Calorie-inhoud PAPA JOHN'S, "Pepperoni Pizza" -pizza op de originele korst, 14 inch. Chemische samenstelling en voedingswaarde.

Voedingswaarde en chemische samenstelling.

De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
voedingsstofHoeveelheidNorm **% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Caloriewaarde275 kCal1684 kCal16.3%5.9%612 g
Eiwitten11.97 g76 g15.8%5.7%635 g
Fats11.86 g56 g21.2%7.7%472 g
koolhydraten28.84 g219 g13.2%4.8%759 g
Alimentaire vezels1.2 g20 g6%2.2%1667 g
Water43.6 g2273 g1.9%0.7%5213 g
As2.53 g~
vitaminen
Vitamine A, RE58 μg900 μg6.4%2.3%1552 g
Retinol0.052 mg~
Vitamine B1, thiamine0.431 mg1.5 mg28.7%10.4%348 g
Vitamine B2, riboflavine0.486 mg1.8 mg27%9.8%370 g
Vitamine B5, pantotheenzuur0.266 mg5 mg5.3%1.9%1880 g
Vitamine B6, pyridoxine0.162 mg2 mg8.1%2.9%1235 g
Vitamine B9, foliumzuur102 μg400 μg25.5%9.3%392 g
Vitamine B12, cobalamine0.79 μg3 μg26.3%9.6%380 g
Vitamine E, alfa-tocoferol, TE1.1 mg15 mg7.3%2.7%1364 g
beta Tocoferol0.06 mg~
gamma-tocoferol1.21 mg~
tocoferol0.32 mg~
Vitamine K, phylloquinone6.1 μg120 μg5.1%1.9%1967 g
Vitamine PP, NE3.225 mg20 mg16.1%5.9%620 g
macronutriënten
Kalium, K150 mg2500 mg6%2.2%1667 g
Calcium, ca152 mg1000 mg15.2%5.5%658 g
Magnesium, mg23 mg400 mg5.8%2.1%1739 g
Natrium, Na671 mg1300 mg51.6%18.8%194 g
Zwavel, S.119.7 mg1000 mg12%4.4%835 g
Fosfor, P.196 mg800 mg24.5%8.9%408 g
Spoorelementen
IJzer, Fe1.98 mg18 mg11%4%909 g
Mangaan, Mn0.348 mg2 mg17.4%6.3%575 g
Koper, Cu128 μg1000 μg12.8%4.7%781 g
Selenium, Ifo29.3 μg55 μg53.3%19.4%188 g
Zink, Zn1.34 mg12 mg11.2%4.1%896 g
Verteerbare koolhydraten
Zetmeel en dextrine21.77 g~
Mono- en disacchariden (suikers)4.84 gmaximaal 100 г
galactose0.08 g~
Glucose (druivensuiker)1.38 g~
lactose0.23 g~
Maltose1.13 g~
sucrose0.38 g~
fructose1.64 g~
Essentiële Aminozuren
Arginine *0.505 g~
valine0.655 g~
histidine *0.335 g~
Isoleucine0.527 g~
leucine1.07 g~
lysine0.697 g~
methionine0.212 g~
threonine0.48 g~
tryptofaan0.127 g~
fenylalanine0.655 g~
Vervangbare aminozuren
alanine0.487 g~
Asparaginezuur0.902 g~
glycine0.427 g~
Glutaminezuur3.42 g~
Proline1.372 g~
serine0.69 g~
tyrosine0.452 g~
cysteïne0.155 g~
sterolen
cholesterol26 mgmaximaal 300 mg
Verzadigde vetzuren
Verzadigde vetzuren4.908 gmaximaal 18.7 г
8: 0 Capryl0.051 g~
10: 0 Capric0.123 g~
12: 0 Laurik0.143 g~
14: 0 Myristisch0.587 g~
15: 0 pentadecaan0.06 g~
16: 0 Palmitisch2.605 g~
17-0 margarine0.064 g~
18: 0 Stearine1.242 g~
20: 0 Arachinisch0.021 g~
22:00.012 g~
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren3.912 gmin 16.8 г23.3%8.5%
14: 1 Myristoleïne0.052 g~
16: 1 palmitoleïne0.187 g~
17: 1 heptadeceen0.019 g~
18: 1 Oleïne (omega-9)3.602 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.042 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.01 g~
Meervoudig onverzadigde vetzuren2.206 gvan 11.2 naar 20.619.7%7.2%
18: 2 linolzuur1.774 g~
18: 3 linoleenzuur0.18 g~
18: 3 Omega-3, alfa-linoleenzuur0.175 g~
18: 4 Omega-3 zetmeel0.042 g~
20: 2 Eicosadienoïsch, Omega-6, cis, cis0.015 g~
20: 3 Eicosatrieen0.001 g~
20: 4 Arachidonisch0.019 g~
Omega-3 vetzuren0.217 gvan 0.9 naar 3.724.1%8.8%
Omega-6 vetzuren1.809 gvan 4.7 naar 16.838.5%14%
 

De energetische waarde is 275 kcal.

