Hoe ouder we worden, hoe meer ervaring we opdoen. Maar soms is het niet genoeg om vreugde en nieuwe emoties te blijven ervaren. En dan doen we ons allemaal serieus te goed: we besluiten aan een parachute te springen of Elbrus te veroveren. En kan een minder traumatische activiteit, bijvoorbeeld muziek, daarbij helpen?
“Op een keer merkte ik als volwassene dat bij de klanken van de piano iets in mij bevriest en ik een puur kinderlijk genot ervaar”, vertelt de 34-jarige Elena over haar geschiedenis van relaties met het instrument. — Als kind toonde ik niet veel interesse in muziek, maar mijn vrienden gingen naar een muziekschool in de pianoklas en ik zag ze zich verschillende keren voorbereiden op lessen. Ik keek naar hen alsof ze betoverd waren en dacht dat het moeilijk was, duur, dat er een speciaal talent voor nodig was. Maar het bleek niet. Tot nu toe ben ik net begonnen met mijn "pad in de muziek", maar ik ben nu al tevreden met het resultaat. Soms raak ik gefrustreerd als mijn vingers op de verkeerde plek komen of te langzaam spelen, maar regelmaat helpt enorm in het leerproces: twintig minuten, maar elke dag, geeft meer dan twee uur les per week.
Is het beginnen met iets nieuws op volwassen leeftijd een crisis of juist een poging om eruit te komen? Of geen van beide? We zijn hierover in gesprek met een psycholoog, lid van de Vereniging voor Cognitieve Gedragspsychotherapie, de auteur van het boek “Become Real!” Kirill Jakovlev:
“Nieuwe hobby's op volwassen leeftijd zijn inderdaad vaak een van de tekenen van een leeftijdscrisis. Maar een crisis (van het Griekse "besluit", "keerpunt") is niet altijd slecht, weet de deskundige zeker. — Velen beginnen actief te sporten, zorgen voor hun gezondheid, leren dansen, muziek maken of tekenen. Anderen kiezen een andere weg: ze gaan gokken, gaan rondhangen in jeugdclubs, laten tatoeages zetten, drinken alcohol. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat zelfs gunstige veranderingen in het leven het bewijs kunnen zijn van onopgeloste problemen. Veel mensen doen precies dat met hun angsten: ze rennen ervoor weg in de andere richting – workaholisme, hobby’s, reizen.”
Psychologies.ru: Heeft de burgerlijke staat invloed op de keuze voor een nieuw beroep, of kan "familie, kinderen, hypotheek" elke interesse in de kiem doven?
Kirill Jakovlev: Familierelaties beïnvloeden natuurlijk de keuze voor een nieuw beroep, en vooral het vermogen om er systematisch tijd aan te besteden. In mijn praktijk kom ik vaak situaties tegen waarin de ene partner, in plaats van de andere te ondersteunen bij een nieuwe onderneming (hobby vissen, tekenen, culinaire masterclasses), integendeel begint te zeggen: “Heb je nog iets anders te doen? ”, “Je kunt beter een andere baan zoeken.” Een dergelijke verwaarlozing van de behoeften van de uitverkorene heeft een negatieve invloed op het paar en veroorzaakt een crisis in de gezinsrelaties. In dergelijke gevallen is het beter om het belang van de partner te delen, of hem in ieder geval niet te bemoeien. Een andere optie is om zelf felle kleuren aan je leven toe te voegen.
— Welke mechanismen worden in ons lichaam geactiveerd als we iets nieuws gaan doen?
Alles wat nieuw is voor ons brein is altijd een uitdaging. Wanneer we, in plaats van de gebruikelijke dingen, het met nieuwe ervaringen beginnen te laden, dient dit als een uitstekende stimulans voor neurogenese - de vorming van nieuwe hersencellen, neuronen, het bouwen van nieuwe neurale verbindingen. Hoe meer van dit "nieuwe" er is, hoe meer tijd de hersenen "gedwongen" zullen worden om in vorm te zijn. Het leren van vreemde talen, tekenen, dansen, muziek hebben een onschatbare invloed op de functies ervan. Wat op zijn beurt de kans op vroege dementie verkleint en ons denken tot op hoge leeftijd helder houdt.
— Kan muziek in het algemeen onze mentale toestand beïnvloeden of zelfs genezen?
— Muziek heeft zeker invloed op de mentale toestand van een persoon. Positief of negatief hangt af van het type. Klassiekers, aangename melodieën of geluiden uit de natuur helpen om stress te verlichten. Andere soorten muziek (zoals heavy metal) kunnen stress verhogen. Teksten vol agressie en wanhoop kunnen soortgelijke negatieve gevoelens oproepen, daarom is het zo belangrijk om kinderen de 'muziekcultuur' van jongs af aan bij te brengen."
“Als je nog niet weet waar je moet beginnen, begrijp dan uit welk instrument je ziel zingt”, benadrukt Ekaterina op haar beurt. — Ik weet zeker dat iedereen kan leren spelen, vooral met de hulp van een leraar. Haast je niet, wees geduldig. Toen ik begon, kende ik niet eens muziek. Tokkel constant en non-stop. Geef jezelf de tijd om nieuwe dingen te leren. Geniet van wat je doet. En dan laat het resultaat je niet wachten.”