Inhoud
Tegenwoordig lijkt introversie voor velen een schandelijke eigenschap. Hoe voelt het om thuis te zitten en met niemand te praten in een samenleving waar activiteit en gezelligheid hoog in het vaandel staan? Introverte mensen kunnen zelfs hun kracht aan de wereld tonen.
Ik ben er niet trots op introvert te zijn, maar ik schaam me er ook niet voor. Dit is op zich niet goed of slecht. Het is gewoon een gegeven. Eerlijk gezegd ben ik de hype over trots zijn op mijn introversie een beetje beu. Iedereen die ik ken stuurt me memes over coole introverte mensen en saaie extraverte mensen die te veel praten.
Genoeg. Het is geweldig dat we onze specialiteit hebben omarmd en de wereld hebben verteld over onze liefde om alleen te zijn. Maar wordt het niet tijd om verder te gaan? Protesteren we te veel? Als je je echt goed voelt, moet je er dan over blijven schreeuwen? Wordt het niet eens tijd om je met je eigen zaken te bemoeien?
Bovendien dringen veel activisten van de beweging 'wees trots op je introversie' erop aan om ze met rust te laten.
Natuurlijk maakt de behoefte aan eenzaamheid deel uit van de aard van een introverte persoon, maar slechts een deel. We hebben dit nodig voor herstel, maar ik denk dat het tijd is om erachter te komen hoe je de wereld blij kunt maken met de voordelen van je introversie.
Als je het alleen als excuus gebruikt om uitnodigingen af te wijzen, dan bevestig je alleen maar de mening van de meerderheid dat introverte mensen asociaal zijn. En dit is een van de tekenen dat je je introversie misbruikt. Laten we ermee beginnen, en dan zullen we het hebben over enkele anderen.
1. Je brengt te veel tijd thuis door.
Jij houdt niet van feestjes. Dat is prima, maar wist je dat je van ze kunt leren houden als je eraan deelneemt... op je eigen manier? Als je bijvoorbeeld naar een feest gaat, geef jezelf dan toestemming om het op elk moment te verlaten - zelfs als het nog "te vroeg" is. Of ga in de hoek zitten en kijk naar de anderen. Nou ja, iemand zal je lastig vallen met vragen over waarom je niet communiceert. En dan? Het maakt je niet uit, je bent in orde met jezelf.
Maar laten we zeggen dat je nog steeds een hekel hebt aan feestjes. Ga dus niet naar hen toe! Maar als je gewoon uitnodigingen afslaat en de mensen die je echt leuk vindt niet uitnodigt om te doen wat je echt leuk vindt, dan ben je geen introvert, maar gewoon een kluizenaar.
Het is oké als je het niet leuk vindt hoe andere mensen met elkaar omgaan.
Maar dan moet je op je eigen manier socializen. Je kunt een introvert zijn die zelf interessante mensen uitnodigt om hem te vergezellen naar evenementen - bijvoorbeeld naar lezingen, tentoonstellingen, auteurslezingen.
Organiseer je gezamenlijke diners om in kleine kring te genieten van een fijn gesprek? Ga je kamperen met een vriend die even goed kan praten en zwijgen? Dineren met de weinige vrienden die je na aan het hart liggen? Zo niet, dan misbruik je je introversie. Laat de gelukkigen zien hoe cool introverte mensen kunnen zijn.
2. Je doet gewoon het werk.
Het vermogen van introverte mensen om routinewerk uit te voeren is een van onze sterke punten. Wees er trots op. Maar als je je gedachten niet uit aan collega's en superieuren, laat je dan echt de wereld alle grootsheid van je introversie zien?
Ik begrijp dat vergaderingen soms te snel gaan voor ons tempo van denken. Het is moeilijk voor ons om gedachten te formuleren en een moment te vinden om gehoord te worden. En toch is het onze taak om te leren hoe we ideeën kunnen delen met anderen.
Persoonlijke ontmoetingen met de manager of samenwerken met iemand die kan helpen, kan helpen.
Leiders zijn onlangs begonnen te leren over introversie en extraversie als een ander aspect van diversiteit dat aanwezig moet zijn in een effectief team. Zorg ervoor dat je de voordelen van introversie laat zien en niet alleen een baan hebt door erin op te gaan.
3. Je vermijdt praten.
Ik weet het, ik weet het, ijdel praten is een struikelblok voor introverte mensen. Zelf probeer ik het te vermijden. En toch... Sommige onderzoeken bevestigen dat praten over "niets en alles" een goed effect heeft op onze psychologische toestand.
