Tot op zekere hoogte kan de impact van symptomen worden verzacht door een gezonde levensstijl, omdat het de testosteronspiegel beïnvloedt.

Om bijvoorbeeld een goede erectiele functie te behouden of te helpen herstellen, doet voedingsdeskundige Hélène Baribeau de volgende suggesties:

• matig alcoholgebruik;
• de consumptie van zoute voedingsmiddelen verminderen;
• meer omega-3 vetzuren consumeren (zalm, sardines, lijnzaad, enz.);
• eet meer voedingsvezels;
• vermijd zeer zoete voedingsmiddelen.

Zie ons Speciale Andropauze Dieet voor meer informatie en voor andere tips.