In deze 10e week van de zwangerschap, de grootte van de foetus na 12 weken is 7,5 cm en het gewicht is 20 g.

Zijn hart klopt heel snel: 160 of 170 slagen/min. Met de ontwikkeling van spieren en de individualisering van de gewrichten is het al zeer actief, ook al zijn het nog steeds reflexbewegingen die rechtstreeks uit het ruggenmerg komen en niet uit de hersenen. In het vruchtwater wisselt de baby af tussen de mobiele fasen waarin hij zich opkrult, de ledematen verzorgt, het hoofd recht maakt en de rustfasen. Hopelijk zijn deze bewegingen op de eerste echo zichtbaar, maar bij 12 weken zwangerschap zijn ze voor de aanstaande moeder nog niet waarneembaar.

op het gezicht van 10 weken oude baby, zijn de gelaatstrekken meer en meer die van een kleine man. De ogen, de neusgaten, de oren zitten al snel op hun definitieve plaats. De knoppen van de blijvende tanden beginnen zich in het kaakbot te vormen. Diep in de huid verschijnen haarzakjes. Zijn nu goed gevormde oogleden zijn echter nog steeds gesloten.

Het centrale zenuwstelsel blijft zich ontwikkelen met de vermenigvuldiging en migratie van neuroblasten, zenuwcellen aan de oorsprong van neuronen.

De lever, die in verhouding tot de rest van het lichaam erg groot is, maakt bloedcellen aan. Pas aan het einde van de zwangerschap neemt het beenmerg het over.

De darmlus wordt steeds langer, maar integreert geleidelijk de buikwand, waardoor de navelstreng vrijkomt, die binnenkort uit slechts twee slagaders en een ader zal bestaan.

In de pancreas beginnen zich de eilandjes van Langerhans te ontwikkelen, clusters van endocriene cellen die verantwoordelijk zijn voor de secretie van insuline.

De uitwendige genitaliën blijven differentiëren.

Terwijl de baarmoeder groeit en omhoog beweegt in de buik, begint er een kleine buik naar voren te komen aan de 10e week van de zwangerschap. Als het een eerste baby is, blijft de zwangerschap meestal onopgemerkt. In de primipara daarentegen, zijn de baarmoederspieren meer opgezwollen, komt de buik sneller naar buiten en kan de zwangerschap al zichtbaar zijn.

Misselijkheid en vermoeidheid 1e kwartaal verminderen. Na het kleine gedoe van de vroege zwangerschap, begint de aanstaande moeder de goede kanten van het moederschap te proeven: een mooie huid, veel haar. Andere ongemakken blijven echter bestaan ​​en zullen ook toenemen met de ontwikkeling van de baarmoeder: constipatie, brandend maagzuur.

Naast emoties en stemmingen is de eerste echo vaak een grote stap voor de aanstaande moeder. Ze stelt gerust en komt met haar foto's al veelzeggend, een zwangerschap concretiseren die tot nu toe nog onwerkelijk en erg fragiel kon lijken.

Van 12 weken amenorroe (10 SG), wordt het risico op een miskraam verminderd. De aanstaande moeder moet echter voorzichtig blijven en voor zichzelf zorgen.

Twee maanden zwanger, is het noodzakelijk om foliumzuur te blijven verstrekken om de goede groei van de foetus te garanderen. Vitamine B9 komt vooral voor in groene groenten (spinazie, bonen, sla, enz.) en in oliehoudende zaden (zaden, noten, amandelen, enz.). Omega 3 vetzuren zijn ook belangrijk voor de ogen en hersenen van de 10 weken foetus. Kleine vette vis (makreel, ansjovis, sardines, enz.) en noten (hazelnoten, pistachenoten, enz.) bevatten het in voldoende hoeveelheden. 

Dit is het moment om vitamines aan te vullen met fruit. De groenten, bij voorkeur gestoomd, zitten boordevol mineralen, vitamines en vezels, essentieel om de ontwikkeling van de baby te optimaliseren en fit te blijven voor de aanstaande moeder. Het is raadzaam om 5 porties groenten en fruit per dag te consumeren. Het is heel gemakkelijk om ze bij elke maaltijd toe te voegen. Om de juiste opname van vitamines, vooral vitamine C, te bevorderen, is het noodzakelijk om voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan ijzer.

Als de misselijkheid nog steeds aanwezig is, is het de kunst om de maaltijden te splitsen. Een andere tip is om poep of brood op het nachtkastje te leggen en op te eten voordat je opstaat. 

Tijdens de zwangerschap moeten etherische oliën worden vermeden. Ze komen in de bloedbaan en sommige kunnen de foetus schaden. Van 12 weken amenorroe (10 SG), de zwangere vrouw kan ontspannen in een bad, maar lauw. Naarmate het bloedvolume en de lichaamstemperatuur toenemen, zal de warmte van het water het gevoel van zware benen vergroten en de verwijding van de bloedvaten bevorderen. 

De eerste zwangerschapsecho kan tussen 11 WA en 13 WA + 6 dagen worden uitgevoerd, maar dit 10e week zwangerschap (12 weken) nu is het perfecte moment voor deze belangrijke beoordeling. De doelstellingen zijn meervoudig:

• de goede vitaliteit van de foetus beheersen;

Als het nog niet is gebeurd, wordt het tijd om de zwangerschapsattest naar het kinderbijslagfonds en het ziekenfonds te sturen.

Het is mogelijk en aanbevolen, tenzij er een medische contra-indicatie is, om tijdens de zwangerschap te blijven bewegen, mits u deze natuurlijk goed kiest en aanpast. Wandelen, zwemmen, zachte gymnastiek zijn de sporten die vrienden zijn van de aanstaande moeder.

Vanaf het begin van de zwangerschap is het aan te raden om een ​​“zwangerschapsdossier” aan te maken waarin u alle testresultaten verzamelt (bloedonderzoek, urineanalyse, echografierapport, enz.). Bij elk consult brengt de aanstaande moeder dit dossier mee dat haar zal volgen tot de dag van de bevalling.

Voor aanstaande moeders die een geboorteplan willen opstellen, is het tijd om zichzelf te documenteren en na te denken over het gewenste type bevalling. Idealiter gebeurt deze reflectie in overleg met de behandelaar die de zwangerschap volgt: verloskundige of gynaecoloog.