Acupressuur voor volwassenen

Acupressuur of acupressuur, dat al duizenden jaren in China wordt gebruikt, maakt gebruik van dezelfde principes als acupunctuur om te ontspannen en de gezondheid te verbeteren, maar ook om ziekten te behandelen. Acupressuur wordt vaak acupunctuur zonder naalden genoemd. Maar wat is acupressuur en hoe werkt het? Wat is de theorie van acupressuur? Zou zo'n ingreep pijn doen?

Acupressuur, ook wel shiatsu genoemd, is een eeuwenoude alternatieve behandeling die nauw verwant is aan massage. Hoewel acupressuur over het algemeen onschadelijk is, zijn er bepaalde omstandigheden of contra-indicaties waarin acupressuur gevaarlijk kan zijn voor uw gezondheid wanneer het wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde professional.

De praktijk van acupressuur verschilt van andere vormen van massage doordat er meer specifieke druk met de vingertoppen wordt gebruikt in plaats van lange, vegende bewegingen of kneden. Druk op bepaalde acupunctuurpunten op het huidoppervlak kan volgens sommige deskundigen bijdragen aan de ontwikkeling van de natuurlijke helende eigenschappen van het lichaam. Er zijn echter nog steeds niet genoeg gegevens over acupressuur - er zijn meer klinische en wetenschappelijke studies nodig om precies te bepalen hoe effectief een dergelijke massage is en om conclusies te trekken - of de beweringen van beoefenaars met betrekking tot voordelen of nadelen gerechtvaardigd zijn.

In het Westen geloven niet alle beoefenaars dat het mogelijk is om punten te beïnvloeden of dat bepaalde lichaamsmeridianen echt bestaan, maar beoefenaars werken echt. In plaats daarvan schrijven ze eventuele resultaten toe aan andere factoren die bij massage moeten worden gerealiseerd. Dit omvat het verminderen van spierspasmen, spanning, het verbeteren van de capillaire circulatie of het stimuleren van de afgifte van endorfines, natuurlijke pijnstillende hormonen.

Wat zijn veelvoorkomende acupunctuurpunten?

Er zijn letterlijk honderden acupunctuurpunten op het lichaam - te veel om ze allemaal op te noemen. Maar er zijn drie belangrijke die acupuncturisten en acupressuurspecialisten gewoonlijk gebruiken:

• dikke darm 4 (of punt LI 4) – het bevindt zich in de zone van de handpalm, het vlezige deel aan de randen van duim en wijsvinger;
• lever 3 (punt LR-3) – op de bovenkant van de voet omhoog vanuit de ruimte tussen de grote en volgende tenen;
• milt 6 (punt SP-6) – ongeveer 6 – 7 cm boven het gebied van de binnenrand van de enkel.

De voordelen van acupressuur voor volwassenen

Onderzoek naar de mogelijke voordelen van blootstelling aan acupressuur is nog maar net begonnen. Veel getuigenissen van patiënten spreken over de gunstige effecten van deze praktijk bij het oplossen van een aantal gezondheidsproblemen. Er zijn echter meer doordachte studies nodig.

Hier zijn een paar gezondheidsproblemen die lijken te verbeteren met acupressuur:

• Misselijkheid. Verschillende onderzoeken ondersteunen het gebruik van polsacupressuur om misselijkheid en braken te voorkomen en te behandelen na een operatie, tijdens spinale anesthesie, na chemotherapie, voor reisziekte en zwangerschapsgerelateerd.

  Het PC 6 acupressuurpunt bevindt zich in de groef tussen de twee grote pezen aan de binnenkant van de pols die beginnen bij de basis van de handpalm. Er zijn speciale armbanden zonder recept verkrijgbaar. Ze drukken op vergelijkbare drukpunten en werken voor sommige mensen.

• Kanker. Naast het verlichten van misselijkheid onmiddellijk na chemotherapie, zijn er anekdotische rapporten dat acupressuur ook helpt om stress te verminderen, het energieniveau te verhogen, pijn te verlichten en andere symptomen van kanker of de behandeling ervan te verminderen. Meer onderzoek is nodig om deze rapporten te bevestigen.
• Pijn. Er is enig voorlopig bewijs dat suggereert dat acupressuur kan helpen bij lage rugpijn, postoperatieve pijn of hoofdpijn. Het kan ook pijn van andere aandoeningen elimineren. Een LI 4 drukpunt wordt soms gebruikt om hoofdpijn te verlichten.
• Artritis. Sommige onderzoeken tonen aan dat acupressuur endorfines vrijmaakt en ontstekingsremmende effecten bevordert en helpt bij sommige soorten artritis.
• Depressie en angst. Er zijn onderzoeken die aantonen dat acupressuur vermoeidheid kan verlichten en de stemming kan verbeteren. Maar nogmaals, er is meer doordachte testen nodig.

Schade van acupressuur voor volwassenen

Over het algemeen is acupressuur veilig. Als u kanker, artritis, hartaandoeningen of een chronische ziekte heeft, overleg dan met uw arts voordat u een therapie probeert waarbij uw gewrichten en spieren worden bewogen. En zorg ervoor dat uw acupressurist een licentie en certificering heeft. Het kan nodig zijn om niet met diepe weefsels te werken, en op dit effect is acupressuur gebaseerd, als een van de volgende aandoeningen aanwezig is:

• blootstelling wordt uitgevoerd in het gebied van een kankergezwel of als de kanker zich heeft verspreid naar de botten;
• u heeft reumatoïde artritis, een dwarslaesie of een botziekte die kan worden verergerd door fysieke manipulatie;
• je hebt spataderen;
• u zwanger bent (omdat bepaalde punten weeën kunnen veroorzaken).

Contra-indicaties voor acupressuur voor volwassenen

Hart- en vaatziekten zijn in het algemeen een contra-indicatie voor zowel acupressuur als andere soorten massage, tenzij goedgekeurd door uw arts. Dit omvat hartaandoeningen, een voorgeschiedenis van bloedstolsels, stollingsstoornissen en andere bloedgerelateerde aandoeningen. Acupressuur is bijvoorbeeld vooral gevaarlijk voor mensen die risico lopen op bloedstolsels, omdat druk op de huid het stolsel kan loslaten, waardoor het naar de hersenen of het hart kan reizen, met ernstige gevolgen.

Kanker is ook een contra-indicatie voor acupressuur. Aanvankelijk was de contra-indicatie het gevolg van bezorgdheid over veranderingen in de bloedcirculatie, resulterend in een verhoogd risico op uitzaaiing of verspreiding van kanker. Volgens oncologiemassagetherapeut William Handley Jr. ondersteunt nieuw onderzoek deze theorie echter niet langer. Maar kankerpatiënten hebben andere problemen die verband houden met acupressuur, zoals een verhoogd risico op weefselbeschadiging, bloeding en embolisatie door de druk die tijdens acupressuur wordt gebruikt. Dit geldt met name voor kankerpatiënten die chemotherapie of bestralingstherapie ondergaan.

Naast de twee belangrijkste contra-indicaties die verband houden met kanker en cardiovasculaire gezondheid, zijn er verschillende andere contra-indicaties waarvoor een arts moet worden geraadpleegd voordat acupressuur op het lichaam wordt toegepast. Waaronder:

• zwangerschap;
• acute koorts;
• ontsteking;
• vergiftiging;
• open wonden;
• botbreuken;
• zweren;
• besmettelijke huidziekten;
• tuberculose;
• geslachtsziekten.

Als u zich zorgen maakt of twijfelt, neem dan contact op met uw arts voordat u met een acupressuursessie begint.

Hoe acupressuur voor volwassenen thuis te doen?

Zonder speciale kennis thuis is het beter om zo'n massage niet te beoefenen.

Populaire vragen en antwoorden

Acupressuur is een zeer populaire procedure, maar wat vinden professionele artsen ervan? We stelden de meest populaire vragen aan revalidatieartsen.