Zink. Verschillende onderzoeken die in de jaren zeventig en tachtig zijn uitgevoerd, geven aan dat het nemen van zinksupplementen het uiterlijk van acne kan verbeteren. Meer recentelijk, in een dubbelblinde, placebogecontroleerde studie met 1970 proefpersonen, verminderde zinkgluconaat (een dosis gelijk aan 1980 mg elementair zink per dag) gedurende 332 maanden het aantal laesies met 30%. bij 3% van de proefpersonen³. Het orale antibioticum (minocycline in dit geval) was echter significant effectiever in het verminderen van het aantal laesies bij 63,4% van de deelnemers.

Dosering: Neem 30 mg elementair zink per dag in de vorm van gluconaat.

 Melaleuca etherische olie (Melaleuca alternifolia). De etherische olie van tea tree heeft in vitro een antibacteriële werking. Twee klinische onderzoeken suggereren dat het helpt het aantal acne-laesies te verminderen^4,5. In een van deze tests had een gel die 5% etherische olie van melaleuca bevatte een effectiviteit die vergelijkbaar was met die van een lotion die 5% benzoylperoxide bevatte.⁴. Het duurde langer voordat de effecten van melaleuca zichtbaar werden, maar de essentiële olie had minder bijwerkingen dan een behandeling met peroxide.

 Haver (stro) (Avena sativa). Commissie E erkent havermoutbaden (psn) bij de behandeling van huidziekten veroorzaakt door overmatige activiteit van de talgklieren⁷. Deze baden kunnen nuttig zijn in geval van:acne rug, borst of onderarmen. Er wordt stro gebruikt, dat wil zeggen de gedroogde bovengrondse delen van de plant.

Dosering

Bereid een infusie van 100 g haverstro in 1 liter kokend water en giet dit in het badwater.

 Gist. Biergist is een microscopisch kleine schimmel van het type saccharomyces. Commissie E keurt het gebruik van biergistsupplementen goed inactief bij de behandeling van chronische vormen van acne⁸. Supplementen bevatten van nature grote hoeveelheden vitamine B-complex.

Dosering

Neem 2 g, 3 keer per dag, met voedsel.

 probiotica. De Duitse Commissie E heeft ook toestemming gegeven voor het gebruik van actieve biergist (ook wel “levende” gist genoemd) Saccharomyces boulardii als adjuvante behandeling voor bepaalde chronische vormen van acne.

Dosering

Raadpleeg onze Probioticafiche.

 Bardan. Op basis van traditioneel gebruik bevelen verschillende auteurs het gebruik van reinigende planten, zoals klis, aan om acne te behandelen. Deze planten, over het algemeen bitter, stimuleren de lever en vergemakkelijken de eliminatie van gifstoffen en afvalstoffen door het lichaam. De zuiverende effecten van klis zijn bekend.

Dosering

Neem 1 keer per dag 2 g tot 3 g gedroogd wortelpoeder, in capsule. Men kan ook op laag vuur 1 g tot 2 g gedroogd poeder in 250 ml water koken. Drink 3 keer per dag een kopje en breng het aan in de vorm van kompressen op de aangetaste delen.

 Chinese Farmacopee. de D^r Andrew Weil raadt aan om een ​​beoefenaar van de Traditionele Chinese Geneeskunde te raadplegen, aangezien er verschillende traditionele kruidengeneesmiddelen voor acne zijn. Ze komen in de vorm van preparaten die op de huid moeten worden aangebracht of via de mond moeten worden ingenomen⁹. Een van hen is de Fang Feng Tong Shen. 

 Voedsel nadert. De rol van voeding bij de ontwikkeling van acne is zeer controversieel¹⁰. Natuurgenezers en voedingsdeskundigen suggereren soms veranderingen in het dieet in de hoop de symptomen te verlichten. Ze kunnen bijvoorbeeld aanbevelen om de consumptie van voedingsmiddelen met veel zout, vet of transvet, die vaak typevoeding zijn, te verminderen. Fast food. Tegelijkertijd kunnen ze voorstellen om meer voedsel te eten dat rijk is aan omega-3 vetzuren (vette vis, lijnzaad, noten, enz.), Vetten die ontstekingen kunnen verminderen.