ARI en griep: hoe snel te herstellen

ARI en griep zijn de meest voorkomende verkoudheden in de herfst-winterperiode. Ik raad iedereen aan om elk jaar de griepprik te halen. Hoewel vaccinatie je niet 100% zal beschermen, zal de ziekte veel gemakkelijker zijn, zonder complicaties. Het nemen van antivirale geneesmiddelen voor profylactische doeleinden is ook geen garantie dat u niet ziek wordt van acute luchtweginfecties. Mijn advies is simpel: was tijdens een epidemie vaker je handen en probeer drukke plekken te vermijden. Nou, als het virus al is ingehaald, hoef je het lichaam niet meteen vol te proppen met pillen. De tactieken van gedrag en behandeling van acute luchtweginfecties en griep zijn in principe hetzelfde.

1. De hoofdregel is om thuis te blijven.

Probeer 3-5 dagen in bed te blijven. Het is gevaarlijk om het virus op de benen te dragen, dit leidt tot complicaties in de vorm van bronchitis, middenoorontsteking, tonsillitis, longontsteking. En denk aan anderen, je bent een bedreiging voor gezonde mensen. Je moet ook niet naar de kliniek gaan. Als u niet zeker weet wat u moet doen, bel ze dan (velen hebben counselingcentra) of bel uw arts thuis. En als je je echt rot voelt, bel dan meteen een ambulance (103).

2. Neem geen antibiotica.

Bij een virale infectie helpen ze niet. En antivirale middelen zijn meestal dummies, hun effectiviteit is niet bewezen, maar er zijn geen uitgesproken bijwerkingen vastgesteld. Over het algemeen heb je alleen pillen nodig die de onaangename symptomen van acute luchtweginfecties en griep (hoofdpijn, hoge koorts, hoesten, loopneus, misselijkheid) verlichten.

3. Verlaag de temperatuur niet als deze lager is dan 38 graden.

Door het te verhogen, bestrijdt het lichaam het virus, en door het te verlagen, zal je het steeds weer wakker maken. Het virus stopt met vermenigvuldigen bij een omgevingstemperatuur van 38 ° C. Neem zo nodig koortswerende pillen omdat ze allemaal bijwerkingen hebben. Daarom, zelfs als een kind een temperatuur van 39 ° C heeft, maar hij is actief, drinkt en eet met eetlust, is het niet nodig om deze te verlagen.

4. Drink zoveel mogelijk.

Er zijn geen beperkingen! Als je het niet eens wilt, dan met geweld - elk uur. En wat precies naar eigen inzicht is - thee met frambozen, kamille, citroen, honing, bessensap of gewoon plat water. Vul doelbewust vochtverlies aan, want uitdroging is erg gevaarlijk. Als je genoeg drinkt, moet je om de 3-5 uur naar het toilet gaan.

5. Eet zoveel als het lichaam nodig heeft en wat je wilt.

Maar natuurlijk zijn bouillons, granen, gekookt en gestoofd voedsel in principe gemakkelijker en sneller te verteren, en vooral wanneer het lichaam verzwakt is door de ziekte. Als je geen trek hebt, hoef je jezelf geen voedsel op te dringen.

6. Ventileer de ruimte vaker, maar vermijd tocht.

En het is niet nodig om de "isolator" te verlaten tijdens het luchten. Wanneer u het raam opent, sluit u gewoon de deur. De patiënt mag niet in een goed gesloten kamer liggen, benauwd, zweten. Koele, frisse lucht helpt het genezingsproces te versnellen.

7. Neem elke dag een douche.

Tijdens ziekte heeft een persoon waterprocedures nog meer nodig dan wanneer hij gezond is. Het lichaam scheidt namelijk infecties af via de poriën en zweet wordt een broedplaats voor de verspreiding van slechte bacteriën. Ook als je een hoge temperatuur hebt, kun je jezelf wassen, alleen niet met te heet water, niet hoger dan 35-37 graden.