Hersenschudding

Gezonde voeding voor hersenschudding

Bij een hersenschudding schrijft de arts bedrust en een dieet voor bestaande uit licht verteerbare voeding voor. In dit geval is het het beste om vers voedsel te eten, gekookt of gestoomd. Eet ook niet te veel, om het lichaam niet verder te belasten.

• Bij hersenschudding is het nuttig om B-vitamines te gebruiken, omdat deze de werking van het zenuwstelsel normaliseren. Ze komen voor in lever, varkensvlees, noten, asperges, aardappelen, oesters, eigeel, boekweit, peulvruchten (bonen, erwten), biergist, volkoren brood, melk en vis.
• Voor de volledige opname van B-vitamines moet het lichaam ijzer hebben. De bronnen zijn boekweit, havermout, gerst, tarwe, peulvruchten, spinazie, lever, kornoelje, pluimveevlees (duiven, kip).
• Daarnaast bevat pluimveevlees ook lecithine, wat de werking van de hersenen normaliseert. Het wordt ook gevonden in eieren, lever en soja.
• Tijdens deze periode is het nuttig om groente- en graansoepen te gebruiken met vis- of vleesbouillon, borsjt, augurk of bietensoep, omdat ze de spijsvertering verbeteren.
• Om de verrijking van het lichaam met vitamines en nuttige micro-elementen te maximaliseren, is het noodzakelijk om groenten, fruit en kruiden te consumeren.
• Bij een hersenschudding is het dieet volledig afhankelijk van de ingenomen medicatie. Als een patiënt bijvoorbeeld diuretica wordt voorgeschreven, verhoog dan de hoeveelheid kaliumrijk voedsel dat wordt geconsumeerd. Het kunnen gedroogde abrikozen, zuivelproducten, gebakken aardappelen, verschillende soorten noten, peulvruchten, rozijnen, pruimen, zeewier zijn.
• Het is nuttig om melk en zuivelproducten te gebruiken, evenals gefermenteerde melkproducten, ook omdat ze calcium bevatten, wat de immuniteit verhoogt en een positief effect heeft op metabolische processen in het lichaam.
• Het is erg belangrijk om regelmatig vis te eten omdat het omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren bevat.
• Het eten van voedingsmiddelen met vitamine C helpt het lichaam om stress te bestrijden en verbetert de algehele gezondheid. Bronnen van deze vitamine zijn rozenbottels, zwarte bessen, paprika, citrusvruchten, kamperfoelie, kool, viburnum, lijsterbes, spinazie.
• Om de hersenen te normaliseren en te beschermen tegen stress, is magnesium nodig, dat wordt aangetroffen in boekweit, gerst, havermout, gierst, verschillende soorten noten, zeewier en peulvruchten.
• Je kunt honing en gedroogde vruchten aan je dieet toevoegen, omdat ze glucose bevatten, wat nodig is voor het functioneren van alle cellen in het lichaam, inclusief hersencellen.
• Om het lichaam te verrijken met vetten, is het beter om noten en plantaardige olie te gebruiken, zoals olijfolie.

Folkmedicijnen voor de behandeling van hersenschudding

Het is mogelijk om de behandeling met traditionele geneeskunde alleen te starten na overleg met een neuroloog om mogelijke complicaties uit te sluiten.

1. 1 Met schudden kun je een rustgevende infusie nemen van hopbellen, duindoornschors, citroenmelisse, wilgenkruid, valeriaanwortel, sint-janskruid en berkenbladeren, in gelijke verhoudingen. Voor de bereiding 3 el. ik. collectie wordt in 1 liter kokend water gegoten en in een thermoskan gebrouwen. Na 2 uur is de infusie klaar. Het verloop van de behandeling is 2 weken. Je moet het 4 p. 0.5 kopjes per dag. Naast het kalmerende effect heeft deze infusie ook een regenererende eigenschap.
2. 2 Bij een hersenschudding wordt een infuus van mirte en elecampane genomen. Voor de bereiding worden de bladeren van deze kruiden goed geplet en vervolgens 1 eetl. ik. de resulterende verzameling wordt in 2 el gegoten. kokend water en blijf 0.5 uur aandringen. Het verloop van de behandeling is 2 maanden. Tegelijkertijd is het beter om deze infusie 7 dagen na hersenbeschadiging te drinken, 200 ml 2 keer per dag.
3. 3 Een uitstekende bron van hersenschudding is een mengsel van gemalen walnoten en honing. Het moet gedurende zes maanden dagelijks worden ingenomen voor 1 eetl. ik. (voor kinderen vanaf 3 jaar – 1 theelepel voor 2 maanden).
4. 4 Het is ook mogelijk om het hersenherstelproces te versnellen met natuurlijke vitamines. Maak hiervoor een salade van verse spinazie (200 g), verse uien (50 g) en 2 kippeneigeel, die met 2 eetlepels op smaak wordt gebracht. zonnebloemolie.
5. 5 Als slapeloosheid en hoofdpijn optreden na een hersenschudding, kunt u een infusie van kaneel en munt gebruiken. Voor de bereiding 1 theel. gemalen kaneel wordt gemengd met 1 eetl. fijngehakte munt. De resulterende samenstelling wordt in 1 liter kokend water gegoten en 0.5 uur in een thermoskan gestaan. Je moet het 4-6 keer per dag drinken, 100 ml, maar afhankelijk van het algemene welzijn kan de dosis worden verlaagd. Het is vooral effectief in de eerste dagen na een blessure.
6. 6 Om de intensiteit van de symptomen van een hersenschudding te verminderen, wordt een infusie van citroenmelisse, weegbree, dove brandnetel, oregano, toorts, klaverbloemen, rozenbottels, wilde rozemarijntakken en zwarte bessenscheuten, in gelijke hoeveelheden gemengd, gebruikt. 2 eetlepels. ik. collectie die je nodig hebt om 1 liter te brouwen. kokend water en zet 10 minuten in een waterbad, dek af met een deksel. Als de bouillon is afgekoeld, zeef je hem. Neem 3 eetl. 3 keer per dag. Afhankelijk van de algemene gezondheidstoestand, kunt u het deel van de bouillon 1.5-2 keer verhogen.
7. 7 Neem ook tijdens het schudden driemaal daags een infusie van sint-janskruid, 1/3 kopje (2 theelepels kruiden, giet 1 kopje water en kook op laag vuur).

Gevaarlijke en schadelijke producten bij schudden

• Artsen adviseren om alcoholgebruik na een hersenschudding minimaal een jaar uit te sluiten, omdat dit de bloedvaten extra belast.
• Tijdens deze periode is het beter om zoute en gekruide voedingsmiddelen uit te sluiten om de water-zoutbalans in het lichaam niet te verstoren. Bovendien verhogen kruiden de eetlust, wat kan leiden tot overeten en obesitas.
• Overmatig vet, gerookt, gefrituurd voedsel kan ook het verschijnen van overgewicht veroorzaken.
• Ook op dit moment is het beter om bakken met margarine, chocolade en zoetwaren in grote hoeveelheden te weigeren. Het is echter belangrijk om te onthouden dat chocolade een positief effect heeft als het met mate wordt geconsumeerd, omdat het glucose bevat.
• Gebruik niet te veel sterke thee en koffie, omdat deze cafeïne bevatten. Vanwege het stimulerende effect op het zenuwstelsel kan het hoofdpijn verergeren en de bloeddruk verhogen.

Voeding voor andere ziekten: