Deze winter is het weer in Rusland ongelooflijk veranderlijk. En zo'n "cocktail" van vorst en opwarming kan niet anders dan de gezondheidstoestand beïnvloeden. En als u een meteorologisch persoon bent, moet u in de nabije toekomst eenvoudige regels volgen.
Wie zei er ook maar iets, maar deze winter is heel anders dan de vorige! In alle regio's van het land stijgt de temperatuur constant. Overdag kan het maar -5 graden zijn, en 's nachts – en allemaal -30.
Natuurlijk is deze gang van zaken in veel delen van ons land geen onbekende. In sommige steden is de situatie echter ongebruikelijker en acuter dan ooit tevoren.
Dus terwijl nutsbedrijven in Moskou en Nizhny Novgorod worstelen met de onophoudelijke sneeuw, die letterlijk het gebruikelijke leven in steden stopte, kwam abnormaal koud weer zelfs naar Sochi en de Krim, waar bloemen al bloeien!
Helaas waarschuwen meteorologen: de vreemdheid van het weer zal nog een tijdje moeten duren. Op vakanties in sommige steden zal de temperatuur bijvoorbeeld nog meer "springen" dan voorheen: en de bar van de atmosferische druk zal naar beneden en naar boven gaan. Dergelijke scherpe schommelingen worden "zaagbladen" genoemd - en hebben een hele reeks gevolgen.
Het lijkt erop dat, indien mogelijk, gewoon thuis de vorst buiten zit, alle problemen worden weggevaagd. Maar vergeet niet de grootste plaag van de 21e eeuw - meteorologische afhankelijkheid, wanneer elke verandering in het weer verandert in zwakte, hoofdpijn, misselijkheid en drukstoten.
Er wordt aangenomen dat meteorologische afhankelijkheid alleen voorkomt bij stadsbewoners.
“Dit komt door de reactie van bloedvaten op weersveranderingen. En niet zozeer met de kou als zodanig, maar met een afname van lichamelijke activiteit en gewichtstoename, die ook typisch zijn voor de winter”, legt de huisarts van het Europees Medisch Centrum uit.
“Ik zou zeggen dat dit ook een gevolg is van het hoge comfortniveau en tegelijkertijd het nogal intense levenstempo van de stadsbewoner. Daarom kunnen eventuele veranderingen in het weer, zelfs de richting van de wind, bepaalde verstoringen in het lichaam veroorzaken, "voegt de cardioloog toe. .
Om de barische zaag veilig te overleven in de aanwezigheid van problemen met druk en meteosensitiviteit, moet u eenvoudige regels volgen die uw welzijn moeten stabiliseren.
Artsen adviseren dus om uw bloeddruk nauwlettend in de gaten te houden en regelmatig precies die medicijnen te nemen die de specialist u heeft voorgeschreven.
"Ik raad ook aan voor dergelijke natuurlijke afwijkingen om producten te gebruiken die magnesium bevatten, wat het energiemetabolisme in het lichaam verbetert en helpt om de grillen van het weer beter te doorstaan. Er is ook een mening dat het nemen van medicijnen met melatonine, een hormoon dat verantwoordelijk is voor de bioritmen van het lichaam, effectief kan zijn, 'zei Laptev.
Daarnaast adviseren experts in de periode van de “zaagzaag” om meer te bewegen – ook al lijkt het alsof je daar helemaal geen kracht voor hebt.
"Normale aerobe activiteit is voldoende: wandelen of nordic walking, elke vorm van actieve sport die helpt om de bloeddruk te normaliseren en dus beter om te gaan met veranderingen in weersomstandigheden", zegt de cardioloog.
Om de negatieve uitingen van meteorologische afhankelijkheid te minimaliseren, is het de moeite waard om enkele beperkingen in uw dieet op te nemen. Begin met het verminderen van uw zoutinname, wat een sterk effect heeft op de bloeddruk.
"Als je je zo slecht voelt dat het duizelig en misselijk wordt, moet je tijdens dergelijke aanvallen warme, sterke thee of koffie met suiker drinken", beveelt Anna Kulinkovich aan.
Voelt u de impact van een zaag? Hoe red je jezelf van manifestaties van meteorologische afhankelijkheid?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru