50% van de bevolking slaapt ongeveer 7 uur per nacht, waardoor dromen of nachtmerries elkaar in ons onderbewustzijn ruimschoots kunnen volgen. PasseportSanté nodigt u uit om meer te weten te komen over hun betekenis.

Het verlangen om dromen te interpreteren en te begrijpen gaat terug tot de Griekse mythologie, toen dromen nauw verbonden waren met goden. Het is pas relatief recent dat empirische studies naar de aard van dromen zijn uitgevoerd. Ondanks de verschillende onderzoeken en hypothesen die door de eeuwen heen naar voren zijn gebracht, blijven de rol en het belang van dromen onzeker.

De slaapperiode is verdeeld in 5 verschillende fasen:

• HETin slaap vallen bestaat uit twee fasen: slaperigheid en slaperigheid. Slaperigheid wordt gekenmerkt door verlies van spierspanning en vertraging van de hartslag, voordat u in slaap valt.
• Le lichte slaap is goed voor 50% van de volledige slaaptijd voor een nacht. Tijdens deze fase dommelt de persoon in, maar is hij erg gevoelig voor prikkels van buitenaf.
• Le diepe langzame slaap is de fase waarin je in een diepe slaap terechtkomt. Dit is wanneer de hersenactiviteit het meest vertraagt.
• Le diepe slaap is de meest intense fase van de rustperiode, waarin het hele lichaam (spieren en hersenen) slaapt. Deze fase is de belangrijkste slaapfase, omdat je zo de opgehoopte lichamelijke vermoeidheid kunt herstellen. Dit is ook wanneer slaapwandelen kan optreden.
• Le paradoxale slaap wordt zo genoemd omdat de hersenen op dit punt snelle golven uitzenden, de ogen van de persoon bewegen en de ademhaling onregelmatig wordt. Hoewel deze tekenen erop kunnen wijzen dat de persoon op het punt staat om wakker te worden, zijn ze nog steeds in een diepe slaap. Hoewel dromen tijdens andere fasen kunnen voorkomen, zoals lichte slaap, komen ze meestal voor tijdens de REM-slaapfase, die ongeveer 25% van de tijd dat u rust in beslag neemt.