Dus in een reeks experimenten uitgevoerd door psychologen uit Chicago, werd een groep proefpersonen gevraagd om met medereizigers in een trein te praten - dat wil zeggen, om iets te doen dat ze gewoonlijk vermeden. Volgens berichten hadden degenen die met medereizigers praatten een aangenamere reis dan degenen die „ervan genoten om alleen te zijn”.
Geen van de initiatiefnemers van het gesprek werd geweigerd het gesprek voort te zetten
Maar laten we nog dieper graven. Hoewel trivia-praat meestal vanzelf eindigt, verandert het soms in iets meer. Relaties beginnen niet met intimiteit. Meteen in de diepte van een gesprek duiken met een nieuwe kennis kan verwarrend zijn. Je hebt het vast wel eens meegemaakt: de uitstekende luistervaardigheid van introverte mensen leidt ertoe dat we ons meer openstellen dan we zouden willen.
Het uitwisselen van gemeenschappelijke zinnen helpt om contact te leggen, geeft tijd om elkaar te passen, non-verbale signalen te lezen en raakvlakken te vinden. Als de zaken kloppen, kan een licht gesprek leiden tot een zinvoller gesprek. Dus als je chatten vermijdt, mis je de kans om belangrijke en sympathieke mensen te ontmoeten.
4. Je doet alsof elke eenzaamheid een goede eenzaamheid is.
Ik praat hier zoveel over omdat deze fout mijn geluk al heel lang in de weg staat. We zijn introverte mensen, maar alle mensen hebben mensen nodig, en wij zijn daarop geen uitzondering. Alleen thuis blijven is de gemakkelijkste manier om niets te doen, maar te veel eenzaamheid is schadelijk en kan leiden tot blues en een slecht humeur.
Helaas is alleen zijn de gemakkelijkste manier om met eenzaamheid om te gaan. Eenzaamheid is zo'n allesomvattend en zwaar gevoel dat het gemakkelijker is om het in eenzaamheid te ervaren dan om het in een menigte te ervaren.
En natuurlijk voelen we ons daardoor nog meer geïsoleerd.
Bovendien zorgt de vervorming van ons denken ervoor dat we doorgaan met iets dat we niet leuk vinden, simpelweg omdat we er al wat tijd en moeite aan hebben besteed. We vertellen onszelf dat eenzaamheid goed is, dat we supermensen zijn, omdat we ons op ons gemak voelen om alleen te zijn, ook al is dit verre van het geval.
Experts merken op dat eenzame mensen vijandiger zijn. Ik heb ze altijd als misantropen beschouwd, maar nu vermoed ik dat ze diep vastzitten in deze vicieuze cirkel van afwijzing.
Zeg je dat niet tegen jezelf als je op een feestje komt en je niet meteen op je gemak voelt? Of wanneer je een beetje verlegen wordt in het bijzijn van een vreemde? Troost u uzelf met verhalen dat u van nature niet in staat bent indruk te maken op anderen? Verwacht je niet dat je een briljante gesprekspartner bent? Herinner je je je zwakke sociale vaardigheden die van elk evenement een mijnenveld maken?
Vergeet het. Stop met jezelf te overtuigen dat je anders bent dan de rest. Ja, sommige mensen vinden het gemakkelijker om te communiceren, sommigen verlichten de kamer alleen al door hun aanwezigheid. Eerlijk gezegd zijn dit niet het soort mensen tot wie ik me aangetrokken voel, ik vind ze zelfs een beetje weerzinwekkend. Ik praat liever met de man die rustig in de hoek zit. Of iemand die ik al ken. Ik ga niet naar feestjes om nieuwe mensen te ontmoeten - ik ga erheen om mensen te zien die ik ken.
Iedereen voelt op zijn minst een lichte onzekerheid in nieuwe situaties.
Iedereen maakt zich zorgen over de indruk die ze maken. De mensen die dansend de kamer binnenkomen, gaan op deze manier gewoon met hun angst om.
Probeer uw natuurlijke angst niet te vergroten door tegen uzelf te zeggen dat u 'hopeloos' bent, niet in staat om een gesprek te voeren en dat niemand u ooit zal opmerken. Ja, je maakt je zorgen. Maar als je geen gediagnosticeerde angststoornis hebt, is deze angst niet gevaarlijk voor je. Dit is een natuurlijke reactie op een nieuwe situatie.
Voel het en laat mensen dan zien hoe interessant introverte mensen kunnen zijn als ze dat willen. Zeg tegen jezelf hoeveel geluk deze mensen zullen hebben als ze eindelijk hun mond houden om te horen wat je gaat zeggen!
Over de auteur: Sophia Dambling is de auteur van Confessions of an Introverted Traveler en een aantal boeken, waaronder The Introverted Journey: A Quiet Life in a Loud World.