Calorie BURGER KING, hamburger. Chemische samenstelling en voedingswaarde.

Voedingswaarde en chemische samenstelling.

De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
voedingsstofHoeveelheidNorm **% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Caloriewaarde261 kCal1684 kCal15.5%5.9%645 g
Eiwitten14.85 g76 g19.5%7.5%512 g
Fats10.55 g56 g18.8%7.2%531 g
koolhydraten25.76 g219 g11.8%4.5%850 g
Alimentaire vezels1 g20 g5%1.9%2000 g
Water45.97 g2273 g2%0.8%4945 g
As1.87 g~
vitaminen
Vitamine B1, thiamine0.334 mg1.5 mg22.3%8.5%449 g
Vitamine B2, riboflavine0.227 mg1.8 mg12.6%4.8%793 g
Vitamine B5, pantotheenzuur0.222 mg5 mg4.4%1.7%2252 g
Vitamine B6, pyridoxine0.101 mg2 mg5.1%2%1980 g
Vitamine B9, foliumzuur89 μg400 μg22.3%8.5%449 g
Vitamine C, ascorbinezuur0.2 mg90 mg0.2%0.1%45000 g
Vitamine E, alfa-tocoferol, TE0.04 mg15 mg0.3%0.1%37500 g
tocoferol0.07 mg~
Vitamine K, phylloquinone5.5 μg120 μg4.6%1.8%2182 g
Vitamine PP, NE3.947 mg20 mg19.7%7.5%507 g
macronutriënten
Kalium, K217 mg2500 mg8.7%3.3%1152 g
Calcium, ca76 mg1000 mg7.6%2.9%1316 g
Magnesium, mg25 mg400 mg6.3%2.4%1600 g
Natrium, Na461 mg1300 mg35.5%13.6%282 g
Zwavel, S.148.5 mg1000 mg14.9%5.7%673 g
Fosfor, P.126 mg800 mg15.8%6.1%635 g
Spoorelementen
IJzer, Fe2.87 mg18 mg15.9%6.1%627 g
Mangaan, Mn0.327 mg2 mg16.4%6.3%612 g
Koper, Cu121 μg1000 μg12.1%4.6%826 g
Selenium, Ifo24.9 μg55 μg45.3%17.4%221 g
Zink, Zn2.38 mg12 mg19.8%7.6%504 g
Verteerbare koolhydraten
Mono- en disacchariden (suikers)5.6 gmaximaal 100 г
Glucose (druivensuiker)2.27 g~
Maltose0.6 g~
fructose2.73 g~
sterolen
cholesterol35 mgmaximaal 300 mg
Vetzuur
Transgender0.467 gmaximaal 1.9 г
enkelvoudig onverzadigde transvetten0.402 g~
Verzadigde vetzuren
Verzadigde vetzuren3.821 gmaximaal 18.7 г
8: 0 Capryl0.001 g~
10: 0 Capric0.009 g~
12: 0 Laurik0.008 g~
14: 0 Myristisch0.239 g~
15: 0 pentadecaan0.043 g~
16: 0 Palmitisch2.05 g~
17-0 margarine0.107 g~
18: 0 Stearine1.332 g~
20: 0 Arachinisch0.018 g~
22:00.009 g~
24: 0 Lignocerisch0.005 g~
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren4.249 gmin 16.8 г25.3%9.7%
14: 1 Myristoleïne0.072 g~
16: 1 palmitoleïne0.275 g~
16: 1 cis0.245 g~
16: 1 vert0.031 g~
17: 1 heptadeceen0.069 g~
18: 1 Oleïne (omega-9)3.754 g~
18: 1 cis3.382 g~
18: 1 vert0.372 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.047 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.026 g~
22: 1 cis0.026 g~
24: 1 Nervonisch, cis (omega-9)0.007 g~
Meervoudig onverzadigde vetzuren1.244 gvan 11.2 naar 20.611.1%4.3%
18: 2 linolzuur1.082 g~
18: 2 trans-isomeer, niet bepaald0.065 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis0.967 g~
18: 2 geconjugeerd linolzuur0.05 g~
18: 3 linoleenzuur0.107 g~
18: 3 Omega-3, alfa-linoleenzuur0.106 g~
18: 3 Omega-6, Gamma-linoleenzuur0.001 g~
18: 4 Omega-3 zetmeel0.001 g~
20: 2 Eicosadienoïsch, Omega-6, cis, cis0.003 g~
20: 3 Eicosatrieen0.014 g~
20:3 Omega-60.012 g~
20: 4 Arachidonisch0.017 g~
20: 5 Eicosapentaeenzuur (EPA), Omega-30.003 g~
Omega-3 vetzuren0.12 gvan 0.9 naar 3.713.3%5.1%
22: 4 Docosatetraeen, Omega-60.006 g~
22: 5 Docosapentaeenzuur (DPC), Omega-30.009 g~
22: 6 Docosahexaeen (DHA), Omega-30.001 g~
Omega-6 vetzuren1.006 gvan 4.7 naar 16.821.4%8.2%
 

De energetische waarde is 261 kcal.

