ginseng (Panax ginseng et Panax quinquefolium). Een groeiend aantal onderzoeken van goede kwaliteit heeft de neiging om het traditionele gebruik van ginsengwortels en worteltjes voor de behandeling van ginseng te valideren. suikerziekte, maar proeven met meer proefpersonen zouden tot betrouwbaardere conclusies leiden⁴. Van ginseng wordt aangenomen dat het helpt bij het normaliseren van de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes²⁸, vooral na de maaltijd.

 psyllium (Plantago ovata). Het belangrijkste effect van het innemen van psyllium bij een maaltijd is het verlagen van de totale glycemische index van de maaltijd. Hierdoor dalen de glucose- en insulinespiegels na een maaltijd met 10% tot 20%. De werking van psyllium is vergelijkbaar met die van acarbose, een medicijn dat door sommige type 2 diabetici wordt gebruikt: het vertraagt ​​de opname van koolhydraten in het spijsverteringsstelsel¹². Een review uitgevoerd in 2010 op 7 willekeurige onderzoeken concludeerde dat psyllium een ​​interessante therapeutische optie was bij type 2 diabetici die medicamenteuze behandeling kregen, en ondanks alles met hoge pieken in de bloedsuikerspiegel na de maaltijd.⁴⁰.

 Glucomannaan. Glucomannan is een oplosbare vezel, vergelijkbaar met psyllium, maar zelfs meer absorberend en verzachtend dan de laatste. Het is gemaakt van konjacmeel (een soort knol), in gezuiverde vorm. De resultaten van verschillende klinische onderzoeken geven aan dat het gebruik van glucomannan nuttig kan zijn bij het verminderen of beheersen van de glucose bij mensen met diabetes of obesitas^5-11 .

 haver- (Avena sativa). Onderzoek wijst uit dat het consumeren van havermout de stijging van de snelheid van bloed glucose na een maaltijd (postprandiale hyperglykemie)^13,14. Van havermout wordt ook aangenomen dat het zorgt voor een betere glucoseregulatie op de lange termijn.¹⁵. Dit komt omdat ze, net als psyllium, veel oplosbare vezels bevatten, wat de maaglediging vertraagt.

 Chrome. Chroom is een sporenelement dat essentieel is voor de menselijke gezondheid en dat van nature in verschillende voedingsmiddelen aanwezig is. Het verhoogt met name de gevoeligheid van weefsels voor insuline, wat helpt om de snelheid van te normaliseren sucre in het bloed. In 2007 toonde een meta-analyse van 41 onderzoeken (waaronder 7 uitgevoerd bij patiënten met type 2-diabetes) aan dat chroomsupplementen het geglyceerde hemoglobinegehalte met 0,6% en de nuchtere bloedsuikerspiegel met 1 mmol / L verlaagden⁴¹. Het gebruik van chroomsupplementen (200 g tot 1 μg per dag) door mensen met suikerziekte blijft echter controversieel, gezien de zeer wisselende kwaliteit van de tot dusver uitgevoerde onderzoeken.

 Fenegriek (Trigonella fenegriek). De resultaten van enkele klinische onderzoeken bij diabetici hebben aangetoond dat fenegriekzaden kunnen helpen bij het reguleren van de bloedglucosespiegels bij type 2-diabetes.^16-18 . Hoewel veelbelovend, hadden deze onderzoeken een aantal gebreken, dus het is op dit moment niet mogelijk om een ​​behandelprotocol voor te stellen.¹⁹.

 kaneel (Cinnamomum cassia, of C.). Sommige kleine onderzoeken hebben aangetoond dat kaneel de bloedglucosespiegels verlaagt bij mensen met diabetes, maar er zijn meer uitgebreide onderzoeken nodig om deze resultaten te bevestigen.^42-44 .

 Tai Chi. Sommige onderzoekers hebben de hypothese geopperd dat tai chi kan helpen bij het reguleren van de bloedglucosespiegels bij diabetici. Tot nu toe hebben verschillende onderzoeken tegenstrijdige resultaten opgeleverd^20-23 . Sommige onderzoeken laten verbeteringen zien, andere niet.

 Aloë (Aloe vera). Aloë is een van de planten waaraan de Ayurvedische geneeskunde (uit India) hypoglycemische of antidiabetische eigenschappen toekent.²⁴. De studies die tot nu toe zijn uitgevoerd, bevestigen dit gebruik meestal, maar zijn schaars in aantal.^25-27 .

Dosering

Hoewel de effectiviteit van gel aangezien een hypoglykemische stof niet duidelijk is vastgesteld, wordt het gewoonlijk aanbevolen om 1 theelepel te nemen. aan tafel, twee keer per dag, voor de maaltijd.

 Bosbes of bosbes (Vaccinium myrtilloides et Bosbes bosbes). In Europa gebruiken we de bladeren bosbes gedurende meer dan 1 jaar om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Proeven op dieren bevestigen dit traditionele gebruik meestal. Het gebruik van bosbessenbladeren voor deze ziekte is echter niet getest bij mensen.

Dosering

Beoefenaars raden aan om 10 g bladeren in 1 liter kokend water te gieten en 2 tot 3 kopjes van deze infusie per dag te nemen.

 gymnasium (Sylvestre Gymnema). In veel landen (India, Japan, Vietnam, Australië …) gebruiken traditionele artsen gymnema om het glucosegehalte bij diabetici te verlagen.^{24, 28,29}. Er zijn echter geen dubbelblinde, placebogecontroleerde klinische onderzoeken uitgevoerd, dus er is geen wetenschappelijk geldig bewijs voor de effectiviteit ervan.

Dosering

In plaats van de gedroogde bladeren wordt tegenwoordig een extract gebruikt dat is gestandaardiseerd op 24% gymnemic acid. Dit extract, vaak GS4 genoemd, is de grondstof voor de meeste commerciële producten. Neem 200 mg tot 300 mg van dit extract, 2 keer per dag met voedsel.

 Momordisch (Momordica). Momordic, ook wel bittere kalebas genoemd, is een tropische klimplant die vruchten produceert die qua uiterlijk op komkommer lijken. Traditioneel hebben verschillende volkeren de vruchten ervan gebruikt om tal van kwalen te behandelen. De consumptie van vers vruchtensap zou met name helpen om de glucose mensen met diabetes, door een hypoglykemische werking. Dit effect is bevestigd door verschillende in vitro- en dierproeven. Studies bij mensen bevinden zich in de voorbereidende stadia.

Dosering

Traditioneel wordt aanbevolen om 25 tot 33 keer per dag voor de maaltijd 1 ml tot 2 ml vers vruchtensap (ongeveer het equivalent van 3 fruit) te drinken.

 Ontkennend (Opuntia ficus indica). De stengels van nopal, een cactus uit de woestijngebieden van Mexico, worden in de traditionele geneeskunde gebruikt om de glucose nuchter bloed van diabetici. Dit effect is waargenomen in enkele klinische onderzoeken die zijn uitgevoerd door Mexicaanse onderzoekers.^30-35 . Nopal is rijk aan voedingsvezels en werkt voornamelijk door de opname van glucose te verminderen.

Dosering

In onderzoeken met positieve resultaten werd 500 g geroosterd nopalvlees per dag gebruikt.

 natuurgeneeskunde. Vooral de Amerikaanse natuurgeneeskundige JE Pizzorno suggereert dat diabetici een multivitamine- en mineralensupplement nemen³⁶, omdat de ziekte een verhoogde behoefte aan voedingsstoffen zou veroorzaken. Zijn ervaring is dat deze praktijk de bloedglucoseregulatie verbetert en de belangrijkste complicaties van diabetes helpt voorkomen. Een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie van 130 proefpersonen (van 45 jaar en ouder), van zijn kant, geeft aan dat mensen met suikerziekte die gedurende 1 jaar multivitaminen gebruikten, minder luchtweginfecties en griep hadden dan onbehandelde diabetici³⁷.

Daarnaast vindt de natuurgeneeskundige het belangrijk dat diabetici een grote hoeveelheid flavonoïden, in voedselvorm, consumeren vanwege hun antioxiderende werking. Er zijn inderdaad meer reacties van oxidatie en ontsteking in het lichaam van mensen met diabetes. Flavonoïden komen vooral voor in groenten en fruit (artisjok, ui, asperges, rode kool en spinazie) en in nog grotere hoeveelheden in bessen. Ze zijn ook te vinden in de vorm van supplementen.

Deze maatregelen behandelen diabetes niet, maar kunnen de algehele gezondheid verbeteren. Zie onze Naturopathie-fiche.