Recept ingrediënten “Boekweit met varkensvlees en groenten'
- Plantaardige olie 50g
- varkensvlees 400g
- ui 70g
- Wortel 200 g
- Boekweit 280gr
Voedingswaarde van het gerecht “Boekweit met varkensvlees en groenten” (per 100 gram):
Calorieën: 245.9 kcal.
Eekhoorns: 10.3 gr.
vetten: 14.6 gr.
Koolhydraten: 19.5 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” Boekweit met varkensvlees en groenten»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| zonnebloemolie | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| varkensvlees | 400 gr | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| ui | 70 gr | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| wortel | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| boekweit (pit)) | 280 g | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| Totaal | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 serveren | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 100 gram | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |