De voordelen van telewerken werden benadrukt door een meta-analyse door onderzoekers Gajendran en Harrison, die 46 onderzoeken identificeerden en 12 werknemers bestreken. 

• Meer autonomie
• Bespaart tijd
• Vrijheid om te organiseren
• Vermindering van de tijd besteed aan transport
• Vermindering van vermoeidheid
• Verlaging van kosten in verband met woon-werkverkeer
• Betere concentratie
• productiviteitswinst
• Verspreiding van nieuwe technologieën
• Verminderd ziekteverzuim
• Betovering van werk
• Mogelijkheid tot het maken van een afspraak gedurende de dag (vermindering van stress met betrekking tot het beheer van meerdere rollen)

De meeste telewerkers zijn van mening dat de verdeling van verschillende sociale tijden (professioneel, familie, persoonlijk) is verbeterd en dat de tijd die ze met hun dierbaren doorbrengen langer is. 

Natuurlijk is werken op afstand niet zonder risico's voor degenen die het experiment proberen. Hier is een lijst met de belangrijkste nadelen van thuiswerken:

• Risico op sociaal isolement
• Risico op familieconflicten
• Risico op verslavingen op het werk
• Risico om kansen op promotie te verliezen
• Moeite met het scheiden van beroeps- en privéleven
• Verlies van teamgeest
• Moeilijkheden bij persoonlijke organisatie
• Complexiteit bij het meten van de werkelijke werktijd
• Grenzen vervagen
• Verlies van ruimtelijk-temporeel begrip
• Interferentie, onderbrekingen en snelle inbreuken die leiden tot verstoring van taken, concentratieverlies
• Onvermogen om te scheiden van of afstand te nemen van het werk vanwege de aanwezige apparatuur in huis
• Negatieve effecten op het gevoel van verbondenheid van de werknemer tot het collectief
• Negatieve effecten op de herkenningspunten van het collectief jegens de werknemer

De veralgemening van informatie- en communicatietechnologieën (ICT) en de steeds toenemende vraag naar beschikbaarheid leiden tot een invasie van werk in het persoonlijke leven. Dit fenomeen zou nog duidelijker zijn in het geval van telewerken. De verleiding is groot om altijd verbonden te zijn en 24 uur per dag in contact te blijven met de professionele omgeving om het onvoorziene en urgente te beheersen. Dit zou natuurlijk nadelige gevolgen hebben voor de fysieke en mentale gezondheid van telewerkers.

Om hieraan het hoofd te bieden, is het stellen van een duidelijke grens tussen beroeps- en privéleven essentieel. Zonder dit lijkt telewerken vanuit huis onmogelijk en ondenkbaar. Hiervoor moet iedereen die besluit om op afstand te werken:

• een specifieke ruimte definiëren om thuis te werken;
• stel thuis ochtendrituelen in om de werkdag te markeren (bijvoorbeeld kleden zoals op kantoor), stel normen, benchmarks, begin- en eindregels vast;
• zijn kinderen en vrienden meedelen dat hij thuis werkt en dat hij tijdens de werkuren niet gestoord mag worden. Door zijn aanwezigheid thuis heeft hun familie zeer hoge verwachtingen van hem en het komt vaak voor dat de werknemer klaagt dat familieleden hem niet als werkend beschouwen.

Voor onderzoeker Tremblay en zijn team: “ de leden van de entourage begrijpen niet altijd de grenzen van de telewerker en staan ​​zichzelf toe verzoeken om beschikbaarheid te formuleren die ze niet zouden formuleren als de persoon niet thuis zou werken ». En omgekeerd, " voor degenen om hen heen, ouders, vrienden, kan het zien van de telewerker een paar uur in het weekend werken, hen aanmoedigen om te zeggen dat hij nog steeds aan het werk is .