Yoga: de essentie van de leer.
Yoga als leer is duizenden jaren geleden in India ontstaan. En al die millennia zijn een groot aantal mensen er constant mee bezig geweest, maar pas onlangs heeft yoga zo'n groot aantal adepten over de hele wereld ontvangen. Yogalessen beïnvloeden alle facetten van iemands persoonlijkheid - op zijn fysieke, mentale en emotionele toestand. Aanvankelijk hielden slechts een paar mensen in India, zoals filosofen en kluizenaars, zich strikt aan een levensstijl gebaseerd op de principes van yoga. Deze mensen werden yogi's of goeroes genoemd, ze gaven hun kennis alleen door aan geselecteerde studenten. Goeroes en hun volgelingen leefden in grotten en dichte bossen, soms werden yogi's kluizenaars en leidden ze een teruggetrokken leven.
De fundamentele principes van yoga werden beschreven door een yogi genaamd Patanjali, die rond 300 voor Christus leefde - hij was een goeroe die door zijn tijdgenoten werd gerespecteerd en vereerd. Zijn classificatie van yoga wordt nog steeds gebruikt, het was Patanjali die het onderricht van yoga in acht secties verdeelde. De eerste twee beschrijven de yoga-levensstijl. Een serieuze voetbeoefenaar moet een rustig, afgemeten leven leiden, vriendschappelijke relaties met anderen onderhouden, persoonlijke hygiëne handhaven en zijn dagen doorbrengen met mediteren en het leren van de basisprincipes van yoga. De yogi moet alles vermijden dat wordt geassocieerd met hebzucht, afgunst en andere gevoelens die schadelijk zijn voor anderen. Het derde en vierde deel van yoga gaan over de fysieke aspecten ervan, in het bijzonder bevatten een beschrijving van oefeningen die zijn ontworpen om de fysieke ontwikkeling en de stroom van vitale energie in het lichaam en de geest van de yogi te bevorderen.
De overige vier delen zijn gewijd aan de verbetering van ziel en geest. Voor dit doel moet de yogi leren afstand te nemen van de problemen van het leven met al zijn moeilijkheden en zorgen, in staat zijn om in een staat van meditatie te duiken en mentale vermogens te trainen door het universele bewustzijn van "samadhi" te begrijpen. Deze toestand omvat de implementatie van fundamentele veranderingen in mentale activiteit, waardoor je de zin van het leven volledig kunt begrijpen. In de afgelopen jaren wijdt een toenemend aantal mensen in India uit verschillende lagen van de bevolking zich aan de studie van yoga en het lesgeven ervan - yogalessen zijn zelfs geïntroduceerd op reguliere scholen.