Inhoud
Hoe kan een psycholoog de hechtingsstijl waarmee we zijn opgegroeid veranderen? Hoe kan mentale uitputting worden voorkomen? Hoe vind je een gemeenschappelijke taal met zowel opgroeiende kinderen als bejaarde ouders? De antwoorden op deze en andere vragen vind je in de boeken uit onze nieuwe selectie.
"De Sandwich-generatie"
Svetlana Komissaruk, Bombay
"Van de publicaties over de relaties tussen volwassenen en kinderen zijn er maar weinig die meerdere generaties tegelijk presenteren, met hun verschillende houdingen en kijk op het leven", zegt psycholoog Olga Shaveko. — Het boek van de sociaal psycholoog en groepstrainer Svetlana Komissaruk is goed voor zo'n omvangrijke visie.
Ze legt uit hoe lezers van de Sandwich-generatie (die nu 45-60 jaar oud zijn) oudere ouders kunnen begrijpen, met jongere kunnen onderhandelen en tegelijkertijd zichzelf niet kunnen vergeten. Generaties worden levendig beschreven vanuit verschillende invalshoeken: in termen van gehechtheidstheorie, motivatie, schuldgevoel, perfectionisme en het bedriegersyndroom. Maar naast theoretische informatie bevat het boek ook schetsen uit het leven en toegankelijke technieken die je zullen helpen je ouders te vergeven, niet langer bang te zijn voor je kinderen en te leren hen te vertrouwen, elkaar te accepteren zonder te negeren of te devalueren.
Ik was onder de indruk van de speciale techniek van de auteur "#invitation to experiment" – dit is een rubriek die verschillende onderzoeken beschrijft. Ze stellen de lezer in staat om te stoppen en na te denken over wat ze hebben gelezen. Een experiment van psycholoog Carol Dweck doet bijvoorbeeld uitstekend werk om het verschil tussen effectieve lof en onzinnige lof te verduidelijken. En de test uit het hoofdstuk «Twee werelden, twee kinderjaren» zal helpen bepalen of jij en je ouders tot een individualistische of collectivistische cultuur behoren. Een goede manier om jezelf of een bekende situatie van een onverwachte kant te bekijken.
Het boek zal niet alleen nuttig zijn voor vertegenwoordigers van de "sandwich"-generatie, maar ook voor hun volwassen kinderen. Ze legt kwetsbare gebieden in relaties met ouders, grootouders bloot en suggereert hoe de communicatie kan veranderen of simpelweg rekening kan worden gehouden met de ervaring van ouderen. Verschillende aspecten van het dagelijks leven worden op een nieuwe manier onthuld en vormen een compleet beeld - een glas-in-loodraam wordt verkregen, dat uiteindelijk stereoscopisch wordt.
"Gehechtheid in de psychotherapie"
Davis J. Wallin, Wetenschapswereld
De hechtingsstijl die we in de vroege kinderjaren ontwikkelen, wordt gedurende ons hele leven weerspiegeld. Maar deze invloed is niet totaal: het model van onveilige gehechtheid kan veranderen onder invloed van nieuwe ervaringen - bijvoorbeeld een kwalitatief andere relatie tussen de patiënt en de therapeut. Klinisch psycholoog David J. Wallin laat zien hoe therapeuten kunnen profiteren van de vooruitgang op het gebied van gehechtheidsonderzoek.
"Zelf"
Renata Daniel, Cogito Centrum
Het zelf is niet alleen het centrum van iemands mentale en spirituele leven, maar de persoonlijkheid zelf in al zijn integriteit, in de eenheid van het bewuste en het onbewuste. Deze paradox is moeilijk logisch te begrijpen. En dat is de reden waarom de Jungiaanse analyticus Renata Daniel, die het zelf verkent, zich wendt tot beelden uit sprookjes, plots uit films en het leven. Het is een spannende reis naar jezelf.
"Verstandig"
Daria Varlamova, uitgeverij Alpina
Houd een dagboek bij van emoties, verdeel krachten om mentale uitputting te voorkomen; om niet-constructieve houdingen te begrijpen... De boekworkshop van Darya Varlamova bevat de tools die Darya zelf hebben geholpen om productief te leven met een bipolaire stoornis. Ze zijn ook nuttig voor aandachtstekorten en stemmingswisselingen.
"Giftige mensen"
Shahida Arabi, Mann, Ivanov en Ferber
Shahida Arabi doet al vele jaren onderzoek naar psychologisch misbruik. Ze legt uit hoe je een manipulator herkent (evenals een narcist en een psychopaat) en met zo min mogelijk verlies uit een traumatische relatie komt. Gedragstherapeutische taken en oefeningen zullen je helpen om gezonde persoonlijke grenzen op te bouwen en jezelf te gaan vertrouwen.
"De wetenschap van het liefhebben van een kind"
Bewerkt door Zhanna Glozman, Betekenis
Medewerkers van het Onderzoekscentrum voor Kinderneuropsychologie genoemd naar A. Luria vertellen ouders hoe ze problemen kunnen oplossen die zich voordoen als het kind opgroeit, of het nu gaat om (ong)gehoorzaamheid, leugens, verhoogde angst of schoollessen. De artikelen bevatten veel specifieke situaties uit het leven.
"Fundamenten van existentiële analyse"
Alfred Lenglet, Peter
Tijd is een van de voorwaarden voor een vervuld leven. Maar er zijn er meer: ruimte, eerlijke behandeling en respectvolle aandacht… Deze referentiegids beschrijft hoe de methode van existentiële analyse werkt en hoe deze verschilt van andere therapieën.
"Tijd voor iemand maken betekent hun waarde verhogen, want iemands tijd is altijd de tijd van zijn leven... Tijd voor jezelf nemen betekent relaties met jezelf onderhouden."