Voor de meeste mensen in de wereld is het 's ochtends opstaan een dagelijkse kwelling, om nog maar te zwijgen van de noodzaak om naar het werk te gaan en alledaagse taken uit te voeren. Hoewel de oorzaken van chronische vermoeidheid van persoon tot persoon verschillen, zijn er een aantal veel voorkomende remedies die mensen helpen energie en kracht terug te krijgen zonder het gebruik van chemische stimulerende middelen. Hier zijn zes waardevolle opties in de strijd tegen chronische vermoeidheid: 1. Vitamine B12 en vitamine B-complex. Vitaminen spelen een beslissende rol bij het probleem van chronische vermoeidheid. Aangezien velen last hebben van vitamine B-tekorten, kan suppletie met B-vitamines, met name B12, vermoeidheid helpen bestrijden en het energieniveau hoog houden.
2. Micro-elementen. Een tekort aan mineralen is een andere veelvoorkomende oorzaak van chronische vermoeidheid, omdat een lichaam dat niet genoeg mineralen heeft, niet in staat is om cellen effectief te regenereren en voldoende energie te produceren. Regelmatige consumptie van een volledig spectrum van ionische micronutriënten die magnesium, chroom, ijzer en zink bevatten, is van vitaal belang bij de behandeling van chronische vermoeidheid.
Door regelmatig een breed scala aan mariene mineralen en zouten te consumeren, weet je zeker dat je voldoende micronutriënten in je dieet hebt.
3. bijenpollen. Door velen beschouwd als het "ideale voedsel" omdat het een unieke balans heeft van nuttige enzymen, eiwitten, aminozuren, vitamines en mineralen. Bijenpollen zijn dus een andere hulp bij het probleem van chronische vermoeidheid. Dankzij de vele voedingsstoffen in het stuifmeel is het in staat om fysieke en mentale vermoeidheid te verlichten en de hele dag van energie te voorzien. Niet alle aanhangers van een vegetarische levensstijl zijn echter klaar om deze natuurlijke hulpbron te overwegen.
4. Papaver. Het wordt al duizenden jaren medicinaal gebruikt, vooral in Zuid-Amerika, waar het op grote hoogte in overvloed groeit. Maca is een superfood dat hormonen in evenwicht houdt en het energieniveau verhoogt. Door te helpen verschillende systemen in het lichaam in balans te brengen, is papaver een favoriet geworden van veel mensen met chronische vermoeidheid als een natuurlijke remedie. Het verhoogt de energie door het hoge gehalte aan vitamine B-complex en sporenelementen. Bovendien bevat maca unieke stoffen die de hypofyse en hypothalamus stimuleren, wat op zijn beurt gunstig is voor de bijnieren en de schildklier.
5. Liposomale vitamine C. Vitamine C is een krachtige voedingsstof met een groot potentieel om chronische vermoeidheid te behandelen. Maar gewoon ascorbinezuur en andere veel voorkomende vormen van vitamine C hebben niet veel nut, omdat in deze vorm een kleine hoeveelheid vitamine door het lichaam wordt opgenomen, al het andere wordt gewoon uitgescheiden. Dit is specifiek liposomale vitamine C, wat volgens sommigen gelijk staat aan intraveneuze toediening van hoge doses vitamine C. Dit type vitamine verhoogt het energieniveau aanzienlijk door vitamine C in beschermende lipidenlagen in te kapselen en direct in de bloedbaan te dringen.
6. Jodium. Voortdurende ioniserende straling en fluoridechemicaliën, in combinatie met een jodiumtekort in de voeding, hebben bij zoveel moderne mensen een jodiumtekort in het lichaam veroorzaakt. Het is het gebrek aan jodium dat vaak lethargie, een gevoel van constante vermoeidheid en gebrek aan energie veroorzaakt. Om jodium in het lichaam op natuurlijke wijze aan te vullen, gebruikt u zeezout bij het koken. De zee is de belangrijkste bron van jodium.