Acupunctuurmatten: waar zijn ze voor en waarom is iedereen er zo geobsedeerd door?

Drukpunt 

Dankzij de oosterse geneeskunde weten we dat je door op verschillende punten op het oppervlak van het lichaam in te werken, bij de interne organen kunt komen. Yogi's stonden hiervoor op spijkers, oude genezers waren dol op acupunctuur en nu kunnen acupunctuurmatten worden gebruikt. 

In de jaren 80 van de vorige eeuw waren ze erg populair en waren ze in bijna elk gezin aanwezig als een integraal onderdeel van het behoud van de gezondheid. Toen werden ze onverdiend vergeten. Maar vandaag is deze gadget terug en erg populair geworden.

Het ziet eruit als een dunne matras met plastic naalden in verschillende vormen. Je moet op de mat gaan liggen en proberen te ontspannen. Het zal de eerste keer niet gemakkelijk zijn, waarschuwen doorgewinterde mensen. 

“Je went niet meteen aan de sensaties – in het begin kun je een T-shirt aantrekken, geleidelijk de duur van de sessie verlengen. Adem rustig. Je kunt twee keer zo lang uitademen”, zegt hatha yogacoach, instablogger Anastasia Stepina op haar Instagram.

Soorten massagematten

Massagematten zijn van verschillende typen, die niet alleen verschillen in het werkingsprincipe, maar ook in prijs. Sommige hebben een stoffen basis, andere een plastic basis. Er zijn ook siliconen en rubber gebaseerd. Borden met naalden of doornen zijn aan de bovenkant bevestigd. Meestal worden de naalden "verzameld" in herhalende patronen en zijn verspringend of recht.

De matten zijn verdeeld in "verbanden" - voor het beïnvloeden van de cervicale wervelkolom, "kussens" - voor hoofdmassage, "rollers" - voor de onderrug, en in feite op volledige grootte - universeel voor elk deel van de wervelkolom, armen , benen en voeten.

Wat is het nut van een vloerkleed? 

In de USSR 'doen' ze van kinds af aan tapijten aan. Jonge ouders wordt nog steeds aangeraden om met hun kleintjes erop te 'lopen' - het punteffect van naalden op de hielen vormt de voet van het kind, waardoor platvoeten worden voorkomen. Tapijten voor volwassenen voldoen aan verschillende behoeften. Ze zitten erop voor een algemene tonus en verminderen rugpijn bij het werken aan een computer, liggen erop om de werking van interne organen te verbeteren, staan ​​om de hersenen te stimuleren vanwege een verbeterde bloedcirculatie. Bovendien "stimuleert" het punteffect het lichaam als u op het tapijt loopt en kalmeert het als u erop ligt.

Atleten kunnen de mat zowel vóór de training gebruiken om de spieren op te warmen en voor te bereiden op de belasting, of erna om bloed op te bouwen en te ontspannen. Je kunt hem niet alleen thuis gebruiken, maar bijvoorbeeld ook in een auto door hem op de rugleuning van de bestuurdersstoel te plaatsen.

Experts zeggen ook dat het vloerkleed nuttig kan zijn voor diegenen die afscheid willen nemen van overgewicht en cellulitis. Maar er moet rekening mee worden gehouden dat het effect alleen merkbaar zal zijn in combinatie met fysieke activiteit.

Voor wie is de massagemat gecontra-indiceerd?

Ondanks de voor de hand liggende voordelen, hebben acupunctuurmatten een aantal contra-indicaties. Ze worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, patiënten met diabetes en oncologie. Beïnvloed geen delen van het lichaam met papillomen, grote moedervlekken of wonden. Het is verboden de mat te gebruiken bij bloedingsneiging, slechte bloedstolling en hartfalen.

Mening van een expert

Endocrinoloog Ilya Magera deelde een kleine enquête onder zijn volgers op Instagram. Bij het onderzoek waren meer dan 300 mensen betrokken, van wie de meesten de hulp van zelfmassage opmerkten in de strijd tegen pijn in de rug en onderrug. 

"Dit is een ontspanning van spierspanning die ongemak in de rug veroorzaakt. En de tweede is de afgifte van pijnstillende hormonen in de hersenen, 'legde de dokter uit. Bovendien rapporteerden patiënten een verbeterde slaapkwaliteit, verhoogde kracht en verminderde zwelling. 

Neuroloog, chiropractor Dmitry Shubin ontkent ook niet de voordelen van acupunctuurmatten. Hij is van mening dat de impact op pijnpunten helpt om de gevoeligheid te verminderen, maar geen behandeling is: “We hebben het over pijn die gepaard gaat met laesies van de gewrichten, grote gewrichten van de benen en wervelgewrichten. Onder het gewicht van het menselijk lichaam irriteren "naalden" pijnreceptoren, spieren ontspannen en de pijn verdwijnt voor een tijdje. Dit is geen behandeling, maar stop het in het moment. “

Waar hangt de prijs van af? 

De prijsklasse van het tapijt is van 1 tot 12 duizend roebel. Hangt vooral af van het merk, van de gebruikte materialen en van de kwaliteit van de naalden. Goedkope applicators van compact formaat zijn geschikt voor diegenen die ze slechts af en toe zullen gebruiken voor preventieve doeleinden. Tapijten van volledige grootte zullen aantrekkelijk zijn voor diegenen die last hebben van cyclische of aanhoudende rugpijn en chronische vermoeidheid. 

In ieder geval moet u, voordat u een acupunctuurmat gaat gebruiken, letten op contra-indicaties en een specialist raadplegen - een therapeut, neuropatholoog, endocrinoloog of traumatoloog.