Wandelingen accentueren het dagelijks leven met een baby aangenaam, maar tijdens een hittegolf is het raadzaam om hun kleine routine aan te passen om ze te beschermen tegen de hitte, waarvoor ze bijzonder gevoelig zijn. Ons advies voor veilige uitjes.

Bij sterke hitte is het raadzaam omvermijd uitgaan op de heetste uren van de dag (tussen 11u en 16u). Het is beter om de baby thuis te houden, in de koelste kamer. Om te voorkomen dat de warmte binnendringt, houdt u de luiken en gordijnen overdag gesloten en opent u ze pas als de buitentemperatuur daalt om wat frisheid binnen te brengen en de lucht te vernieuwen met tocht. 

Hoewel koel dankzij de airconditioning, winkels en supermarkten zijn geen ideale plekken voor baby-uitjes. Er circuleren veel ziektekiemen en de baby loopt het risico verkouden te worden, vooral omdat hij zijn temperatuur nog niet goed kan reguleren. Als je er echter met een baby naartoe moet, zorg er dan voor dat je een katoenen vest en een dekentje meeneemt om het te bedekken en thermische schokken te voorkomen bij het verlaten. Dezelfde voorzorgsmaatregelen zijn nodig voor de auto of elk ander vervoermiddel met airconditioning. Overweeg in de auto ook om een ​​zonneklep op de achterruiten te installeren om te voorkomen dat de baby door de ruit verbrandt.

Tijdens een hittegolf piekt de luchtvervuiling in grote steden, dus dit is niet de ideale plek voor een wandeling met je baby. Zeker omdat hij in zijn kinderwagen ter hoogte van de uitlaatpijpen zit. Geef indien mogelijk de voorkeur aan wandelingen op het platteland. 

Het is verleidelijk voor ouders om van hun eerste vakantie met hun baby te willen genieten door de geneugten van het strand te proeven. Het is echter geen plek die erg geschikt is voor baby's, vooral niet tijdens een hittegolf. Indien toepasselijk, geef de voorkeur aan de koelere uren van de dag in de ochtend of in de avond. 

Op het zand is de anti-zonkit onmisbaar, ook onder de parasol (die niet volledig beschermt tegen UV-stralen): doorzichtige hoed met brede rand, zonnebril van goede kwaliteit (CE-markering, beschermingsindex 3 of 4), SPF 50 of 50+ zonnebrand speciaal voor baby's op basis van minerale schermen en anti-UV t-shirt. Wees echter voorzichtig: deze beschermingen betekenen niet dat u uw baby aan de zon kunt blootstellen. Wat betreft de anti-UV-tent, als deze goed beschermt tegen de zonnestralen, wees dan voorzichtig met het oveneffect eronder: de temperatuur kan snel oplopen en de lucht kan verstikkend worden.

Wat betreft het verfrissen van de baby door hem een ​​beetje te laten zwemmen, zwemmen in de zee maar ook in het zwembad wordt sterk afgeraden bij baby's jonger dan 6 maanden. Het thermoregulatiesysteem is niet functioneel en het huidoppervlak is erg groot, waardoor het snel het risico loopt verkouden te worden. Zijn immuunsysteem is ook niet volgroeid, het is erg kwetsbaar in het licht van ziektekiemen, bacteriën en andere microben die mogelijk in het water aanwezig zijn. 

Wat de berg betreft, pas op voor de hoogte. Voor een jaar, voorkeur stations die niet hoger zijn dan 1200 meter. Verder loopt de baby het risico onrustig te slapen. Ook al is het in de zomer op hoogte wat koeler, de zon is daar niet minder sterk, integendeel. Daarom is dezelfde anti-zonwering als op het strand essentieel. Vermijd ook de heetste uren van de dag voor wandelingen.

Aan de kledingzijde is een enkele laag voldoende bij sterke hitte. Geef de voorkeur aan natuurlijke materialen (linnen, katoen, bamboe), losse snitten (bloomertype, romper) van lichte kleur om de minste warmte te absorberen. Hoed, bril en zonnebrandcrème zijn ook essentieel bij alle uitstapjes. 

In de luiertas, vergeet je baby niet te hydrateren. Vanaf 6 maanden wordt bij warm weer aanbevolen om naast de fles minstens elk uur kleine hoeveelheden water (bron geschikt voor zuigelingen) aan te bieden. Moeders die borstvoeding geven, zullen ervoor zorgen dat ze de borst heel vaak aanbieden, zelfs voordat de baby erom vraagt. Het water in moedermelk (88%) is dus voldoende om aan de waterbehoefte van de baby te voldoen, hij heeft geen extra water nodig.

Zorg bij uitdroging ook altijd voor een rehydratatieoplossing (ORS).

Dan rijst de vraag naar de wijze van vervoer van de baby. Als het dragen in een draagdoek of fysiologische draagzak meestal gunstig is voor de baby, moet de thermometer worden vermeden als de thermometer stijgt. Onder de dikke stof van de draagdoek of de draagzak, strak tegen het lichaam van de drager, kan de baby het te warm hebben en soms zelfs moeilijk ademen. 

Voor kinderwagen-, knusse of reiswiegritten is het natuurlijk aan te raden om de kap uit te klappen om de baby te beschermen tegen de zon. Anderzijds, het afdekken van de resterende opening wordt sterk afgeradenHierdoor ontstaat een “oven”-effect: de temperatuur stijgt snel en de lucht circuleert niet meer, wat erg gevaarlijk is voor de baby. Gebruik liever een paraplu (idealiter anti-UV) of een zonneklep.