  • artikel = 121 g (315.8 kCal)
HAMBURGER KING, hamburger rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine B1 - 22,3%, vitamine B2 - 12,6%, vitamine B9 - 22,3%, vitamine PP - 19,7%, fosfor - 15,8%, ijzer - 15,9 %, mangaan - 16,4%, koper - 12,1%, selenium - 45,3%, zink - 19,8%
  • Vitamine B1 maakt deel uit van de belangrijkste enzymen van koolhydraat- en energiemetabolisme, die het lichaam voorzien van energie en plastische stoffen, evenals het metabolisme van vertakte aminozuren. Gebrek aan deze vitamine leidt tot ernstige aandoeningen van het zenuwstelsel, de spijsvertering en het cardiovasculaire systeem.
  • Vitamine B2 neemt deel aan redoxreacties, verbetert de kleurgevoeligheid van de visuele analysator en donkeradaptatie. Onvoldoende inname van vitamine B2 gaat gepaard met een schending van de conditie van de huid, slijmvliezen, verminderd licht en schemering.
  • Vitamine B6 als co-enzym nemen ze deel aan het metabolisme van nucleïnezuren en aminozuren. Foliumzuurdeficiëntie leidt tot een verminderde synthese van nucleïnezuren en proteïne, wat resulteert in remming van celgroei en -deling, vooral bij snel prolifererende weefsels: beenmerg, darmepitheel, enz. Onvoldoende consumptie van foliumzuur tijdens de zwangerschap is een van de oorzaken van vroeggeboorte, ondervoeding, aangeboren afwijkingen en ontwikkelingsstoornissen van het kind. Er is een sterk verband aangetoond tussen foliumzuur- en homocysteïnespiegels en het risico op hart- en vaatziekten.
  • Vitamine PP neemt deel aan redoxreacties van energiemetabolisme. Onvoldoende vitamine-inname gaat gepaard met verstoring van de normale toestand van de huid, het maagdarmkanaal en het zenuwstelsel.
  • Fosfor neemt deel aan vele fysiologische processen, waaronder het energiemetabolisme, reguleert het zuur-base-evenwicht, maakt deel uit van fosfolipiden, nucleotiden en nucleïnezuren, is nodig voor de mineralisatie van botten en tanden. Een tekort leidt tot anorexia, bloedarmoede, rachitis.
  • Strijkijzer maakt deel uit van eiwitten met verschillende functies, waaronder enzymen. Neemt deel aan het transport van elektronen, zuurstof, zorgt voor het verloop van redoxreacties en activering van peroxidatie. Onvoldoende consumptie leidt tot hypochrome anemie, myoglobine-deficiënte atonie van skeletspieren, verhoogde vermoeidheid, myocardiopathie, atrofische gastritis.
  • Mangaan neemt deel aan de vorming van bot- en bindweefsel, maakt deel uit van de enzymen die betrokken zijn bij het metabolisme van aminozuren, koolhydraten, catecholamines; essentieel voor de synthese van cholesterol en nucleotiden. Onvoldoende consumptie gaat gepaard met een groeivertraging, stoornissen in het voortplantingssysteem, verhoogde kwetsbaarheid van botweefsel, stoornissen van het koolhydraat- en lipidenmetabolisme.
  • Koper is een onderdeel van enzymen met redox-activiteit en betrokken bij het ijzermetabolisme, stimuleert de opname van eiwitten en koolhydraten. Neemt deel aan de processen om de weefsels van het menselijk lichaam van zuurstof te voorzien. Het tekort komt tot uiting in stoornissen in de vorming van het cardiovasculaire systeem en skelet, de ontwikkeling van bindweefseldysplasie.
  • Selenium - een essentieel element van het antioxidant-afweersysteem van het menselijk lichaam, heeft een immunomodulerend effect, neemt deel aan de regulering van de werking van schildklierhormonen. Een tekort leidt tot de ziekte van Kashin-Beck (osteoartritis met meerdere misvormingen van de gewrichten, wervelkolom en ledematen), de ziekte van Keshan (endemische myocardiopathie), erfelijke trombastenie.
  • zink maakt deel uit van meer dan 300 enzymen, neemt deel aan de processen van synthese en afbraak van koolhydraten, eiwitten, vetten, nucleïnezuren en aan de regulatie van de expressie van een aantal genen. Onvoldoende consumptie leidt tot bloedarmoede, secundaire immunodeficiëntie, levercirrose, seksuele disfunctie en foetale misvormingen. Recente studies hebben aangetoond dat hoge doses zink de koperabsorptie kunnen verstoren en daardoor bijdragen aan de ontwikkeling van bloedarmoede.
Tags: caloriegehalte 261 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitaminen, mineralen, hoe BURGER KING nuttig is, hamburger, calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen van BURGER KING, hamburger

Laat een reactie achter