Recept ingrediënten “Aspergebonen met wortel'
- aspergebonen 500 g
- wortel 100 gram
- olijfolie 10 gram
Voedingswaarde van het gerecht ” Aspergebonen met wortel “(per 100 gram):
Calorieën: 58.5 kcal.
Eekhoorns: 2.5 gr.
vetten: 2 gr.
Koolhydraten: 8 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en calorieën van het recept ” Aspergebonen met wortel»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| asperge bonen | 500 gr | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| wortel | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| olijfolie | 10 gr | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Totaal | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 serveren | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 gram | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |