20 subtiele signalen dat je niet zo gezond bent als je denkt

1. Chronische nekpijn

Een 8-urige werkdag doorgebracht in een ongemakkelijke houding achter de computer kan nek- en rugpijn veroorzaken. Als de spieren niet worden ontlast, kan dit leiden tot een verminderde bloedcirculatie - de wervelslagaders die bloed van het hart naar de hersenen transporteren, passeren de wervels. Dit gaat op zijn minst gepaard met duizeligheid, hoofdpijn en een constant gevoel van vermoeidheid, als een maximum - de ontwikkeling van hypertensie. Om dergelijke complicaties te voorkomen, moet u uw werkplek goed organiseren: zak niet onderuit, plaats de monitor op een gemakkelijke afstand van uw ogen zodat u er niet naar kunt grijpen. Als u zit, moeten uw voeten in een hoek van 90 graden op de grond staan, stapel ze niet op elkaar. Sta elk uur op om een ​​beetje op te warmen of loop een paar minuten door de gang.

2. haaruitval

Volgens voedingsdeskundigen is dit symptoom vaak een aanwijzing voor onvoldoende eiwit in de voeding. Als het niet in balans is, kan het ernstige gevolgen hebben - van chronische vermoeidheid tot een verminderde werking van het immuunsysteem. Andere redenen zijn hormonale verstoringen, ijzertekort, verminderde bloedcirculatie, de effecten van stress. In ieder geval, als je met je hand over je hoofd gaat en je hebt veel haarverlies, dan is dit een reden om naar de dokter te gaan.

3. Vorming van papillomen

Als papillomen op de huid verschijnen, is het een kwestie van cholesterol. Volgens specialisten in functionele geneeskunde kunnen sommige huidlaesies (ook wel xanthelasmaten genoemd) in verband worden gebracht met een abnormaal cholesterolmetabolisme. Vooral als ze rond de ogen verschijnen. U moet zo snel mogelijk naar uw arts gaan en uw lipideniveaus laten controleren. Als het onderliggende probleem cholesterol is, is het het beste om het meteen te verhelpen, voordat het iets ernstigers wordt dan alleen een cosmetische fout.

4. Nagels pellen

Een van de redenen voor de vervorming van de nagelplaat is vernis van slechte kwaliteit. Maar er is ook een ernstiger probleem: een gebrek in het lichaam van nuttige sporenelementen als zink, silicium, calcium en aminozuren. Als er een kleurverandering werd toegevoegd aan de cosmetische problemen - er verscheen een blauwachtige tint - is het tijd om naar een cardioloog te rennen, dit is een van de tekenen van ziekten van het cardiovasculaire systeem. Witte stippen duiden op een verhoging van de bloedsuikerspiegel en een verandering in vorm - een ijzertekort. De laatste twee tekenen kunnen optreden als gevolg van veranderingen in de levensomstandigheden of een streng dieet.

5. Verhoogde eetlust

Het is natuurlijk om honger te hebben, maar een obsessief verlangen om iets te eten kan het gevolg zijn van een te streng dieet. De mode voor slankheid en een gezonde levensstijl leidt ertoe dat velen opzettelijk proberen af ​​te vallen, wat leidt tot een onevenwichtige voeding en zelfs psychische stoornissen die gepaard gaan met een gebrek aan eetlust. Deze laatste hebben trouwens het hoogste sterftecijfer onder andere aandoeningen.

6. Constante dorst

De drang om water te drinken na een intensieve training is normaal. Maar als je een zittend leven leidt en constant dorst hebt - een heel andere zaak. Dit kan een teken zijn van een verstoorde bloedsuikerspiegel, een vroeg teken van insulineproblemen of zelfs diabetes, waarschuwen voedingsdeskundigen.

7. Slechte adem

Het verschijnt niet alleen nadat je een gerecht met uien hebt gegeten voor de lunch. Dit is meestal een gevolg van gingivitis, een aandoening van het tandvlees. Dit lijkt misschien niet zo belangrijk, maar er is een verband tussen een slechte gezondheid van het tandvlees en vaatontsteking, wat kan leiden tot hartaandoeningen. Heb je dit zelf opgemerkt? Het is tijd om een ​​afspraak te maken met de tandarts.

8. Lange helende wonden

Als de schaafwonden meer tijd nodig hebben om te genezen dan nodig is en u geen bejaarde bent en geen diabetes heeft, kan dit een gevolg zijn van een vitaminetekort. Calcium, zink, vitamine A, B en D zijn betrokken bij het herstel van beschadigde cellen. Als tegelijkertijd de nagels beginnen te exfoliëren en het haar uitvalt, mag een bezoek aan de dokter zeker niet worden uitgesteld.

9. Hap

Dit is niet alleen vervelend, maar ook een van de subtiele tekenen van een ernstig gezondheidsprobleem: slaapapneu, kortdurende ademstilstand tijdens de slaap. Dit veroorzaakt veel problemen, vooral op het gebied van hartaandoeningen. Andere, niet minder alarmerende, oorzaken van snurken zijn overwerk, storing van de schildklier, allergieën of ontstekingen in de bronchiën.

10. Huidproblemen

Onjuiste huidverzorging kan er geen ernstige problemen mee veroorzaken. Droogte, acne en eczeem kunnen een teken zijn van allergieën, ontstekingen in het lichaam of darmproblemen.

11. Verandering in de kleur van het wit van de ogen

Zelfs een lichte vergeling van eiwitten kan een teken zijn dat de lever, pancreas of galblaas niet goed functioneert.

12. Temperatuurintolerantie

Ook wel warmte- of koude-intolerantie genoemd, het kan een teken zijn van een schildklierprobleem. Symptomen van koortsintolerantie, vooral als ze voor het eerst optreden, vereisen een medische evaluatie om de schildklier te controleren en te zoeken naar andere mogelijke medische problemen.

13. Zwelling van de benen

Zwelling van de benen na een lange vlucht is normaal. Maar als het elke dag gebeurt, is het tijd om alarm te slaan. Hartonderbrekingen veroorzaken een slechte bloedsomloop en gezwollen voeten en enkels kunnen een vroeg teken zijn van een verzwakking van het hart.

14. Gewichtsverlies

Je kunt alleen genieten van smeltende kilo's als je een dieet volgt (en dan alleen in overleg met een specialist). Maar als het gewicht zonder duidelijke reden weggaat, is dit een reden om een ​​onderzoek te ondergaan. De redenen hiervoor zijn overtuigend - dit gedrag van het lichaam kan spreken van stofwisselingsstoornissen, storingen van het maagdarmkanaal, zenuwaandoeningen van intoxicatie of zelfs kanker. Maak een afspraak met een therapeut, hij zal een onderzoek doen en een consult aanwijzen met een gespecialiseerde arts.

15. Onregelmatige of pijnlijke menstruatie

Veel vrouwen beschouwen dit als de norm, maar in feite is hoe je menstruatie verloopt een essentiële indicator. Zware, onregelmatige of pijnlijke menstruaties kunnen op alles wijzen, van een schildklieraandoening tot vleesbomen. Studies hebben aangetoond dat jonge vrouwen met een onregelmatige menstruatie een grotere kans hebben om te worden gediagnosticeerd met hormonale tekortkomingen, die zich kunnen ontwikkelen tot osteoporose.

16. Aanhoudende hoofdpijn

Er zijn veel redenen voor ongemak: stress, overwerk, hormonale onbalans, arteriële hypertensie, vermoeide ogen of het begin van multiple sclerose. In geen geval kunt u de hoofdpijn verdrinken met pijnstillers - langdurige en ongecontroleerde medicatie zal niet alleen de situatie verergeren, maar u ook beletten de oorzaak te achterhalen. U kunt het beste een arts, neuroloog of therapeut raadplegen.

17. Dramatische stemmingswisselingen

Dit is een veel voorkomende situatie bij hormonale veranderingen in het lichaam - tijdens de adolescentie, zwangerschap of tijdens de menopauze. Andere redenen zijn stress, depressie, verkeerde voeding, slecht functioneren van de schildklier, hart- en vaatziekten. Over voeding gesproken, de consumptie van koffie beïnvloedt onze emotionele toestand en gezondheid in het algemeen. Wetenschappers hebben ontdekt dat overmatige consumptie van cafeïne angst, vijandigheid en psychotische symptomen kan verhogen. Een veilige norm per dag is niet meer dan drie koppen koffie.

18. Uiterlijk van blauwe plekken

Van tijd tot tijd vinden we blauwe plekken op onze voeten, waarvan de oorsprong onbekend is. Als er veel is en dit vaak gebeurt, is het tijd om naar een therapeut of hematoloog te gaan. Volgens artsen kan dit een symptoom zijn van een storing van het hematopoëtische systeem - van een bloedstollingsprobleem tot ernstige ziekten. Het is ook een teken van een gebrek aan vitamine C, verstoring van het endocriene of centrale zenuwstelsel.

19. Nachtelijk zweten

Het kan worden geassocieerd met medicatie of intoxicatie van het lichaam. Maar het is ook een van de tekenen van hyperthyreoïdie - een verhoogd niveau van hormonen in de schildklier (in dit geval zal de arts na de tests een speciaal dieet voorschrijven), hypoglykemie - een scherpe daling van de bloedsuikerspiegel of zelfs lymfoom. Zoals u begrijpt, stel het medisch onderzoek niet uit.

20. Gebarsten lippen

Als je lippen half december gebarsten en droog zijn, zijn harde wind en dalende temperaturen waarschijnlijk de oorzaak. Maar als het midden in de zomer is en je lippen nog steeds niet goed gehydrateerd zijn, kun je te maken krijgen met tal van problemen, van allergieën en uitdroging tot infecties en diabetes. Het is de moeite waard om een ​​arts te bezoeken om te proberen het probleem te diagnosticeren en op te lossen.