdaad, met training kun je volledig leren om je opwinding beter te beheersen en zo het moment waarop je ejaculeert te beheersen. Een sekstherapeut kan je ook goed adviseren en je helpen samen technieken te definiëren om aan je plezier te werken en erin te slagen het uit te stellen wanneer de tijd daar is. Evenzo is het belangrijk om je niet te schamen en een dialoog aan te gaan. Voortijdige ejaculatie is soms te wijten aan stress of te veel druk tijdens het vrijen, wat het proces versnelt en het genot te snel en te intens vergroot. Dit kan dus binnen uw relatie of met uw seksuele partners besproken worden om tot oplossingen te komen.

Er zijn verschillende verklaringen, over het algemeen psychologisch, voor deze seksuele stoornis. De eerste, en misschien wel de meest voorkomende, is onervarenheid of plankenkoorts. Tijdens de eerste geslachtsgemeenschap is het plezier vaak zodanig dat het moeilijk is om het te "verzetten". Bovendien wordt ejaculatie bij mannen als een verademing ervaren: dus als de druk te sterk is, kunnen de hersenen het bevel tot voortijdig ejaculeren sturen. Zo kan stress, angst of zelfs de ontdekking van een nieuwe seksuele partner de oorzaak zijn. Evenzo kan psychologisch trauma, zoals een levendige seksuele ervaring, herinnering of emotionele schok, de oorzaak zijn van deze aandoening. Ten slotte komt ook de frequentie van geslachtsgemeenschap in aanmerking: onregelmatige of zelfs zeldzame geslachtsgemeenschap verhoogt het risico op frequente ejaculatie. Inderdaad, hoe vaker we regelmatig de liefde bedrijven, hoe langer de erectie kan duren.

Er zijn echter bepaalde technieken om de ejaculatie uit te stellen. De eerste is om het voorspel te laten duren om goed voorbereid te zijn en te leren omgaan met je opwinding. Evenzo moeten de posities waar de man boven is bevoorrecht zijn, om het tempo te kunnen vertragen als hij de opwinding te snel voelt stijgen. De "stop and go" -techniek, die bestaat uit het stoppen van beweging, kan ook effectief zijn bij het voorkomen van ejaculatie. Je kunt je ook tijdelijk op een ander onderwerp concentreren om je seksuele opwinding te kalmeren. Denken Ten slotte is een laatste techniek om het frenulum, dat zich onder de eikel bevindt, samen te knijpen, terwijl u stevig op de basis van de penis drukt. Dit gebaar zal het fysiologische mechanisme van de ejaculatie stoppen.

Als u uw ejaculatie onder controle wilt houden en uw erectie zo lang mogelijk wilt laten duren, is de gouden regel om te weten hoe u uw genot kunt beheersen. Inderdaad, wanneer men dicht bij een orgasme is, kan men zich voorstellen dat de ejaculatie niet erg ver is. Dus als je het gevoel hebt dat je maximaal plezier nadert, vertraag dan of stop de bewegingen voor een bepaalde tijd. Je kunt van de gelegenheid gebruik maken om je op je partner te concentreren, door hem te strelen of te kussen, en zo de druk even te verlichten. Het idee is natuurlijk niet om alle opwinding te verliezen, maar om het te reguleren. Ten slotte, een ejaculatie die door u als voorbarig wordt ervaren, hoeft dat niet per se te zijn door uw partner. Als jullie allebei het gevoel hebben dat jullie allebei tijd hebben om een ​​orgasme te bereiken tijdens seks, dan heeft het geen zin om in paniek te raken: seks is geen wedstrijd!