  • plak = 123 g (338.3 kCal)
  • taart = 1021 g (2807.8 kCal)
PAPA JOHN'S, "Pepperoni Pizza", met originele korst, 14 " rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine B1 - 28,7%, vitamine B2 - 27%, vitamine B9 - 25,5%, vitamine B12 - 26,3%, vitamine PP - 16,1%, calcium - 15,2%, fosfor - 24,5%, ijzer - 11%, mangaan - 17,4%, koper - 12,8%, selenium - 53,3%, zink - 11,2%
  • Vitamine B1 maakt deel uit van de belangrijkste enzymen van koolhydraat- en energiemetabolisme, die het lichaam voorzien van energie en plastische stoffen, evenals het metabolisme van vertakte aminozuren. Gebrek aan deze vitamine leidt tot ernstige aandoeningen van het zenuwstelsel, de spijsvertering en het cardiovasculaire systeem.
  • Vitamine B2 neemt deel aan redoxreacties, verbetert de kleurgevoeligheid van de visuele analysator en donkeradaptatie. Onvoldoende inname van vitamine B2 gaat gepaard met een schending van de conditie van de huid, slijmvliezen, verminderd licht en schemering.
  • Vitamine B6 als co-enzym nemen ze deel aan het metabolisme van nucleïnezuren en aminozuren. Foliumzuurdeficiëntie leidt tot een verminderde synthese van nucleïnezuren en proteïne, wat resulteert in remming van celgroei en -deling, vooral bij snel prolifererende weefsels: beenmerg, darmepitheel, enz. Onvoldoende consumptie van foliumzuur tijdens de zwangerschap is een van de oorzaken van vroeggeboorte, ondervoeding, aangeboren afwijkingen en ontwikkelingsstoornissen van het kind. Er is een sterk verband aangetoond tussen foliumzuur- en homocysteïnespiegels en het risico op hart- en vaatziekten.
  • Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij het metabolisme en de omzetting van aminozuren. Foliumzuur en vitamine B12 zijn onderling verwante vitamines en zijn betrokken bij de bloedvorming. Gebrek aan vitamine B12 leidt tot de ontwikkeling van gedeeltelijke of secundaire foliumzuurdeficiëntie, evenals bloedarmoede, leukopenie en trombocytopenie.
  • Vitamine PP neemt deel aan redoxreacties van energiemetabolisme. Onvoldoende vitamine-inname gaat gepaard met verstoring van de normale toestand van de huid, het maagdarmkanaal en het zenuwstelsel.
  • Calcium is het hoofdbestanddeel van onze botten, werkt als een regulator van het zenuwstelsel, neemt deel aan spiercontractie. Calciumtekort leidt tot demineralisatie van de wervelkolom, bekkenbeenderen en onderste ledematen, verhoogt het risico op osteoporose.
  • Fosfor neemt deel aan vele fysiologische processen, waaronder het energiemetabolisme, reguleert het zuur-base-evenwicht, maakt deel uit van fosfolipiden, nucleotiden en nucleïnezuren, is nodig voor de mineralisatie van botten en tanden. Een tekort leidt tot anorexia, bloedarmoede, rachitis.
  • Strijkijzer maakt deel uit van eiwitten met verschillende functies, waaronder enzymen. Neemt deel aan het transport van elektronen, zuurstof, zorgt voor het verloop van redoxreacties en activering van peroxidatie. Onvoldoende consumptie leidt tot hypochrome anemie, myoglobine-deficiënte atonie van skeletspieren, verhoogde vermoeidheid, myocardiopathie, atrofische gastritis.
  • Mangaan neemt deel aan de vorming van bot- en bindweefsel, maakt deel uit van de enzymen die betrokken zijn bij het metabolisme van aminozuren, koolhydraten, catecholamines; essentieel voor de synthese van cholesterol en nucleotiden. Onvoldoende consumptie gaat gepaard met een groeivertraging, stoornissen in het voortplantingssysteem, verhoogde kwetsbaarheid van botweefsel, stoornissen van het koolhydraat- en lipidenmetabolisme.
  • Koper is een onderdeel van enzymen met redox-activiteit en betrokken bij het ijzermetabolisme, stimuleert de opname van eiwitten en koolhydraten. Neemt deel aan de processen om de weefsels van het menselijk lichaam van zuurstof te voorzien. Het tekort komt tot uiting in stoornissen in de vorming van het cardiovasculaire systeem en skelet, de ontwikkeling van bindweefseldysplasie.
  • Selenium - een essentieel element van het antioxidant-afweersysteem van het menselijk lichaam, heeft een immunomodulerend effect, neemt deel aan de regulering van de werking van schildklierhormonen. Een tekort leidt tot de ziekte van Kashin-Beck (osteoartritis met meerdere misvormingen van de gewrichten, wervelkolom en ledematen), de ziekte van Keshan (endemische myocardiopathie), erfelijke trombastenie.
  • zink maakt deel uit van meer dan 300 enzymen, neemt deel aan de processen van synthese en afbraak van koolhydraten, eiwitten, vetten, nucleïnezuren en aan de regulatie van de expressie van een aantal genen. Onvoldoende consumptie leidt tot bloedarmoede, secundaire immunodeficiëntie, levercirrose, seksuele disfunctie en foetale misvormingen. Recente studies hebben aangetoond dat hoge doses zink de koperabsorptie kunnen verstoren en daardoor bijdragen aan de ontwikkeling van bloedarmoede.
Tags: caloriegehalte 275 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitaminen, mineralen, waarom is PAPA JOHN'S nuttig, pizza "Pepperoni Pizza" met originele korst, 14 inch, calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen van PAPA JOHN'S, pizza met paperoni "Pepperoni Pizza" , op originele taartbodem, 14 inch

Laat een reactie achter